Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Video: Dùng điện thoại, máy tính nhiều cẩn thận lão hóa sớm

Ánh sáng xanh từ điện thoại di động, màn hình máy tính rất có hại cho sức khỏe. Nghiên cứu mới cho thấy nó có thể làm bạn lão hóa nhanh hơn, đặc biệt là ở mắt.

Bạn có dành nhiều thời gian cho điện thoại và máy tính? Quá nhiều thời gian trước màn hình có thể đẩy nhanh sự lão hóa của cơ thể.

Theo nghiên cứu ở Đại học Oregon, Mỹ, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể ảnh hưởng tới tuổi thọ. Nghiên cứu được thực hiện trên ruồi giấm. Kết quả là nhưng con ruồi tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên có tuổi thọ thấp hơn những con khác.

Nguyên nhân có thể là do sự căng thẳng khi tiếp xúc với ánh sáng xanh và sự tác động của ánh sáng xanh lên các gene.

Thị lực lão hóa tự nhiên là do sự hao mòn của cơ mắt, làm mờ, co thủy tinh thể. Sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm tăng tốc quá trình này. Bên cạnh đó, các tế bào võng mạc, tế bào thần kinh và kỹ năng vận động cũng bị ảnh hưởng.

Các nhà nghiên cứu cho rằng vẫn cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu mới để xem liệu những tác động trên ruồi giấm có tương tự với con người hay không. Dù sao bạn vẫn cần các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu các thiệt hại.

Để tránh sự lão hóa sớm ở mắt, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt, kính mắt lọc ánh sáng xanh. Trên một số thiết bị di động cũng có những ứng dụng giảm thiểu ánh sáng xanh. Thỉnh thoảng, hãy nghỉ ngơi, nhìn ra xa trong vài phút để thư giãn cơ mắt.

Nếu bạn có bất cứ triệu chứng bệnh về mắt vào hãy đi khám để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ánh sáng xanh gây hội chứng thị giác màn hình

Trịnh Tây - Theo Healthplus/Natural Cures
Bình luận
Tin mới
  • 06/07/2025

    Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước

    Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.

  • 06/07/2025

    Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè

    Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.

  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

Xem thêm