Quay lại đi làm sau khi sinh: bạn đã sẵn sàng chưa?
Quay lại làm việc sau khi sinh bé bao giờ cũng hết sức khó khăn. Dưới đây là một số mẹo để các chị em lên dây cót tinh thần ngay từ khi con chưa chào đời.
Linda Glass, huấn luyện viên và nhà chiến lược, người mẹ và nguyên Giám đốc chiến lược toàn cầu của Starbucks, chia sẻ 4 bí quyết để quay trở lại làm việc sau khi sinh.
Nhờ giúp đỡ. Bố trí người giúp chăm sóc em bé có thể khiến các chị em tập trung vào công việc 100%. Có thể nhờ người nhà nếu được. Hãy hỏi thuê người giúp việc thông qua ai đó, hoặc hỏi bạn bè về người giúp việc hay dịch vụ chăm sóc trẻ họ từng thuê. Tuy cuối cùng nhất định sẽ tìm thấy ai đó, nhưng các chị em nên tìm từ sớm để thuê được người ưng ý.
Bắt đầu từ từ. Đang nghỉ nuôi con ở nhà mà đi làm lại cả ngày có thể khiến các chị em thấy sốc, nên nếu có thể, hãy hỏi sếp xem có thể bắt đầu bằng việc làm bán thời gian trước hay không. Miễn là được cho phép, chị em nên làm bán thời gian từ vài tuần tới vài tháng. Nếu không được, các chị em hãy hỏi sếp cho mình bắt đầu ngày đầu tiên đi làm việc trở lại vào khoảng thứ 5 hay thứ 6 chẳng hạn. Như vậy, có thể đi làm hai ngày và sau đó dành cuối tuần cho con. Các chị em không cần phải vùi đầu ngay vào công việc mà chỉ cần làm từ từ thôi, để tạo được sự phù hợp giữa gia đình, em bé và công việc.
Liệt kê các công việc. Trước khi quay trở lại làm việc, hãy viết ra những việc cần làm của gia đình và xem việc nào có thể thỏa hiệp, thu xếp hợp lý. Ví dụ, dọn dẹp nhà sạch sẽ, bóng loáng có quan trọng không? Có phải bữa tối nào cũng phải ăn đồ nấu không? Nhu cầu lúc nào cũng vô biên mà thời gian thì lại có hạn, vì vậy, nên dùng thời gian sao cho hiệu quả nhất.
Liên hệ với sếp. Hãy lên lịch với sếp trước vài tuần, để khiến bản thân thích ứng dần với những công việc sắp tới. Ngoài ra, các chị em cũng nên khẳng định với sếp rằng mình đã sẵn sàng tập trung cho công việc, do nhiều sếp lo nhân viên vừa sinh con không thể tập trung vào công việc, đi muộn về sớm hoặc muốn nghỉ làm ở nhà với con.
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
-
Tại sao chocolate giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc hơn khi yêu?
Chocolate từ lâu đã không còn đơn thuần là một món kẹo ngọt thông thường, mà đã trở thành biểu tượng đầy ý nghĩa của tình yêu và sự lãng mạn. Nhất là vào dịp Valentine, những viên chocolate luôn là lựa chọn hàng đầu để các cặp đôi gửi gắm tình cảm và sự quan tâm chân thành dành cho nhau.
-
Giải mã nguyên nhân 'thiếu hụt miễn dịch' ở trẻ sinh mổ
Sinh mổ là một can thiệp y khoa quan trọng và cần thiết trong nhiều trường hợp, giúp mẹ và bé vượt qua những tình huống đặc biệt trong hành trình vượt cạn. Tuy nhiên, trẻ sinh mổ có nguy cơ bị thiếu hụt nhiều yếu tố miễn dịch tự nhiên hơn so với trẻ sinh thường khiến con phải đối mặt với nhiều rủi ro về sức khoẻ.
-
Quercetin và tác dụng đối với bệnh mạn tính
Quercetin là một hợp chất tự nhiên thuộc nhóm flavonoid – có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, kháng viêm và điều hòa miễn dịch.
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
