Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh

Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?

Chăm sóc da thế nào để giảm thiểu những vấn đề về da tuổi mãn kinh?

Đặc điểm làn da tuổi mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, chị em phụ nữ có thể nhận thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt: Da khô hơn, nhiều nếp nhăn và nếp da chảy xệ, da kém đàn hồi, thậm chí còn có những sợi lông cứng mọc ở cằm. Những hiện tượng này đều liên quan đến nồng độ estrogen sụt giảm ở cơ thể phụ nữ sau mãn kinh.

Nghiên cứu cho thấy, chị em mất đi 30% tổng lượng collagen trong 5 năm đầu của giai đoạn tiền mãn kinh. Estrogen là hormone có nhiệm vụ duy trì độ ẩm và collagen trên da. Khi estrogen giảm, da cũng chịu ảnh hưởng, không còn giữ được độ ẩm và đàn hồi như trước. Da mỏng dần, làm lộ rõ mao mạch dưới da và khuyết điểm trên da cũng là vấn đề thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên.

Làn da tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác

Làn da tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác

Ở tuổi mãn kinh, chị em dễ bị rụng tóc, nhưng lại mọc lông bất thường trên mặt. Nguyên nhân là do estrogen suy giảm, khiến hormone sinh dục nam androgen gia tăng, dẫn đến hiện tượng rậm lông không mong muốn. Phụ nữ sau mãn kinh vẫn có thể nổi mụn trứng cá bất thường do androgen tăng vọt. 

Thêm một vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ ngoài 40 là thâm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi trên da. Tuổi mãn kinh còn có thể khiến triệu chứng đỏ mặt (rosacea) gây đỏ bừng mặt trở nặng. Da cũng nhạy cảm hơn trước các chất gây kích ứng như hương liệu, phẩm màu…

Đọc thêm tại bài viết sau: Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô cho làn da luôn căng mịn

Cách chăm sóc làn da tuổi mãn kinh

Mỹ phẩm chứa vitamin C như serum giúp chị em cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang

Mỹ phẩm chứa vitamin C như serum giúp chị em cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang

Mỗi chị em sẽ gặp các vấn đề về da khác nhau, tuy nhiên, bộ 3 sản phẩm cần có trong chu trình chăm sóc da tuổi trung niên gồm:

  • Sản phẩm chứa vitamin C với công thức bền vững, có thể sử dụng hàng ngày: Vitamin C đem lại nhiều lợi ích cho da, như tăng sản xuất collagen giúp da khỏe và đàn hồi; Hỗ trợ làm mờ thâm nám, tăng sắc tố. 
  • Sản phẩm chứa retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, chất chống lão hóa giúp tăng tốc độ tái tạo biểu bì, tăng collagen, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và giữ da căng khỏe.
  • Kem chống nắng vật lý chứa tối thiểu 6% kẽm: Sản phẩm chống nắng giúp chị em bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi ánh nắng mặt trời. Tia UV trong ánh nắng phá hủy collagen trên da, làm trầm trọng thêm các dấu hiệu tuổi tác. 

Với tình trạng da khô, chị em nên chọn sữa rửa mặt và sữa tắm dạng kem đặc, giúp duy trì độ ẩm trên da. Những vùng rậm lông bất thường có thể xử lý bằng cách nhổ, wax hoặc cạo lông đều được.  

Tuy khó có thể “lão hóa ngược”, chị em có thể hạn chế tác động của tuổi mãn kinh trên da phần nào nhờ chu trình chăm sóc da hợp lý. Người gặp các vấn đề như mụn nghiêm trọng, bệnh hồng ban… nên thăm khám với chuyên gia da liễu để có phác đồ điều trị. 

Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!

Quỳnh Trang (Theo First For Women) - Theo Sức khỏe cộng
Bình luận
Tin mới
  • 26/04/2025

    Cách xác định và điều trị hành vi chống đối xã hội ở trẻ em

    Các hành vi tiêu cực và chống đối xã hội có thể được quản lý, nhưng nếu không được can thiệp kịp thời, nó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng hơn ở tuổi trưởng thành.

  • 25/04/2025

    Quà vặt bủa vây cổng trường không thể xem là…chuyện vặt

    “Xiên bẩn”- món quà vặt không còn xa lạ với nhiều người, nhất là trẻ em. Với mức giá chỉ từ 2.000 đồng/xiên nhưng tiềm ẩn đầy nguy cơ có hại cho sức khỏe. Từ lâu, câu chuyện quà vặt ở cổng trường không thể xem là… chuyện nhỏ.

  • 25/04/2025

    Tại sao ngộ độc thức ăn nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng lại nguy hiểm tính mạng?

    Ngộ độc thực phẩm do nhiễm vi khuẩn tụ cầu vàng là một trong những ngộ độc có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được bù dịch đúng cách và điều trị kịp thời.

  • 25/04/2025

    Giảm áp lực, vượt qua căng thẳng mùa thi

    Sức khỏe tinh thần của trẻ em trong mùa thi là một vấn đề đáng quan tâm hàng đầu, đặc biệt khi căng thẳng và áp lực học tập ngày càng gia tăng. Bài viết này sẽ đi sâu vào tìm hiểu nguyên nhân gây căng thẳng cho trẻ, biểu hiện của stress và các phương pháp giúp trẻ giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần để đạt kết quả tốt nhất trong mùa thi.

  • 24/04/2025

    Các bước dưỡng da giảm nếp nhăn từ tuổi 30

    Một làn da căng mịn, ít nếp nhăn hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn chăm sóc đúng cách và kiên trì...

  • 24/04/2025

    Phình đại tràng do nhiễm độc là gì?

    Phình đại tràng do nhiễm độc là một bệnh lý hiếm gặp nhưng lại là một bệnh nguy hiểm. Bạn có thể mắc bệnh này nếu bạn bị viêm đại tràng nghiêm trọng và cần tích cực điều tri sớm để tránh các chất độc bắt đầu rò rỉ vào máu của bạn và gây nguy hiểm. Cùng tìm hiểu về chứng bệnh này qua bài viết sau đây!

  • 23/04/2025

    Nám da có trị hết hẳn được không?

    Nám da là tình trạng da liễu phổ biến, đặc biệt ở phụ nữ. Nám da gây ra các mảng da sẫm màu, thường xuất hiện ở mặt, trán... Có thể điều trị nám hết hẳn hay không còn tùy vào tình trạng nám khác nhau cũng như phương pháp điều trị.

  • 23/04/2025

    Tìm hiểu về MCT – chất béo giúp trẻ tăng cân hiệu quả

    MCT – viết tắt của Medium-Chain Triglycerid – là chất béo có độ dài trung bình, có trong các thực phẩm hàng ngày. MCT được ứng dụng rộng rãi trong các sản phẩm thực phẩm, đặc biệt là các sản phẩm sữa bởi tính hữu ích đối với sức khỏe, đặc biệt trong dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, trẻ nhẹ cân hay suy dinh dưỡng. Bài viết dưới đây sẽ giúp hiểu rõ hơn về MCT và hiệu quả của bổ sung MCT giúp tăng cân ở trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng.

Xem thêm