-
Dịch COVID-19 khiến chúng ta phải học cách lắng nghe cơ thể
Cơ thể chúng ta là một “bộ máy” hoàn hảo với hệ miễn dịch đóng vai trò bảo vệ mọi chi tiết bên trong hoạt động nhịp nhàng. Thế nhưng, dịch COVID-19 đã khiến nhiều người nhận ra mình chưa từng lắng nghe cơ thể cảnh báo những dấu hiệu bệnh tật …
-
Khoảng thời gian vàng cho giấc ngủ
Trung tâm Kiểm soát Bệnh dịch Mỹ (The Centers for Disease Control – CDC) cho biết có khoảng một phần ba người dân Mỹ không ngủ đủ giấc (định nghĩa là ngủ <7 tiếng một đêm). Ngủ quá ít hoặc quá nhiều liên quan đến tăng nguy cơ một số bệnh bao gồm bệnh tim mạch, đái tháo đường, bệnh Alzheimer thậm chí tăng nguy cơ tử vong.
-
Chế độ dinh dưỡng giúp tăng cường miễn dịch mùa lạnh
Bữa ăn lành mạnh là bữa ăn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, cân đối đầy đủ các nhóm chất đạm, béo, đường bột, rau xanh. Giảm thịt, tăng cường ăn cá, đậu phụ, rau xanh.
-
Những dấu hiệu cho thấy bạn đang không chăm sóc có thể mình đúng cách
Kể cả khi bạn đã có một đời sống lành mạnh, thì điều đó dương như vẫn chưa đủ. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần một chế độ dinh dưỡng tốt hơn, ít căng thẳng hơn hoặc ngủ nhiều hơn
-
Hiện tượng tê liệt giấc ngủ có nguy hiểm?
Một người trải qua cảm giác tê liệt khi ngủ sẽ có cảm giác nặng nề giống như ai đó hoặc vật gì đó rất nặng đang đè lên mình, thường đi kèm với ảo giác.
-
Đột quỵ có phải tai biến mạch máu não?
Nhiều người thắc mắc, đột quỵ và tai biến mạch máu não có khác nhau hay đều là một bệnh.
-
6 'trạng thái xấu xí' trên cơ thể ngầm cảnh báo nguy cơ rối loạn nội tiết và lão hóa sớm ở nữ giới
6 'trạng thái xấu xí' trên cơ thể ngầm cảnh báo nguy cơ rối loạn nội tiết và lão hóa sớm ở nữ giới Chủ nhật, 07/03/2021 07:33 Khi phát hiện thấy 6 trạng thái dưới đây xuất hiện thì bạn nên bắt đầu quan tâm hơn tới việc níu giữ tuổi thanh xuân của mình nhé!
-
Cha mẹ cần lưu ý gì khi tẩy giun cho trẻ?
Nhiễm giun là tình trạng phổ biến, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thể chất và dinh dưỡng của trẻ. Cha mẹ cần ghi nhớ một số lưu ý sau khi tẩy giun định kỳ cho trẻ.
-
Làm thế nào để nhận biết các vấn đề sức khoẻ ở người cao tuổi?
Nếu cha mẹ bạn đang già đi, bạn sẽ nhận thấy rằng họ bắt đầu có những sự thay đổi. Đó có thể là những thay đổi về mặt thể chất, sức khoẻ mà cha mẹ phải dần thích nghi. Tuy nhiên, có một số thay đổi là hoàn toàn bình thường và không phải là vấn đề về sức khoẻ
-
Cà chua đang vừa rẻ vừa ngon nhưng đây là 5 điều nhất định phải tránh khi ăn
Cà chua chứa hàm lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và vitamin cực kì tốt cho sức khỏe và làm đẹp, nhưng có những lưu ý nhất định phải tránh khi ăn.
-
8 thói quen gây hại cho sức khỏe
Mọi thói quen không phải lúc nào cũng đơn giản như chúng ta tưởng. Một số trong số chúng có hại, và một số khác có thể cực kỳ nguy hiểm
-
Bạn đã dùng cách nào để nâng cao chất lượng giấc ngủ?
Thời điểm lễ tết, chắc hẳn mọi người đều bị cuốn vào “vòng xoáy” công việc, từ những cuộc họp, dự án trên công ty cho kịp hoàn thành chỉ tiêu cuối năm, đến chu toàn việc ở nhà để sẵn sàng đón năm mới. Bận rộn chi phối suy nghĩ khiến bạn khó chìm vào giấc ngủ sâu, việc khó ngủ không những tác động tiêu cực đến sức khỏe, đối với phụ nữ, khó ngủ còn ảnh hưởng đến nhan sắc. Vì vậy, để đón một năm mới tràn đầy năng lượng, bạn cần thực hiện những biện pháp hữu hiệu để nâng cao chất lượng giấc ngủ ngay.
