Trầm cảm trong thai kỳ
Với nhiều người, mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc, nhưng với khoảng 10%-20% phụ nữ sắp làm mẹ, mang thai lại khiến họ bị trầm cảm.
Nguyên nhân nào gây nên trầm cảm thai kỳ?
Có rất nhiều nguyên nhân gây nên trầm cảm thai kỳ:
- Có tiền sử trầm cảm hoặc mắc Hội chứng hoảng loạn, rối loạn tiền kinh nguyệt
- Tuổi khi mang thai: tuổi càng trẻ thì nguy cơ trầm cảm càng cao.
- Sống một mình hoặc không nhận được nhiều sự giúp đỡ từ gia đình
- Không nhận được nhiều sự giúp đỡ từ xã hội
- Xung đột trong hôn nhân hoặc bạo lực gia đình
- Không chắc chắn mình mang thai
(Ảnh minh họa)
Trầm cảm ảnh hưởng tới thai kỳ thế nào?
Trầm cảm có thể khiến thai phụ không thể tự chăm sóc cho bản thân, cũng như ăn ngủ không hợp lý.
Hút thuốc lá, uống rượu bia và các loại thuốc gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé cũng có thể là tác nhân gây trầm cảm.
Trầm cảm cũng có thể làm mất đi mối liên kết giữa mẹ và con.
Thai kỳ ảnh hưởng tới chứng trầm cảm thế nào?
Căng thẳng trong thai kỳ góp phần gây ra chứng trầm cảm hoặc khiến các triệu chứng trầm cảm nặng hơn. Đồng thời trầm cảm trong thai kỳ cũng khiến cho bà mẹ gia tăng nguy cơ trầm cảm nặng nề hơn ngay cả sau khi sinh con (trầm cảm hậu sản).
Nên làm gì nếu bị trầm cảm trong thai kỳ?
Chuẩn bị đón con chào đời mất rất nhiều công sức nhưng sức khỏe của bạn nên được đặt lên hàng đầu. Vì vậy không nên tham công tiếc việc, hãy làm ít việc nhà lại và làm những việc khiến bản thân thư giãn. Chăm sóc sức khỏe bản thân là yếu tố quan trọng nếu bạn muốn chăm sóc tốt cho thai nhi.
(Ảnh minh họa)
Nói chuyện với bạn bè, bạn đời hoặc gia đình nếu họ có thể hỗ trợ. Nếu vẫn cảm thấy lo lắng, hãy tìm đến những phương pháp trị liệu nơi chuyên gia y tế, tâm lý.
Một số loại thuốc chống trầm cảm đã được chứng minh là an toàn trong điều trị trầm cảm thai kỳ vì không hề ảnh hưởng tức thời tới thai nhi. Tuy nhiên, những ảnh hưởng lâu dài tới thai nhi vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ. Thai phụ nên thảo luận các nguy cơ và lợi ích tiềm ẩn của thuốc chống trầm cảm với bác sĩ để được giới thiệu tới chuyên gia tâm lý nếu cần.
-
Cơ chế hiệp đồng của hệ vi khoáng và vitamin trong quá trình phát triển chiều cao ở trẻ em
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
-
Từ nghiên cứu đến giải pháp bổ sung vi chất cho trẻ em
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
-
Vai trò then chốt của giấc ngủ đối với trí nhớ và hiệu suất thi cử
Trong bối cảnh áp lực thi cử ngày càng gia tăng, quan niệm hy sinh giấc ngủ để học tập thâu đêm vẫn còn khá phổ biến ở nhiều học sinh và phụ huynh. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học đây là một chiến lược phản tác dụng bởi não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để xử lý và củng cố thông tin một cách trọn vẹn. Để giúp các sĩ tử hiểu rõ cơ chế này, Viện Y học ứng dụng Việt nam sẽ chia sẻ thông tin về vai trò của giấc ngủ đối với trí nhớ, giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn tối ưu hóa năng lực ghi nhớ và hiệu suất tư duy trong giai đoạn quan trọng.
-
Yoga cho người mới bắt đầu: 5 tư thế đơn giản giúp thư giãn và tăng cường linh hoạt
Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.
-
5 tác dụng khi uống nước bạc hà
Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
-
8 cách giảm căng thẳng hiệu quả trước và trong mùa thi
Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.
-
4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp
Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
-
Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi trời nóng?
Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.
