Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ ung thư vú và buồng trứng

Theo một nghiên cứu mới, ngồi nhiều có thể làm tăng nguy cơ bị đa u tủy, ung thư vú và buồng trứng ở phụ nữ.

Mối tương quan giữa thời gian ngồi và nguy cơ ung thư chưa được nghiên cứu nhiều mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy mối tương quan giữa hoạt động thể chất và việc phòng ngừa ung thư.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu về tác hại của ngồi nhiều do thời gian ngồi của chúng ta đã tăng lên trong vài chục năm trở lại đây do những thay đổi trong hệ thống giao thông và sự phổ cập của máy tính và trò chơi video.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ nhận định mặc dù vẫn chưa rõ mỡ thừa trong cơ thể, tiêu thụ quá nhiều calo và không tập thể dục làm tăng nguy cơ ung thư như thế nào, chắc chắn chúng có liên quan đến nguy cơ gây ra nhiều loại ung thư. Những tác nhân này là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và đang trở nên phổ biến.
Hiệp hội khuyến cáo rằng người trưởng thành nên tập thể dục vừa ít nhất 150 phút hoặc tập thể dục mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần và sẽ tốt hơn nếu các buổi tập thể dục được chia đều trong tuần.
Trẻ em và thiếu niên được khuyên là hoạt động thể chất vừa hoặc mạnh ít nhất 1 tiếng mỗi ngày, trong đó hoạt động mạnh ít nhất 3 ngày mỗi tuần.
Hiệp hội cho biết thêm hoạt động thể chất trên mức tập thể dục bình thường cũng đem lại nhiều lợi ích.
Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của 69.260 đàn ông và 77.462 phụ nữ không mắc ung thư và trước đó đã tham gia Nghiên cứu Ngăn ngừa Ung thư Nhóm Dinh dưỡng của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
Trong nghiên cứu này, từ năm 1992 đến năm 2009, 18.555 đàn ông và 12.236 phụ nữ bị chẩn đoán mắc ung thư.
Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy những phụ nữ tham gia nghiên cứu có nhiều khả năng mắc đa u tủy, ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng nếu họ ngồi nhiều. Tuy nhiên, họ không phát hiện thấy mối tương quan giữa thời gian ngồi và nguy cơ ung thư ở đàn ông. 
“Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ ung thư nói chung ở phụ nữ, đặc biệt là đa u tủy, ung thư vú và buồng trứng nhưng thời gian ngồi không liên quan đến nguy cơ ung thư ở đàn ông. Cần thêm các nghiên cứu để đánh giá sự khác biệt trong nguy cơ ung thư giữa đàn ông và phụ nữ,” các nhà nghiên cứu cho biết.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trên tạp chí Tin tức Y học Ngày nay cho thấy việc đứng trong thời gian dài cũng liên quan đến các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, chuột rút và đau lưng. Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng tình trạng căng cơ bắp kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề xương khớp và đau lưng.
Bình luận
Tin mới
  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

Xem thêm