Trầm cảm trong thai kỳ
Với nhiều người, mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc, nhưng với khoảng 10%-20% phụ nữ sắp làm mẹ, mang thai lại khiến họ bị trầm cảm.
Nguyên nhân nào gây nên trầm cảm thai kỳ?
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên trầm cảm thai kỳ:
- Có tiền sử trầm cảm hoặc mắc Hội chứng hoảng loạn, rối loạn tiền kinh nguyệt
- Tuổi khi mang thai: tuổi càng trẻ thì nguy cơ trầm cảm càng cao.
- Sống một mình hoặc không nhận được nhiều sự giúp đỡ từ gia đình
- Không nhận được nhiều sự giúp đỡ từ xã hội
- Xung đột trong hôn nhân hoặc bạo lực gia đình
- Không chắc chắn mình mang thai
(Ảnh minh họa)
Trầm cảm ảnh hưởng tới thai kỳ thế nào?
Trầm cảm có thể khiến thai phụ không thể tự chăm sóc cho bản thân, cũng như ăn ngủ không hợp lý.
Hút thuốc lá, uống rượu bia và các loại thuốc gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé cũng có thể là tác nhân gây trầm cảm.
Trầm cảm cũng có thể làm mất đi mối liên kết giữa mẹ và con.
Thai kỳ ảnh hưởng tới chứng trầm cảm thế nào?
Căng thẳng trong thai kỳ góp phần gây ra chứng trầm cảm hoặc khiến các triệu chứng trầm cảm nặng hơn. Đồng thời trầm cảm trong thai kỳ cũng khiến cho bà mẹ gia tăng nguy cơ trầm cảm nặng nề hơn ngay cả sau khi sinh con (trầm cảm hậu sản).
Nên làm gì nếu bị trầm cảm trong thai kỳ?
Chuẩn bị đón con chào đời mất rất nhiều công sức nhưng sức khỏe của bạn nên được đặt lên hàng đầu. Vì vậy không nên tham công tiếc việc, hãy làm ít việc nhà lại và làm những việc khiến bản thân thư giãn. Chăm sóc sức khỏe bản thân là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn chăm sóc tốt cho thai nhi.
(Ảnh minh họa)
Nói chuyện với bạn bè, bạn đời hoặc gia đình nếu họ có thể hỗ trợ. Nếu vẫn cảm thấy lo lắng, hãy tìm đến những phương pháp trị liệu nơi chuyên gia y tế, tâm lý.
Một số loại thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là an toàn trong điều trị trầm cảm thai kỳ vì không hề ảnh hưởng tức thời tới thai nhi. Tuy nhiên, những ảnh hưởng lâu dài tới thai nhi vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Thai phụ nên thảo luận các nguy cơ và lợi ích tiềm ẩn của thuốc chống trầm cảm với bác sĩ để được giới thiệu tới chuyên gia tâm lý nếu cần.
-
Bí quyết giúp bé đánh bay rôm sảy, dịu mát suốt mùa hè
Trong mùa hè nóng ẩm, trẻ nhỏ rất dễ đối mặt với tình trạng rôm sảy kèm theo các nốt mẩn đỏ gây ngứa ngáy và khó chịu trên da. Nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời, những dấu hiệu này có thể chuyển biến nặng thành viêm da, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe cũng như quá trình phát triển tự nhiên của trẻ.
-
Mối liên hệ giữa thuốc lá, trầm cảm và lo âu
Mặc dù đã trải qua nhiều thập kỷ, bất chấp nhiều thông điệp truyền thông về tác hại của thuốc lá với sức khỏe, thuốc lá vẫn luôn là kẻ thù số 1 của sức khỏe cộng đồng, đặc biệt là đối với những cá nhân mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm hoặc lo âu. Đây là 2 bệnh tâm lý liên quan mật thiết với tần suất sử dụng thuốc lá do phụ thuộc vào nicotine. Hiểu rõ mối quan hệ sẽ là chìa khóa để phòng ngừa, điều trị và phục hồi sức khỏe.
-
Chụp cộng hưởng từ (MRI): Chìa khóa "Nhìn thấu" cơ thể không cần bức xạ
Trong y học hiện đại, việc chẩn đoán chính xác bệnh lý ngay từ giai đoạn đầu là yếu tố sống còn. Để làm được điều này, các bác sĩ thường nhờ đến sự trợ giúp của một công cụ chẩn đoán hình ảnh tiên tiến bậc nhất hiện nay: Chụp cộng hưởng từ, hay còn gọi là MRI. Dù thuật ngữ này khá quen thuộc, nhưng không phải ai cũng hiểu rõ nguyên lý hoạt động cũng như những gì cơ thể sẽ trải qua trong phòng chụp.
-
Muốn làm chậm quá trình lão hóa sinh học? bạn hãy bắt đầu từ giấc ngủ của mình
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
