Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Quay lại đi làm sau khi sinh: bạn đã sẵn sàng chưa?

Quay lại làm việc sau khi sinh bé bao giờ cũng hết sức khó khăn. Dưới đây là một số mẹo để các chị em lên dây cót tinh thần ngay từ khi con chưa chào đời.

Linda Glass, huấn luyện viên và nhà chiến lược, người mẹ và nguyên Giám đốc chiến lược toàn cầu của Starbucks, chia sẻ 4 bí quyết để quay trở lại làm việc sau khi sinh.

Nhờ giúp đỡ. Bố trí người giúp chăm sóc em bé có thể khiến các chị em tập trung vào công việc 100%. Có thể nhờ người nhà nếu được. Hãy hỏi thuê người giúp việc thông qua ai đó, hoặc hỏi bạn bè về người giúp việc hay dịch vụ chăm sóc trẻ họ từng thuê. Tuy cuối cùng nhất định sẽ tìm thấy ai đó, nhưng các chị em nên tìm từ sớm để thuê được người ưng ý.

Nhờ người nhà hoặc thuê người giúp việc để có thể tập trung cho công việc (Ảnh minh họa: internet)

Bắt đầu từ từ. Đang nghỉ nuôi con ở nhà mà đi làm lại cả ngày có thể khiến các chị em thấy sốc, nên nếu có thể, hãy hỏi sếp xem có thể bắt đầu bằng việc làm bán thời gian trước hay không. Miễn là được cho phép, chị em nên làm bán thời gian từ vài tuần tới vài tháng. Nếu không được, các chị em hãy hỏi sếp cho mình bắt đầu ngày đầu tiên đi làm việc trở lại vào khoảng thứ 5 hay thứ 6 chẳng hạn. Như vậy, có thể đi làm hai ngày và sau đó dành cuối tuần cho con. Các chị em không cần phải vùi đầu ngay vào công việc mà chỉ cần làm từ từ thôi, để tạo được sự phù hợp giữa gia đình, em bé và công việc.

Chị em phụ nữ không cần phải vùi đầu ngay vào công việc (Ảnh minh họa: internet)

Liệt kê các công việc. Trước khi quay trở lại làm việc, hãy viết ra những việc cần làm của gia đình và xem việc nào có thể thỏa hiệp, thu xếp hợp lý. Ví dụ, dọn dẹp nhà sạch sẽ, bóng loáng có quan trọng không? Có phải bữa tối nào cũng phải ăn đồ nấu không? Nhu cầu lúc nào cũng vô biên mà thời gian thì lại có hạn, vì vậy, nên dùng thời gian sao cho hiệu quả nhất. 

 

Nên liệt kê các công việc cần làm (Ảnh minh họa: internet)

Liên hệ với sếp. Hãy lên lịch với sếp trước vài tuần, để khiến bản thân thích ứng dần với những công việc sắp tới. Ngoài ra, các chị em cũng nên khẳng định với sếp rằng mình đã sẵn sàng tập trung cho công việc, do nhiều sếp lo nhân viên vừa sinh con không thể tập trung vào công việc, đi muộn về sớm hoặc muốn nghỉ làm ở nhà với con. 

Nên trò chuyện với sếp trước khi bắt đầu quay lại làm việc(Ảnh minh họa: internet)

Bình luận
Tin mới
  • 26/04/2024

    Chế độ ăn cho người bị nhiễm vi khuẩn HP

    Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.

  • 26/04/2024

    Tại sao cần tiêm vaccine phòng uốn ván?

    Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.

  • 26/04/2024

    Vì sao da đầu đổ nhiều mồ hôi và cách cải thiện?

    Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.

  • 26/04/2024

    Nguyên nhân khiến da mỏng hơn

    Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.

  • 25/04/2024

    10 mẹo để loại bỏ nếp nhăn biểu cảm

    Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.

  • 25/04/2024

    Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt protein

    Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..

  • 25/04/2024

    Dùng thuốc an toàn khi đang cho con bú

    Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.

  • 25/04/2024

    Cẩn trọng với thói quen bóc da môi

    Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.

Xem thêm