Chăm sóc da thế nào để giảm thiểu những vấn đề về da tuổi mãn kinh?
Đặc điểm làn da tuổi mãn kinh
Bước sang tuổi mãn kinh, chị em phụ nữ có thể nhận thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt: Da khô hơn, nhiều nếp nhăn và nếp da chảy xệ, da kém đàn hồi, thậm chí còn có những sợi lông cứng mọc ở cằm. Những hiện tượng này đều liên quan đến nồng độ estrogen sụt giảm ở cơ thể phụ nữ sau mãn kinh.
Nghiên cứu cho thấy, chị em mất đi 30% tổng lượng collagen trong 5 năm đầu của giai đoạn tiền mãn kinh. Estrogen là hormone có nhiệm vụ duy trì độ ẩm và collagen trên da. Khi estrogen giảm, da cũng chịu ảnh hưởng, không còn giữ được độ ẩm và đàn hồi như trước. Da mỏng dần, làm lộ rõ mao mạch dưới da và khuyết điểm trên da cũng là vấn đề thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên.
Làn da tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác
Ở tuổi mãn kinh, chị em dễ bị rụng tóc, nhưng lại mọc lông bất thường trên mặt. Nguyên nhân là do estrogen suy giảm, khiến hormone sinh dục nam androgen gia tăng, dẫn đến hiện tượng rậm lông không mong muốn. Phụ nữ sau mãn kinh vẫn có thể nổi mụn trứng cá bất thường do androgen tăng vọt.
Thêm một vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ ngoài 40 là thâm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi trên da. Tuổi mãn kinh còn có thể khiến triệu chứng đỏ mặt (rosacea) gây đỏ bừng mặt trở nặng. Da cũng nhạy cảm hơn trước các chất gây kích ứng như hương liệu, phẩm màu…
Đọc thêm tại bài viết sau: Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô cho làn da luôn căng mịn
Cách chăm sóc làn da tuổi mãn kinh
Mỹ phẩm chứa vitamin C như serum giúp chị em cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang
Mỗi chị em sẽ gặp các vấn đề về da khác nhau, tuy nhiên, bộ 3 sản phẩm cần có trong chu trình chăm sóc da tuổi trung niên gồm:
Với tình trạng da khô, chị em nên chọn sữa rửa mặt và sữa tắm dạng kem đặc, giúp duy trì độ ẩm trên da. Những vùng rậm lông bất thường có thể xử lý bằng cách nhổ, wax hoặc cạo lông đều được.
Tuy khó có thể “lão hóa ngược”, chị em có thể hạn chế tác động của tuổi mãn kinh trên da phần nào nhờ chu trình chăm sóc da hợp lý. Người gặp các vấn đề như mụn nghiêm trọng, bệnh hồng ban… nên thăm khám với chuyên gia da liễu để có phác đồ điều trị.
Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678 hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!
Dứa là loại trái cây nhiệt đới có hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, đôi khi việc tiêu thụ dứa với một số loại thực phẩm lại không có lợi cho sức khỏe.
Đầu bạn đang đau nhức, bạn bị ngạt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, khó thở, rồi khứu giác và vị giác cũng rối loạn. Đây là những dấu hiệu phổ biến của cảm cúm, dị ứng thời tiết, viêm xoang. Một số thực phẩm có thể giúp bạn giảm các triệu chứng này !
Sữa giả không chỉ đơn giản là không có giá trị dinh dưỡng mà nó còn có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai cần được chăm sóc dinh dưỡng và đảm bảo an toàn sức khỏe.
Đối với người mắc bệnh lao vú, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.
Kháng sinh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, tuy vậy, việc dùng kháng sinh ở trẻ em phải được xem xét cẩn thận và tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn. Lạm dụng kháng sinh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khoẻ, bao gồm kháng kháng sinh, rối loạn tiêu hoá và các vấn đề sức khoẻ lâu dài khác.
Giai đoạn từ 6 đến 15 tuổi là thời kỳ vàng phát triển thể chất, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao, và hoàn thiện trí tuệ. Giai đoạn này cũng là cơ hội cuối cùng bù lại những thiếu hụt về chiều cao của giai đoạn trước, chuẩn bị cơ sở phát triển vượt trội vào thời điểm dậy thì. Trong chế độ ăn của lứa tuổi này, sữa và các chế phẩm từ sữa đóng vai trò quan trọng như một thực phẩm tốt cung cấp các vitamin, khoáng chất và protein quý cho quá trình phát triển.
Chế độ ăn uống không phải là phương pháp điều trị chính cho hội chứng ống cổ chân nhưng nó có thể giúp giảm viêm, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi.
Mùa nóng đang đến gần, kéo theo đó là nguy cơ cháy nổ gia tăng, đe dọa đến an toàn tính mạng và tài sản của con người. Thời tiết khô hanh, nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho các đám cháy phát sinh và lan rộng nhanh chóng. Đặc biệt, trong các hộ gia đình, nhiều vật dụng quen thuộc hàng ngày có thể trở thành những mối nguy hiểm tiềm ẩn nếu không được sử dụng và bảo quản đúng cách.