Dấu hiệu lão hóa sớm là gì?
Theo thời gian, cơ thể chúng ta sẽ già đi một cách tự nhiên. Lão hóa sớm là khi những tác động điển hình của việc già đi xảy ra sớm hơn bình thường. Khi đó cơ thể bạn trông sẽ già hơn tuổi thật.
Các dấu hiệu lão hóa sớm phổ biến nhất bao gồm:
Đọc thêm tại bài viết: 14 loại vitamin và chất bổ sung chống lão hóa tốt nhất
Nguyên nhân gây lão hóa sớm?
Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân gây lão hóa sớm thường là do yếu tố môi trường hoặc lối sống - các yếu tố có thể kiểm soát và phòng ngừa được.
Tiếp xúc với ánh nắng là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa sớm
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời gây ra nhiều vấn đề về da. Tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím (UV) và với ánh sáng mặt trời làm lão hóa làn da của bạn nhanh hơn so với lão hóa tự nhiên. Nguyên nhân này chiếm tới 90% những thay đổi có thể nhìn thấy trên làn da của bạn. Tia UV làm tổn thương tế bào da, góp phần gây ra những thay đổi sớm như đốm đồi mồi. Việc tiếp xúc với quá nhiều ánh nắng mặt trời cũng làm tăng nguy cơ ung thư da.
Ánh sáng nhìn thấy năng lượng cao (HEV) và tia hồng ngoại chịu trách nhiệm cho 10% thay đổi còn lại của da. Ánh sáng HEV (còn gọi là ánh sáng xanh) đến từ mặt trời và các thiết bị điện tử như điện thoại thông minh, máy tính. Ánh sáng hồng ngoại là vô hình nhưng chúng ta thường cảm nhận được nó dưới dạng nhiệt. Những dạng ánh sáng này không làm tăng nguy cơ ung thư da nhưng chúng ảnh hưởng đến collagen và độ đàn hồi của da.
Các yếu tố môi trường hoặc lối sống khác gây lão hóa sớm bao gồm:
Trong một số ít trường hợp, một số rối loạn nhất định có thể gây ra dấu hiệu lão hóa sớm:
Phòng ngừa và điều trị
Phòng ngừa lão hóa sớm
Vì các yếu tố môi trường và lối sống thường gây ra lão hóa sớm, nên những thói quen lành mạnh hàng ngày có thể cải thiện tình trạng này. Nếu bạn đã có dấu hiệu lão hóa sớm, đây là cách ngăn ngừa tình trạng này trở nên tồi tệ hơn:
Điều trị lão hóa sớm
Để tránh lão hóa sớm, cách tốt nhất là thông qua lối sống lành mạnh. Nhưng nếu các dấu hiệu lão hóa sớm của bạn gây khó chịu, những phương pháp điều trị này có thể giúp đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm:
Lưu ý rằng các phương pháp này có thể khắc phục được vẻ ngoài của lão hóa sớm nhưng chúng sẽ không khắc phục được nguyên nhân gây ra lão hóa sớm.
Đọc thêm tại bài viết: Cơ thể bạn có đang lão hóa nhanh hơn mức cần thiết không?
Hãy tới gặp bác sĩ nếu các dấu hiệu lão hóa sớm xuất hiện đột ngột, gây đau đớn, khó chịu hoặc làn da bạn trông xấu đi nhanh chóng.
Ngứa mắt là một triệu chứng thường gặp, gây cảm giác khó chịu và khiến bạn muốn dụi mắt liên tục. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này?
Tình trạng trào ngược acid dạ dày buổi tối có thể gây ra các triệu chứng như ợ hơi, buồn nôn, đau họng, hơi thở có mùi… Lựa chọn các đồ uống thảo mộc giúp làm giảm tình trạng khó chịu này.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt phổ biến ở các khu vực nhiệt đới và cận nhiệt đới trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam. Với sự gia tăng của các ca bệnh trong những năm gần đây, việc phát triển và sử dụng vaccine phòng sốt xuất huyết đã trở thành một bước tiến quan trọng trong công tác phòng chống dịch bệnh.
Buồn nôn là cảm giác khó chịu, gây mệt mỏi mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải. Nó có thể xuất phát từ cảm giác hết sức tự nhiên khi bạn ăn thức ăn lạ, có mùi, có thể là do say tàu xe hoặc cảm lạnh và dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn giảm cơn buồn nôn.
Nathan K. LeBrasseur, chuyên gia hàng đầu về lão hóa tại bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ), khẳng định rằng lối sống lành mạnh chính là chìa khóa để ngăn ngừa nhiều bệnh tật và kéo dài tuổi thọ.
Hiến máu là một nghĩa cử nhân đạo và cao đẹp. Hành động này không chỉ giúp cho những bệnh nhân đang cần máu mà còn tốt cho sức khỏe người hiến tặng.
Probiotics là các vi sinh vật sống có lợi cho sức khỏe, thường được tìm thấy trong các thực phẩm lên men như sữa chua, kim chi, dưa chua hoặc dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Trang điểm là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, các chuyên gia về thị lực cảnh báo một số thói quen trang điểm có thể gây tổn thương mắt.