-
Những lời khuyên hữu ích giúp bạn cải thiện tâm trạng và có thêm nhiều năng lượng khi có tuổi
Khi có tuổi, đồng nghĩa với việc chúng ta sẽ có những thay đổi về góc nhìn, sự thông thái và mất đi năng lượng. Ngay cả khi bạn không còn nhảy múa nhanh như trước đây, vẫn có nhiều cách để duy trì sự tự tin và năng lượng trong từng bước nhảy của mình.
-
Tại sao tập thể dục giúp tăng cường tâm trạng và năng lượng?
Bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và buồn ngủ? Bạn cần thêm năng lượng để giải quyết các công việc hàng ngày? Hãy tập thể dục. Tập thể dục giúp tăng cường sức khoẻ của cơ thể và cả tâm trạng, cả hai đều góp phần vào sức khoẻ và tinh thần tổng thể của bạn.
-
Probiotics: Những điều cần biết
Probiotics là một lĩnh vực tương đối mới về dinh dưỡng nhưng các nhà khoa học đã phát hiện ra chúng vào đầu những năm 1900. Các nhà khoa học đã quan sát thấy những lợi ích liên quan đến sức khỏe từ việc tiêu thụ nhiều vi khuẩn sản sinh axit lactic. Kể từ đó, đã có hơn 20.000 nghiên cứu trong lĩnh vực Probiotics và ý nghĩa sức khỏe của chúng. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp tới độc giả những kiến thức về Probiotics dưới góc nhìn của khoa học.
-
Tìm hiểu về nhịp tim khi tập luyện
Tập thể dục có thể là một nhiệm vụ khó khăn hoặc một sở thích thú vị. Tuy nhiên, khi tập thể dục, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng bạn đang tận dụng tối đa hiệu quả của việc tập luyện. Tập thể dục ở cường độ phù hợp sẽ giúp bạn thúc đẩy bản thân phát triển đúng mức. Nếu mục đích tập luyện để giảm cân, có thể bạn sẽ phải tập luyện ở cường độ cao hơn vì điều này sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều calo hơn.
-
Cơ thể thiếu kẽm sẽ xảy ra những vấn đề không nhỏ với sức khỏe mọi lứa tuổi
Vi chất mặc dù cơ thể chúng ta chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng nếu thiếu chúng lại gây tác hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Một trong những vi chất quan trọng đó là kẽm - chất dinh dưỡng cần cho mọi đối tượng, đặc biệt là trẻ nhỏ.
-
Lão hóa tự nhiên là gì?
Có thể, bạn sẽ cảm nhận được rất nhiều điều khi lớn lên - từ trái tim, đôi mắt cho đến làn da và khung xương của mình. Bạn cũng có thể tận hưởng một cơ thể đẹp bằng cách biết điều gì là tự nhiên khi bạn già đi và điều gì không. Bằng việc có cho mình những cách đơn giản, bạn có thể cố gắng trì hoãn hoặc giảm bớt những sự thay đổi này.
-
Khuôn mặt nói gì về sức khoẻ của bạn?
Hãy quan sát kĩ vào gương mặt của mình để xem có sự thay đổi bất thường nào không.
-
10 cách để giữ sức khoẻ nếu bạn nhiễm HIV
Nếu bạn không may bị mắc HIV, bạn cần đặc biệt thận trọng trong việc giữ cho hệ thống miễn dịch của mình luôn khoẻ mạnh. Ở người nhiễm HIV, số lượng tế bào T có thể giảm xuống mức thấp đến mức nguy hiểm, dẫn đến trạng thái hệ thống miễn dịch suy yếu gọi là Hội chứng suy giảm miễn dịch mắc phải hay AIDS. Tuân thủ điều trị HIV là điều bắt buộc. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc 10 cách để giữ sức khoẻ nếu bạn nhiễm HIV.
-
Bạn nên giặt áo ngực bao lâu một lần?
Các chuyên gia đã đánh giá về những rủi ro trong việc chăm sóc da nếu bạn không giặt đồ của mình trong thời gian dài. Ngực của bạn có thể đổ mồ hôi rất nhiều, đặc biệt là trong ngày hè nóng nực. Áo ngực có nhiệm vụ nâng đỡ, hỗ trợ ngực ngay cả trong điều kiện độ ẩm cao. Vì vậy, cũng giống như áo phông hoặc quần legging, bạn nên giặt áo ngực thường xuyên. Nhưng để mang lại lợi ích cho cả làn da và sức khỏe, bạn nên giặt áo ngực với tần suất như thế nào?
-
Những điều bạn cần biết về chế độ ăn có chứa Lectin
Thực phẩm giàu lectin như các loại đậu và ngũ cốc hầu như luôn được nấu chín trước khi ăn. Các thực phẩm này đều giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa, v...v... Lợi ích của những chất dinh dưỡng lành mạnh này vượt xa mọi tác động tiêu cực của một lượng nhỏ lectin.
-
Làn da nói gì về sức khỏe của bạn?
Làn da có thể được coi là cánh cửa tiếp cận vào tình trạng sức khỏe bên trong. Nhiều tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, một trong số chúng có thể rất nghiêm trọng, thường biểu hiện đầu tiên dưới dạng các vấn đề về da.
-
5 lợi ích sức khỏe tiềm năng của liệu pháp bấm huyệt
Mặc dù nghiên cứu khoa học hiện tại còn hạn chế nhưng một số bằng chứng cho liệu pháp bấm huyệt trong y học cổ truyền của Trung Quốc có thể giúp giảm một số triệu chứng và vấn đề sức khỏe.
