Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh

Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?

Chăm sóc da thế nào để giảm thiểu những vấn đề về da tuổi mãn kinh?

Đặc điểm làn da tuổi mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, chị em phụ nữ có thể nhận thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt: Da khô hơn, nhiều nếp nhăn và nếp da chảy xệ, da kém đàn hồi, thậm chí còn có những sợi lông cứng mọc ở cằm. Những hiện tượng này đều liên quan đến nồng độ estrogen sụt giảm ở cơ thể phụ nữ sau mãn kinh.

Nghiên cứu cho thấy, chị em mất đi 30% tổng lượng collagen trong 5 năm đầu của giai đoạn tiền mãn kinh. Estrogen là hormone có nhiệm vụ duy trì độ ẩm và collagen trên da. Khi estrogen giảm, da cũng chịu ảnh hưởng, không còn giữ được độ ẩm và đàn hồi như trước. Da mỏng dần, làm lộ rõ mao mạch dưới da và khuyết điểm trên da cũng là vấn đề thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên.

Làn da tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác

Làn da tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác

Ở tuổi mãn kinh, chị em dễ bị rụng tóc, nhưng lại mọc lông bất thường trên mặt. Nguyên nhân là do estrogen suy giảm, khiến hormone sinh dục nam androgen gia tăng, dẫn đến hiện tượng rậm lông không mong muốn. Phụ nữ sau mãn kinh vẫn có thể nổi mụn trứng cá bất thường do androgen tăng vọt. 

Thêm một vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ ngoài 40 là thâm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi trên da. Tuổi mãn kinh còn có thể khiến triệu chứng đỏ mặt (rosacea) gây đỏ bừng mặt trở nặng. Da cũng nhạy cảm hơn trước các chất gây kích ứng như hương liệu, phẩm màu…

Đọc thêm tại bài viết sau: Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô cho làn da luôn căng mịn

Cách chăm sóc làn da tuổi mãn kinh

Mỹ phẩm chứa vitamin C như serum giúp chị em cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang

Mỹ phẩm chứa vitamin C như serum giúp chị em cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang

Mỗi chị em sẽ gặp các vấn đề về da khác nhau, tuy nhiên, bộ 3 sản phẩm cần có trong chu trình chăm sóc da tuổi trung niên gồm:

  • Sản phẩm chứa vitamin C với công thức bền vững, có thể sử dụng hàng ngày: Vitamin C đem lại nhiều lợi ích cho da, như tăng sản xuất collagen giúp da khỏe và đàn hồi; Hỗ trợ làm mờ thâm nám, tăng sắc tố. 
  • Sản phẩm chứa retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, chất chống lão hóa giúp tăng tốc độ tái tạo biểu bì, tăng collagen, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và giữ da căng khỏe.
  • Kem chống nắng vật lý chứa tối thiểu 6% kẽm: Sản phẩm chống nắng giúp chị em bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi ánh nắng mặt trời. Tia UV trong ánh nắng phá hủy collagen trên da, làm trầm trọng thêm các dấu hiệu tuổi tác. 

Với tình trạng da khô, chị em nên chọn sữa rửa mặt và sữa tắm dạng kem đặc, giúp duy trì độ ẩm trên da. Những vùng rậm lông bất thường có thể xử lý bằng cách nhổ, wax hoặc cạo lông đều được.  

Tuy khó có thể “lão hóa ngược”, chị em có thể hạn chế tác động của tuổi mãn kinh trên da phần nào nhờ chu trình chăm sóc da hợp lý. Người gặp các vấn đề như mụn nghiêm trọng, bệnh hồng ban… nên thăm khám với chuyên gia da liễu để có phác đồ điều trị. 

Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!

Quỳnh Trang (Theo First For Women) - Theo Sức khỏe cộng
Bình luận
Tin mới
  • 18/09/2025

    5 loại quả mùa thu tốt cho người bị táo bón

    Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.

  • 18/09/2025

    Viêm khớp dạng thấp: Dấu hiệu, biến chứng và phương pháp điều trị

    Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.

  • 17/09/2025

    8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

    Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.

  • 17/09/2025

    6 Nguyên nhân gây teo dương vật và cách khắc phục

    Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.

  • 16/09/2025

    Trẻ trên 5 tuổi có cần bổ sung vi chất không?

    Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.

  • 16/09/2025

    Phải mất bao lâu để thấy được kết quả khi tiêm Botox?

    Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.

  • 15/09/2025

    Vì sao cá mè xứng đáng có trong thực đơn?

    Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.

  • 15/09/2025

    Thực phẩm giàu omega-3 giúp giảm nguy cơ tử vong sau cơn đau tim: Bằng chứng từ nghiên cứu quốc tế

    Trong bối cảnh các bệnh tim mạch ngày càng phổ biến và trẻ hóa, việc duy trì một lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống, đóng vai trò then chốt trong việc phòng ngừa cũng như cải thiện chất lượng sống cho người bệnh tim.

Xem thêm