-
Nghiện tập thể dục – hành vi nghiện mới trong xã hội hiện đại
Nghiện tập thể dục hiện vẫn chưa được phân loại như là một dạng rối loạn tâm thần. Tuy nhiên, nghiện tập thể dục vẫn mang những đặc trưng của nghiện.
-
8 mẹo hay hàng ngày cho một chiếc bụng phẳng
Gập bụng hàng giờ không phải là chìa khóa duy nhất để có một chiếc bụng phẳng. Chỉ cần bỏ ra một vài phút cho 8 bài tập hàng ngày dưới đây bạn sẽ có được một cơ bụng săn chắc.
-
Cách lựa chọn giày thể thao thích hợp khi tập luyện
Khi chọn giày để tập luyện, nhiều người chỉ quan tâm đến kích cỡ, chất liệu, kiểu dáng mà không để ý rằng, mỗi loại giày được thiết kế phù hợp với từng loại hình thể thao khác nhau.
-
Thói quen buổi sáng khiến bạn không thể giảm cân
Một số thói quen xấu buổi sáng sẽ vô tình là nguyên nhân khiến bạn khó có thể giảm cân, thậm chí ảnh hưởng tới tâm trạng trong suốt cả ngày còn lại.
-
5 thói quen tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Mặc dù nhiều nhà nghiên cứu đã từng tin rằng sống lâu hơn chỉ mang lại cho nhiều bệnh tật hơn. Nhưng hiện nay, khái niện này đã lỗi thời. Các thói quen lành mạnh như chế độ dinh dưỡng hợp lý, bỏ hút thuốc và uống rượu trong chừng mực có thể giúp quá trình lão hóa chậm hơn, phòng tránh các bệnh liên quan đến tuổi tác, khuyết tật, giúp cải thiện tuổi thọ của con người nói chung.
-
Lối sống lành mạnh có ảnh hưởng tích cực đến nguy cơ ung thư
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí JAMA Oncology, một lối sống khoa học và lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư trong số những người da trắng tại Mỹ.
-
Luyện tập giúp ngăn các vấn đề về sỏi mật
Các nghiên cứu chỉ ra rằng các bài tập thể dục có thể giảm thiểu nguy cơ phát triển sỏi mật. Hãy cùng tìm hiểu cách để thực hiện ngay bây giờ.
-
5 cách giúp chống lại viêm thần kinh thị giác
Những rắc rối của bệnh viêm dây thần kinh thị giác làm suy giảm chất lượng sống của một người. Hãy tham khảo một số cách chung sống hòa bình với bệnh này nhé
-
Tập thể dục xóa tan được nỗi buồn, nhưng….?
Tập thể dục luôn tốt cho trí não và sức khỏe tâm thần nhưng đừng nên tập quá đà.
-
5 loại hình yoga bạn có thể không tin là có thực
Yoga được rất nhiều người yêu thích vì giúp cho tinh thần thư giãn, sảng khoải và cơ thể khỏe mạnh hơn. Yoga còn có tác dụng giảm cân, giảm mỡ rất tốt.
-
9 cách giữ tỉnh táo sau một đêm mất ngủ
Một đêm mất ngủ có thể làm đảo lộn một ngày của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
-
5 điều nên làm khi cô đơn để bảo vệ sức khỏe
Cô đơn có thể gây suy tim, rối loạn nhịp tim, tim thiếu máu cục bộ và nguy cơ tử vong cao gấp 2 lần so với người bình thường.
