Trào ngược dạ dày là gì?
Trào ngược dạ dày là hiện tượng axit dạ dày chạy ngược trở lại thực quản, gây nên chứng ợ chua khá phổ biến trong thai kỳ.
Để hiểu thế nào là trào ngược dạ dày, trước tiên nên hiểu quá trình tiêu hóa thông thường. Thức ăn thường đi từ miệng vào dạ dày thông qua thực quản. Một cái van cơ được gọi là cơ vòng thực quản dưới nối đầu dưới thực quan với dạ dày sẽ mở ra để đưa thức ăn vào. Sau đó nó khép kín để ngăn axit trong dạ dày tràn ngược về thực quản. Khi bị trào ngược axit dạ dày,cái van này không đóng mở tốt, nó thả lỏng hơn, khiến axit dạ dày tràn ngược vào thực quản, gây ra ợ nóng, ợ chua và gây khó chịu ở vùng mũi ức.
Mối liên hệ giữa thai kỳ và trào ngược axit
Trong thai kỳ, sự thay đổi nhanh chóng của các hormone có thể khiến các cơ như cơ vòng thực quản dưới thả lỏng thường xuyên hơn. Axit trong dạ dày tăng, cảm giác khó chịu đi kèm và ợ chua, ợ nóng, có xu hướng xảy ra sau khi ăn hoặc sau khi nằm.
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, tiêu hóa của mẹ sẽ chậm lại để cơ thể có thể thích nghi với việc cung cấp chất dinh dưỡng cho con, cộng với việc cơ vòng thực quản dưới nới lỏng hơn, các cơ thực quản phản ứng chậm chạp hơn, tình trạng ợ chua, ợ nóng sẽ thường xuyên xuất hiện.
Thai nhi cũng có thể bị chứng trào ngược axit dạ dày tác động. Chứng ợ nóng ở phụ nữ mang thai nặng hơn trong 3 tháng giữa của thai kỳ và 3 tháng cuối của thai kỳ. Lúc này, em bé càng lớn và sẽ chèn ép dạ dày của mẹ, cả thức ăn và axit đều bị đẩy lên.
Nhưng may thay, chế độ dinh dưỡng và lối sống có thể giúp kiểm soát chứng bệnh này.
Phòng bệnh
Phụ nữ có thể giảm hoặc tránh tình trạng trào ngược axit dạ dày bằng nhiều cách. Tuy nhiên, không phải phương pháp nào cũng áp dụng được cho mọi phụ nữ mang thai.
Phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào để chống tình trạng trào ngược dạ dày khi mnag thai.
Đồng thời cũng nên bắt đầu thay đổi lối sống. Dưới đây là 10 lối sống an toàn cho cả mẹ và bé.
1. Ăn nhiều bữa nhỏ
Thay vì ăn 3 bữa sáng, trưa, chiều và tối, hãy ăn nhiều bữa nhỏ giữa các bữa ăn chính.
2. Tiêu hóa
Đừng nằm nghỉ ngơi ngay sau khi ăn. Nên đi bộ sau khi ăn để dễ tiêu hóa hơn. Khi ăn, nên ăn chậm, nhai từng miếng nhỏ.
3. Uống nước giữa các bữa ăn
Đừng uống quá nhiều nước trong khi ăn. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước giữa các bữa ăn.
4. Tìm ra nguyên nhân
Cố gắng tìm các nguyên nhân gây ợ chua. Với nhiều phụ nữ, nguyên nhân có thể do thực phẩm cay, dầu mỡ hay nhiều axit. Ngoài ra, thai phụ có thể sẽ phải tránh sô cô la, đồ uống có ga và cafein.
6. Nhai kẹo cao su
Sau khi ăn, hãy nhai kẹo cao su không đường. Nước bọt tạo ra khi nhai kẹo cao su có thể trung hòa lượng axit tăng.
7. Uống sữa
Nếu thấy có triệu chứng bị trào ngược axit dạ dày, hãy ăn sữa chua hoặc uống sữa.
8. Tăng cân lành mạnh
Cố gắng giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh khoảng từ 9-13 kg trong suốt thai kỳ. Trọng lượng dư thừa khiến bụng bị tăng áp lực, gây ra nguy cơ cao mắc chứng ợ nóng.
9. Ăn mặc thoải mái
Mặc quần áo thoải mái, tránh quần áo quá bó sát phần bụng.
10. Thư giãn
Thai phụ có thể tập một số bài thư giãn, nhưng phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp khác như châm cứu hay phương pháp thư giãn cơ bắp.
Viêm phổi là một trong những bệnh lý đường hô hấp nghiêm trọng thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là những trẻ dưới 5 tuổi có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Bệnh không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu như ho, sốt, khó thở mà còn tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách.
Buồn ngủ quá mức là gì và tại sao bạn lại gặp phải tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
Ung thư có thể phòng ngừa nhờ điều chỉnh lối sống với những thói quen tốt cho sức khỏe như ăn uống lành mạnh. Một số thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng có thể hỗ trợ giảm nguy cơ mắc ung thư.
Makeup đã trở thành thói quen hàng ngày của nhiều chị em. Nhiều người thậm chí cả đi tập thể dục cũng không quên trang điểm. Tuy nhiên, việc này có thể gây hại cho da.
Bệnh dị ứng của con bạn có khiến trẻ phải nghỉ học hoặc cản trở chuyến đi chơi của gia đình không? Mỗi ngày, 10.000 trẻ em ở Hoa Kỳ phải nghỉ học vì các triệu chứng dị ứng.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) vừa đưa ra cảnh báo về một chủng vi khuẩn gây ra bệnh viêm màng não mô cầu hiếm gặp đang gia tăng ở Mỹ.
Đau thần kinh toạ là một loại đau thường ảnh hưởng đến dây thần kinh thuộc khớp hông, một bó dây thần kinh lớn bắt nguồn từ dưới sống thắt lưng, qua mông và xuống phía sau mỗi chân.
Khi làn da của bạn bỗng chuyển sang màu cam, đừng lo lắng, bài viết dưới đây sẽ chỉ ra 5 lí do khiến da bạn chuyển sang màu cam.