-
Luyện tập thể thao – Bí quyết giữ gìn sức khỏe mùa thi
Đứng trước những kì thi quan trọng, cả cơ thể và não bộ của chúng ta thường xuyên có tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Bên cạnh việc ôn tập kiến thức, việc duy trì một lối sống lành mạnh cũng là một giải pháp rất hiệu quả giúp các sĩ tử giảm căng thẳng, bao gồm việc luyện tập thể dục.
-
Lưu ý khi dùng yến sào để bồi bổ cơ thể
Yến sào có rất nhiều công dụng và rất tốt cho sức khỏe nhưng khi dùng làm thức ăn hay thuốc bổ cũng cần lưu ý về thể trạng người bệnh, liều lượng và thời gian sử dụng...
-
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ ngáy
Ngủ ngáy có thể gây ra nhiều điều khó chịu hơn là chỉ đơn giản khiến người khác mất ngủ. Một số lời khuyên hữu ích dưới đây có thể giúp giấc ngủ của bạn trở nên yên tĩnh hơn.
-
Oxalate (Axit oxalic): Tốt hay xấu?
Oxalate phù hợp với hầu hết tất cả mọi người, nhưng với những người có vấn đề về chức năng đường ruột có thể phải hạn chế. Các nghiên cứu không chứng minh được rằng oxalate gây ra chứng tự kỷ hoặc đau âm đạo mãn tính nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ sỏi thận ở một số người.
-
Tại sao dành thời gian nghỉ ngơi lại tốt cho sức khỏe?
Nghỉ ngơi và phục hồi là điều cần thiết cho sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Đây là lý do tại sao bạn nên dành những khoảng thời gian hợp lý để nghỉ ngơi trong ngày, cuối tuần, và có những kỳ nghỉ trọn vẹn.
-
Tại sao bạn nên giữ sạch nhà cửa vào mùa đông?
Bạn có thể không thích thời tiết mùa đông lạnh lẽo, ảm đạm. Nhưng việc ở trong nhà vào mùa đông có mang lại những lợi ích đáng kể. Mùa đông cũng là thời điểm hoàn hảo để làm sạch hoàn toàn không gian trong ngôi nhà của bạn.
-
Những lời khuyên hữu ích giúp bạn cải thiện tâm trạng và có thêm nhiều năng lượng khi có tuổi
Khi có tuổi, đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ có những thay đổi về góc nhìn, sự thông thái và mất đi năng lượng. Ngay cả khi bạn không còn nhảy múa nhanh như trước đây, vẫn có nhiều cách để duy trì sự tự tin và năng lượng trong từng bước nhảy của mình.
-
Tại sao tập thể dục giúp tăng cường tâm trạng và năng lượng?
Bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và buồn ngủ? Bạn cần thêm năng lượng để giải quyết các công việc hàng ngày? Hãy tập thể dục. Tập thể dục giúp tăng cường sức khoẻ của cơ thể và cả tâm trạng, cả hai đều góp phần vào sức khoẻ và tinh thần tổng thể của bạn.
-
Probiotics: Những điều cần biết
Probiotics là một lĩnh vực tương đối mới về dinh dưỡng nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra chúng vào đầu những năm 1900. Các nhà khoa học đã quan sát thấy những lợi ích liên quan đến sức khỏe từ việc tiêu thụ nhiều vi khuẩn sản sinh axit lactic. Kể từ đó, đã có hơn 20.000 nghiên cứu trong lĩnh vực Probiotics và ý nghĩa sức khỏe của chúng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp tới độc giả những kiến thức về Probiotics dưới góc nhìn của khoa học.
-
Tìm hiểu về nhịp tim khi tập luyện
Tập thể dục có thể là một nhiệm vụ khó khăn hoặc một sở thích thú vị. Tuy nhiên, khi tập thể dục, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa hiệu quả của việc tập luyện. Tập thể dục ở cường độ phù hợp sẽ giúp bạn thúc đẩy bản thân phát triển đúng mức. Nếu mục đích tập luyện để giảm cân, có thể bạn sẽ phải tập luyện ở cường độ cao hơn vì điều này sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.
-
Cơ thể thiếu kẽm sẽ xảy ra những vấn đề không nhỏ với sức khỏe mọi lứa tuổi
Vi chất mặc dù cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu chúng lại gây tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Một trong những vi chất quan trọng đó là kẽm - chất dinh dưỡng cần cho mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ.
-
Lão hóa tự nhiên là gì?
Có thể, bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều điều khi lớn lên - từ trái tim, đôi mắt cho đến làn da và khung xương của mình. Bạn cũng có thể tận hưởng một cơ thể đẹp bằng cách biết điều gì là tự nhiên khi bạn già đi và điều gì không. Bằng việc có cho mình những cách đơn giản, bạn có thể cố gắng trì hoãn hoặc giảm bớt những sự thay đổi này.
