Rụng tóc ở tuổi trung niên

Cống thoát nước, lược chải đầu là những nơi dễ dàng nhất để phát hiện tình trạng rụng tóc và bạn luôn nhận thấy tóc mình đang dần mỏng đi. Liệu, bạn có đang lo lắng về vấn đề này? Rất có thể, bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc kiểu nữ, một vấn đề rất phổ biến.

Rụng tóc xảy ra khi chúng ta già đi

Trong độ tuổi 50, gần một nửa số phụ nữ sẽ gặp tình trạng rụng tóc một phần và con số này sẽ tăng lên 80% khi phụ nữ bước sang độ tuổi 60. Tất cả chúng ta đều biết rụng tóc hoặc hói đầu có thể xảy ra với nam giới ở độ tuổi trung niên, nhưng với phụ nữ, vấn đề này hiện nay vẫn chưa được đề cập phổ biến. Tình trạng này thường tác động đến phụ nữ theo nhiều cách, đặc biệt là ảnh hưởng đến sự tự tin của họ.

Rụng tóc kiểu nữ giới khác với chứng hói đầu ở nam giới như thế nào?

Tình trạng rụng tóc phổ biến nhất ở nữ giới được gọi là rụng tóc do nội tiết tố androgen hoặc rụng tóc kiểu nữ giới. Các nang tóc co lại, khiến tóc trở nên mỏng hơn, đồng thời số lượng tóc nhìn chung cũng sẽ giảm đi. Quá trình phát triển của tóc cũng trở nên ngắn hơn, điều này có nghĩa là tại một thời điểm nhất định, số lượng tóc đang trong giai đoạn phát triển mạnh cũng ít hơn.

Thông thường, với trường hợp rụng tóc ở nữ giới, đường chân tóc phía trước vẫn giữ nguyên và rụng tóc sẽ lan rộng từ phần đỉnh đầu sang tới hai bên. Ngược lại, chứng hói đầu ở nam giới thường bắt đầu bằng việc chân tóc thưa dần.

Nguyên nhân gây rụng tóc kiểu nữ?

Tình trạng rụng tóc phần lớn bị ảnh hưởng bởi di truyền và quá trình lão hóa. Tuy nhiên, nguyên nhân di truyền gây rụng tóc không nhất thiết là bởi sự thừa hưởng trực tiếp hoặc hoàn toàn từ cha mẹ. Thực tế, có rất nhiều gen khác nhau liên quan đến rụng tóc và đây là sự tương tác rất phức tạp của nhiều gen.

Rụng tóc cũng có thể liên quan đến sự thay đổi hormone. Cụ thể, Androgens, một nhóm hormone bao gồm testosterone và androstenedione, không tăng trong giai đoạn chuyển tiếp sang thời kì mãn kinh, nhưng tỷ lệ giữa estrogen và androgen thay đổi, do có ít estrogen hơn và tương đối nhiều androgen, bao gồm cả testosterone.

Đặc biệt, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Dihydrotestosterone, một chất chuyển hóa của testosterone, có liên quan đến chứng hói đầu ở nam giới. Và do đó, xuất hiện giả thuyết cho rằng sự thay đổi tỷ lệ này có thể liên quan đến tình trạng rụng tóc ở phụ nữ.

Tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc

Nếu bạn đang lo lắng vì tình trạng tóc mỏng hoặc rụng tóc của mình, hãy đến thăm khám bởi các bác sĩ da liễu. Mặc dù nguyên nhân có khả năng là do rụng tóc kiểu nữ giới nhưng đôi khi, những vấn đề cơ bản khác cũng có thể gây ra tình trạng này.

Nếu chứng rụng tóc của bạn không giống như chứng rụng tóc điển hình ở phụ nữ, bác sĩ có thể sẽ thực hiện một số xét nghiệm để tìm ra những nguyên nhân tiềm ẩn.

• Xét nghiệm công thức máu toàn phần được sử dụng để đánh giá sức khỏe tổng thể và có thể phát hiện nhiều tình trạng, bao gồm cả bệnh thiếu máu, có thể gây rụng tóc.
• Xét nghiệm chức năng tuyến giáp có thể phát hiện các vấn đề về tuyến giáp liên quan đến tình trạng tóc mỏng.
• Đánh giá chế độ ăn hoặc bàn luận về những thực phẩm mà bạn đang tiêu thụ có thể xác định xem bạn đang theo một chế độ ăn uống lành mạnh hay bạn đang không nhận đủ các vitamin thiết yếu.
• Viêm tự miễn. Bác sĩ có thể điều tra các tình trạng liên quan đến viêm ở da đầu, bao gồm các bệnh tự miễn, có thể liên quan đến rụng tóc.
• Xét nghiệm hormone có thể được thực hiện, mặc dù sự mất cân bằng hormone hiếm khi là thủ phạm gây rụng tóc.

Đọc thêm tại bài viết: Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến tình trạng rụng tóc như thế nào?

Căng thẳng quá mức có thể gây rụng tóc

Căng thẳng cực độ có thể là một vấn đề và gây rụng tóc. Tình trạng này được gọi là rụng tóc telogen và may mắn thay, tình trạng rụng tóc mà nó gây ra chỉ là tạm thời.

Tất cả các nang tóc đều phát triển theo một chu kỳ và sự căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần có thể khiến nhiều nang tóc rơi vào giai đoạn nghỉ ngơi, điều này có thể dẫn đến rụng một lượng tóc đáng kể cùng một lúc. Và phải mất một thời gian sau sự căng thẳng đó, chu kỳ mới trở lại bình thường.

Các dẫn chứng cho thấy đại dịch dường như làm tăng mức độ căng thẳng và sau đó là tình trạng rụng tóc ở nhiều phụ nữ. Số lượng bệnh nhân tìm kiếm sự giúp đỡ của các bác sĩ về chứng rụng tóc đã tăng đáng kể trong thời gian đó so với trước khi xảy ra COVID-19.

Đọc thêm tại bài viết: Rụng tóc do căng thẳng

Thuốc không kê đơn và thuốc kê đơn có thể hữu ích

• Minoxidil. Giải pháp đơn giản nhất là bắt đầu sử dụng 5% minoxidil, loại thuốc này có thể sử dụng mà không cần kê đơn. Phương pháp điều trị này có hiệu quả với khoảng 2/3 số người sử dụng.

Tuy nhiên, việc tuân thủ sử dụng thuốc có thể là một vấn đề vì phải sử dụng hai lần mỗi ngày để duy trì lợi ích. Có những loại thuốc được bán cho cả nam và nữ, nhưng phụ nữ có thể sử dụng công thức dành cho nam giới và thường có giá thành rẻ hơn.

• Spironolactone.Thuốc điều trị huyết áp này là một loại thuốc lợi tiểu (làm tăng sản xuất nước tiểu) có thể ngăn tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn và phục hồi sự phát triển của tóc, theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ.
• Thuốc nội tiết tố. Các loại thuốc ngăn chặn tác động của sự tuần hoàn androgen hoặc giảm nồng độ androgen, chẳng hạn như finasteride, flutamide hoặc dutasteride có thể được kê đơn cho phụ nữ bị rụng tóc. Những loại thuốc uống này không nên được sử dụng cho phụ nữ đang mang thai hoặc dự định có thai.
• Minoxidil đường uống. Minoxidil đường uống để điều trị rụng tóc ở cả nam và nữ đã trở nên phổ biến gần đây. Mặc dù thuốc bôi minoxidil có hiệu quả nhưng không phải lúc nào nhiều người cũng sử dụng thuốc theo chỉ dẫn do việc bôi hai lần mỗi ngày và các tác dụng phụ như kết cấu tóc kém và kích ứng da đầu. Một bài đánh giá được công bố vào tháng 3 năm 2021 cho biết rằng minoxidil đường uống được coi là một phương pháp điều trị thay thế hiệu quả và dung nạp tốt cho những bệnh nhân khỏe mạnh gặp khó khăn với các công thức của thuốc bôi.

Các phương pháp điều trị khác

Mặc dù không có "phương pháp chữa bệnh thần kỳ", nhưng các lựa chọn khác có thể hữu ích với rụng tóc kiểu nữ giới.

• Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu (PRP) là một thủ thuật trong đó máu của bệnh nhân được lấy ra và được quay trong máy ly tâm để cô đặc tiểu cầu, sau đó chúng được tiêm vào da đầu. Lý thuyết cho rằng tiểu cầu có các yếu tố tăng trưởng và chúng sẽ kích thích mọc tóc. Một bài đánh giá được công bố vào tháng 3 năm 2022 cho thấy rằng tiêm huyết tương giàu tiểu cầu an toàn, có tác dụng phụ tối thiểu và có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị chứng rụng tóc ở phụ nữ.
• Laser ánh sáng cường độ thấp. Những chiếc lược laser, mũ bảo hiểm và các thiết bị khác có thể được sử dụng tại nhà mà không cần kê đơn. Ánh sáng laser đã được chứng minh là có tác dụng kích thích mọc tóc trong một số nghiên cứu. Liệu pháp ánh sáng ở mức độ thấp là một phương pháp không xâm lấn và an toàn để điều trị rụng tóc.
• Cấy tóc có thể là một lựa chọn đối với một số phụ nữ. Những phụ nữ đang cảm thấy lo lắng vì rụng tóc hoặc tình trạng rụng tóc nặng hơn có thể cân nhắc việc cấy tóc. Đây là một thủ tục tốn kém và có phần xâm lấn. Tóc sẽ được lấy từ vị trí hiến tặng, thường là ở phía sau da đầu, sau đó phân phối lại những nang tóc đó đến những vùng tóc mỏng hơn.  Nếu bạn quan tâm đến việc cấy tóc, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ để xem bạn có phù hợp với liệu pháp này hay không. Và đối với nhiều người, quy trình này là một cách hiệu quả để phục hồi tóc đã bị mất.

Lối sống và các biện pháp khắc phục tại nhà đối với tình trạng tóc mỏng

Nếu bạn cảm thấy tự ti về tình trạng tóc mỏng, có nhiều lựa chọn ngoài các phương pháp điều trị và thủ thuật có thể giúp tình trạng rụng tóc ít được chú ý hơn.

• Đội tóc giả, nối tóc hoặc kẹp tóc. Một số phụ nữ cho rằng đây là một lựa chọn phù hợp.
• Tạo kiểu tóc khác nhau. Điều này có thể làm cho phần rụng tóc ít được chú ý hơn.
• Hãy thử dùng bột tóc. Chúng chứa những sợi nhỏ, rắc bột lên tóc và các sợi sẽ bám vào thân tóc, mang lại vẻ ngoài đầy đặn hơn cho tóc và ẩn đi ở những nơi có thể nhìn thấy da đầu.
• Tham khảo ý kiến ​​​​của một nhà tạo mẫu tóc.