Hút thuốc khi mang thai

Hút thuốc trong thai kỳ sẽ gây các tác hại sau:

• Làm giảm lượng oxy cần thiết cho mẹ và sự phát triển của thai nhi
• Tăng nhịp tim của trẻ
• Làm tăng nguy cơ sảy thai và thai chết lưu
• Tăng nguy cơ sinh non và/hoặc sinh con nhẹ cân
• Tăng nguy cơ mắc các bệnh về hô hấp (phổi)
• Tăng nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh.
• Tăng nguy cơ đột tử ở trẻ sau khi sinh.

Mẹ hút thuốc càng nhiều lần một ngày, nguy cơ con mắc các vấn đề về sức khỏe càng tăng. Trong thai kỳ, không có mức độ nào gọi là “an toàn” cho việc hút thuốc.

Hút thuốc thụ động ảnh hưởng tới thai kỳ thế nào?

Hút thuốc thụ động là hít phải (hay còn gọi là phơi nhiễm) khói thuốc từ đầu điếu thuốc đang cháy hoặc khói thuốc do người hút thuốc phả ra. Khói thuốc từ điếu thuốc đang cháy chứa nhiều chất độc hại hơn (hắc ín, carbon monoxide, nicotine, và những chất khác) hơn là khói thuốc do người hút thuốc phả ra.

Nếu thường xuyên phơi nhiễm với khói thuốc thụ động trong thai kỳ, thai phụ sẽ tăng nguy cơ sảy thai, thai chết lưu, mang thai ngoài tử cung, sinh trẻ nhẹ cân và nhiều biến chứng thai kỳ khác.

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ phơi nhiễm thụ động với khói thuốc có thể mắc bệnh hen suyễn, dị ứng, nhiễm trùng phổi, tai và có nguy cơ cao bị đột tử.

Bỏ thuốc thế nào trước hoặc trong thai kỳ?

Có rất nhiều các chương trình cai thuốc phù hợp với người nghiện thuốc. Hãy tham khảo ý kiến từ nhân viên tư vấn của các chương trình này để biết thêm chi tiết.

Dưới đây là một số mẹo giúp từ bỏ thói quen hút thuốc:

• Giấu diêm, bật lửa và gạt tàn thuốc lá.
• Chỉ định một góc ‘không hút thuốc’ trong nhà.
• Đề nghị người hút thuốc không hút gần mình.
• Dùng ít đồ uống có cafein; cafein có thể kích thích cơn thèm thuốc. Ngoài ra cũng tránh đồ uống có cồn. Những thức uống đó cũng kích thích cơn thèm thuốc và còn có hại cho sức khỏe của trẻ.
• Thay đổi những thói quen có liên quan tới việc hút thuốc. Nếu hút thuốc khi lái xe hoặc khi thấy căng thẳng, hãy làm gì đó để tránh hút thuốc.
• Dùng kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su (tốt nhất là không đường) những khi thèm thuốc.
• Hoạt động nhiều để quên đi việc hút thuốc và giảm căng thẳng, ví dụ như đi bộ, tập thể dục, đọc sách hoặc bắt đầu một sở thích mới.
• Tìm sự trợ giúp từ những người khác. Tham gia vào các nhóm hoặc chương trình không hút thuốc.
• Không tới những nơi nhiều người hút thuốc như quán bar, câu lạc bộ hay những khu vực hút thuốc trong nhà hàng.

Liệu có thể áp dụng liệu pháp thay thế nicotin trong thai kỳ?

Kẹo hay miếng dán nicotin giải phóng nicotin vào trong máu của người hút khi họ tìm cách bỏ thuốc. Tuy những sản phẩm này có thể giảm triệu chứng nghiện và làm giảm cơn thèm thuốc của người hút, nhưng độ an toàn với phụ nữ mang thai vẫn chưa được chứng minh. Trường cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ mang thai nên cân nhắc dùng kẹo và miếng dán nicotin chỉ sau khi các phương pháp điều trị không dùng thuốc khác (như tư vấn) bị thất bại và các lợi ích mang lại khi bỏ thuốc lá lớn hơn tác động của việc sử dụng những sản phẩm thay thế thuốc lá (kẹo hoặc miếng dán nicotin).

Tôi sẽ cảm thấy thế nào nếu bỏ thuốc trong thai kỳ?

Lợi ích của việc không hút thuốc bắt đầu ngay khi ngừng hút. Sau khi ngừng hút thuốc, mẹ và nhịp tim của bé sẽ trở lại bình thường, giảm nguy cơ bé mắc các vấn đề về hô hấp.

Mẹ bầu cũng có thể có triệu chứng tái nghiện vì cơ thể đã quen với nicotin - chất gây nghiện trong thuốc lá. Nếu bỏ thuốc có thể bạn sẽ thấy thèm, buồn bực, rất đói, bị ho, đau đầu hay mất tập trung. Tuy nhiên những triệu chứng đó chỉ là tạm thời, chúng sẽ biến mất trong vòng 10 tới 14 ngày. Khi thèm thuốc, hãy cố kiểm soát bản thân và hãy nghĩ tới lý do bỏ thuốc. Nhắc bản thân rằng những dấu hiệu đó chứng tỏ cơ thể đang hồi phục và quen dần với việc không hút thuốc, hơn nữa, những triệu chứng đó còn dễ chữa hơn những bệnh nguy hiểm do hút thuốc gây ra.

Cơn thèm thuốc chỉ diễn ra trong khoảng thời gian ngắn và sẽ biến mất. Vậy nên đừng có hút thuốc nhé!

Nếu như tái nghiện và lại hút thuốc lại, cũng đừng từ bỏ hy vọng. Trong số những người bỏ thuốc, có tới 75% tái nghiện. Hầu hết những người hút thuốc đều phải qua ba lần bỏ thuốc mới thành công. Nếu tái nghiện, mẹ bầu cũng không nên nản lòng! Hãy lên kế hoạch và nghĩ sẽ làm gì nếu thèm thuốc lần sau.