Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thay đổi về làn da tuổi mãn kinh

Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?

Chăm sóc da thế nào để giảm thiểu những vấn đề về da tuổi mãn kinh?

Đặc điểm làn da tuổi mãn kinh

Bước sang tuổi mãn kinh, chị em phụ nữ có thể nhận thấy làn da có sự thay đổi rõ rệt: Da khô hơn, nhiều nếp nhăn và nếp da chảy xệ, da kém đàn hồi, thậm chí còn có những sợi lông cứng mọc ở cằm. Những hiện tượng này đều liên quan đến nồng độ estrogen sụt giảm ở cơ thể phụ nữ sau mãn kinh.

Nghiên cứu cho thấy, chị em mất đi 30% tổng lượng collagen trong 5 năm đầu của giai đoạn tiền mãn kinh. Estrogen là hormone có nhiệm vụ duy trì độ ẩm và collagen trên da. Khi estrogen giảm, da cũng chịu ảnh hưởng, không còn giữ được độ ẩm và đàn hồi như trước. Da mỏng dần, làm lộ rõ mao mạch dưới da và khuyết điểm trên da cũng là vấn đề thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên.

Làn da tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác

Làn da tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều dấu hiệu tuổi tác

Ở tuổi mãn kinh, chị em dễ bị rụng tóc, nhưng lại mọc lông bất thường trên mặt. Nguyên nhân là do estrogen suy giảm, khiến hormone sinh dục nam androgen gia tăng, dẫn đến hiện tượng rậm lông không mong muốn. Phụ nữ sau mãn kinh vẫn có thể nổi mụn trứng cá bất thường do androgen tăng vọt. 

Thêm một vấn đề về da thường gặp ở phụ nữ ngoài 40 là thâm nám, tàn nhang và đốm đồi mồi trên da. Tuổi mãn kinh còn có thể khiến triệu chứng đỏ mặt (rosacea) gây đỏ bừng mặt trở nặng. Da cũng nhạy cảm hơn trước các chất gây kích ứng như hương liệu, phẩm màu…

Đọc thêm tại bài viết sau: Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô cho làn da luôn căng mịn

Cách chăm sóc làn da tuổi mãn kinh

Mỹ phẩm chứa vitamin C như serum giúp chị em cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang

Mỹ phẩm chứa vitamin C như serum giúp chị em cải thiện tình trạng thâm nám, tàn nhang

Mỗi chị em sẽ gặp các vấn đề về da khác nhau, tuy nhiên, bộ 3 sản phẩm cần có trong chu trình chăm sóc da tuổi trung niên gồm:

  • Sản phẩm chứa vitamin C với công thức bền vững, có thể sử dụng hàng ngày: Vitamin C đem lại nhiều lợi ích cho da, như tăng sản xuất collagen giúp da khỏe và đàn hồi; Hỗ trợ làm mờ thâm nám, tăng sắc tố. 
  • Sản phẩm chứa retinoid: Retinoid là dẫn xuất của vitamin A, chất chống lão hóa giúp tăng tốc độ tái tạo biểu bì, tăng collagen, hỗ trợ làm mờ nếp nhăn và giữ da căng khỏe.
  • Kem chống nắng vật lý chứa tối thiểu 6% kẽm: Sản phẩm chống nắng giúp chị em bảo vệ làn da nhạy cảm khỏi ánh nắng mặt trời. Tia UV trong ánh nắng phá hủy collagen trên da, làm trầm trọng thêm các dấu hiệu tuổi tác. 

Với tình trạng da khô, chị em nên chọn sữa rửa mặt và sữa tắm dạng kem đặc, giúp duy trì độ ẩm trên da. Những vùng rậm lông bất thường có thể xử lý bằng cách nhổ, wax hoặc cạo lông đều được.  

Tuy khó có thể “lão hóa ngược”, chị em có thể hạn chế tác động của tuổi mãn kinh trên da phần nào nhờ chu trình chăm sóc da hợp lý. Người gặp các vấn đề như mụn nghiêm trọng, bệnh hồng ban… nên thăm khám với chuyên gia da liễu để có phác đồ điều trị. 

Mừng sinh nhật 7 tuổi, Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam dành tặng khách hàng ưu đãi độc quyền diễn ra từ 1/4- 20/4 duy nhất tại VIAM clinic! Liên hệ ngay hotline 0935.18.3939 / 024.3633.5678  hoặc truy cập viamclinic.vn để đặt lịch ngay!

Quỳnh Trang (Theo First For Women) - Theo Sức khỏe cộng
Bình luận
Tin mới
  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

  • 29/08/2025

    Giải pháp hiệu quả giúp kiểm soát cơn đau do viêm khớp trong mùa mưa

    Khi những cơn mưa đầu mùa bắt đầu rơi, nhiều người cảm thấy dễ chịu vì thời tiết mát mẻ hơn, giảm bớt cái nóng oi ả. Tuy nhiên, đối với những ai đang phải sống chung với viêm khớp, mùa mưa lại mang đến không ít khó khăn.

  • 29/08/2025

    4 tác dụng độc đáo của nước gừng đỗ đen rang

    Nước gừng và nước đỗ đen rang là hai loại thức uống quen thuộc trong dân gian, được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe. Khi kết hợp hai nguyên liệu này sẽ có một loại đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng, mang lại những tác dụng tích cực cho cơ thể.

Xem thêm