Video: Dùng điện thoại, máy tính nhiều cẩn thận lão hóa sớm
Ánh sáng xanh từ điện thoại di động, màn hình máy tính rất có hại cho sức khỏe. Nghiên cứu mới cho thấy nó có thể làm bạn lão hóa nhanh hơn, đặc biệt là ở mắt.
Bạn có dành nhiều thời gian cho điện thoại và máy tính? Quá nhiều thời gian trước màn hình có thể đẩy nhanh sự lão hóa của cơ thể.
Theo nghiên cứu ở Đại học Oregon, Mỹ, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể ảnh hưởng tới tuổi thọ. Nghiên cứu được thực hiện trên ruồi giấm. Kết quả là nhưng con ruồi tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên có tuổi thọ thấp hơn những con khác.
Nguyên nhân có thể là do sự căng thẳng khi tiếp xúc với ánh sáng xanh và sự tác động của ánh sáng xanh lên các gene.
Thị lực lão hóa tự nhiên là do sự hao mòn của cơ mắt, làm mờ, co thủy tinh thể. Sử dụng các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm tăng tốc quá trình này. Bên cạnh đó, các tế bào võng mạc, tế bào thần kinh và kỹ năng vận động cũng bị ảnh hưởng.
Các nhà nghiên cứu cho rằng vẫn cần phải thực hiện nhiều nghiên cứu mới để xem liệu những tác động trên ruồi giấm có tương tự với con người hay không. Dù sao bạn vẫn cần các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu các thiệt hại.
Để tránh sự lão hóa sớm ở mắt, bạn nên sử dụng thuốc nhỏ mắt, kính mắt lọc ánh sáng xanh. Trên một số thiết bị di động cũng có những ứng dụng giảm thiểu ánh sáng xanh. Thỉnh thoảng, hãy nghỉ ngơi, nhìn ra xa trong vài phút để thư giãn cơ mắt.
Nếu bạn có bất cứ triệu chứng bệnh về mắt vào hãy đi khám để được chẩn đoán và có phương pháp điều trị phù hợp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ánh sáng xanh gây hội chứng thị giác màn hình
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
