Linda Glass, huấn luyện viên và nhà chiến lược, người mẹ và nguyên Giám đốc chiến lược toàn cầu của Starbucks, chia sẻ 4 bí quyết để quay trở lại làm việc sau khi sinh.
Nhờ giúp đỡ. Bố trí người giúp chăm sóc em bé có thể khiến các chị em tập trung vào công việc 100%. Có thể nhờ người nhà nếu được. Hãy hỏi thuê người giúp việc thông qua ai đó, hoặc hỏi bạn bè về người giúp việc hay dịch vụ chăm sóc trẻ họ từng thuê. Tuy cuối cùng nhất định sẽ tìm thấy ai đó, nhưng các chị em nên tìm từ sớm để thuê được người ưng ý.
Bắt đầu từ từ. Đang nghỉ nuôi con ở nhà mà đi làm lại cả ngày có thể khiến các chị em thấy sốc, nên nếu có thể, hãy hỏi sếp xem có thể bắt đầu bằng việc làm bán thời gian trước hay không. Miễn là được cho phép, chị em nên làm bán thời gian từ vài tuần tới vài tháng. Nếu không được, các chị em hãy hỏi sếp cho mình bắt đầu ngày đầu tiên đi làm việc trở lại vào khoảng thứ 5 hay thứ 6 chẳng hạn. Như vậy, có thể đi làm hai ngày và sau đó dành cuối tuần cho con. Các chị em không cần phải vùi đầu ngay vào công việc mà chỉ cần làm từ từ thôi, để tạo được sự phù hợp giữa gia đình, em bé và công việc.
Liệt kê các công việc. Trước khi quay trở lại làm việc, hãy viết ra những việc cần làm của gia đình và xem việc nào có thể thỏa hiệp, thu xếp hợp lý. Ví dụ, dọn dẹp nhà sạch sẽ, bóng loáng có quan trọng không? Có phải bữa tối nào cũng phải ăn đồ nấu không? Nhu cầu lúc nào cũng vô biên mà thời gian thì lại có hạn, vì vậy, nên dùng thời gian sao cho hiệu quả nhất.
Liên hệ với sếp. Hãy lên lịch với sếp trước vài tuần, để khiến bản thân thích ứng dần với những công việc sắp tới. Ngoài ra, các chị em cũng nên khẳng định với sếp rằng mình đã sẵn sàng tập trung cho công việc, do nhiều sếp lo nhân viên vừa sinh con không thể tập trung vào công việc, đi muộn về sớm hoặc muốn nghỉ làm ở nhà với con.
Người bị vảy nến nên bổ sung các loại thực phẩm chống viêm, giàu vitamin đồng thời hạn chế những thực phẩm có khả năng khiến bệnh phát triển, góp phần kiểm soát tốt bệnh và giúp làn da đẹp mịn màng hơn.
Đẻ mắc vai hay còn gọi là dấu hiệu “con rùa” - là tình trạng xảy ra khi một hoặc cả hai vai của em bé bị kẹt trong quá trình sinh thường. Không có dấu hiệu báo trước và không có cách nào để ngăn ngừa tình trạng này xảy ra. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể bao gồm việc em bé quá lớn, xương chậu của mẹ nhỏ hoặc đỡ đẻ sai tư thế. Tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng bao gồm cả chấn thương thần kinh cho em bé. Cùng đọc bài viết sau để hiểu thêm về tình trạng này!
Tầm vóc không chỉ là thước đo chiều cao đơn thuần mà còn phản ánh sức khỏe và sự phát triển toàn diện của một dân tộc. Tuy nhiên, thực trạng chiều cao của người Việt Nam hiện nay vẫn còn nhiều hạn chế so với bạn bè quốc tế
Mùa xuân đến, mang theo không khí ấm áp và sức sống mới cho vạn vật. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm giao mùa, khí hậu biến đổi thất thường, tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus và mầm bệnh sinh sôi phát triển.
Ngày 2 tháng 4 hàng năm, thế giới cùng hướng về Ngày Thế Giới Nhận Thức về Tự Kỷ – một sự kiện do Liên Hợp Quốc khởi xướng nhằm kêu gọi sự quan tâm sâu sắc hơn đến rối loạn phổ tự kỷ (ASD).
Mùa xuân là thời điểm giao mùa, khí hậu thất thường, hanh khô, độ ẩm thấp, dễ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ.
Tuổi mãn kinh không chỉ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ, mà còn ảnh hưởng đến làn da. Chị em phụ nữ nên lưu ý điều gì khi chăm sóc da tuổi ngoài 40?
Giao mùa là thời điểm chuyển tiếp giữa các mùa trong năm, kéo theo sự thay đổi của thời tiết, khí hậu. Đối với người cao tuổi, giai đoạn này thường tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe do hệ miễn dịch suy giảm và cơ thể dần lão hóa.