Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ ung thư vú và buồng trứng

Theo một nghiên cứu mới, ngồi nhiều có thể làm tăng nguy cơ bị đa u tủy, ung thư vú và buồng trứng ở phụ nữ.

Mối tương quan giữa thời gian ngồi và nguy cơ ung thư chưa được nghiên cứu nhiều mặc dù có nhiều bằng chứng cho thấy mối tương quan giữa hoạt động thể chất và việc phòng ngừa ung thư.
Ngày càng có nhiều nghiên cứu về tác hại của ngồi nhiều do thời gian ngồi của chúng ta đã tăng lên trong vài chục năm trở lại đây do những thay đổi trong hệ thống giao thông và sự phổ cập của máy tính và trò chơi video.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ nhận định mặc dù vẫn chưa rõ mỡ thừa trong cơ thể, tiêu thụ quá nhiều calo và không tập thể dục làm tăng nguy cơ ung thư như thế nào, chắc chắn chúng có liên quan đến nguy cơ gây ra nhiều loại ung thư. Những tác nhân này là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và đang trở nên phổ biến.
Hiệp hội khuyến cáo rằng người trưởng thành nên tập thể dục vừa ít nhất 150 phút hoặc tập thể dục mạnh ít nhất 75 phút mỗi tuần và sẽ tốt hơn nếu các buổi tập thể dục được chia đều trong tuần.
Trẻ em và thiếu niên được khuyên là hoạt động thể chất vừa hoặc mạnh ít nhất 1 tiếng mỗi ngày, trong đó hoạt động mạnh ít nhất 3 ngày mỗi tuần.
Hiệp hội cho biết thêm hoạt động thể chất trên mức tập thể dục bình thường cũng đem lại nhiều lợi ích.
Trong nghiên cứu mới, các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của 69.260 đàn ông và 77.462 phụ nữ không mắc ung thư và trước đó đã tham gia Nghiên cứu Ngăn ngừa Ung thư Nhóm Dinh dưỡng của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.
Trong nghiên cứu này, từ năm 1992 đến năm 2009, 18.555 đàn ông và 12.236 phụ nữ bị chẩn đoán mắc ung thư.
Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy những phụ nữ tham gia nghiên cứu có nhiều khả năng mắc đa u tủy, ung thư vú hoặc ung thư buồng trứng nếu họ ngồi nhiều. Tuy nhiên, họ không phát hiện thấy mối tương quan giữa thời gian ngồi và nguy cơ ung thư ở đàn ông. 
“Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ ung thư nói chung ở phụ nữ, đặc biệt là đa u tủy, ung thư vú và buồng trứng nhưng thời gian ngồi không liên quan đến nguy cơ ung thư ở đàn ông. Cần thêm các nghiên cứu để đánh giá sự khác biệt trong nguy cơ ung thư giữa đàn ông và phụ nữ,” các nhà nghiên cứu cho biết.
Tuy nhiên, một nghiên cứu trên tạp chí Tin tức Y học Ngày nay cho thấy việc đứng trong thời gian dài cũng liên quan đến các vấn đề sức khỏe như mệt mỏi, chuột rút và đau lưng. Các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng tình trạng căng cơ bắp kéo dài có thể dẫn đến các vấn đề xương khớp và đau lưng.
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2022

    4 bí quyết chạy bộ dành cho người mới bắt đầu

    Không chỉ giúp giảm cân, chạy bộ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp, giúp ngủ ngon… Tuy nhiên, trước khi bắt đầu, đừng bỏ qua 4 mẹo hữu ích dưới đây để giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn.

  • 17/08/2022

    Uống trà xanh thế nào để giảm cân hiệu quả?

    Trà xanh là thức uống quen thuộc và có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, để đốt cháy mỡ thừa và giảm béo hiệu quả, cần uống trà xanh đúng cách...

  • 17/08/2022

    Con bạn có đang bị khô mắt và cách chăm sóc tại nhà

    Khô mắt tuy thường không gây ra các vấn đề về thị lực lâu dài nhưng có thể gây khó chịu cho trẻ. Dưới đây là một số triệu chứng khi trẻ bị khô mắt cũng như cách chăm sóc đôi mắt của trẻ tại nhà.

  • 17/08/2022

    Nên ăn tối thế nào để giảm cân hiệu quả?

    Nếu bạn đang vật lộn để thay đổi số cân, có thể bạn nên xem lại giờ ăn của mình. Một nghiên cứu đã đề xuất ra thời gian tốt nhất để ăn tối có tác dụng giảm cân hiệu quả.

  • 17/08/2022

    Cà chua ngon, bổ nhưng tuyệt đối không nên ăn trong một số trường hợp sau

    Cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin, tốt cho sức khỏe và có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu ăn cà chua xanh có thể dẫn tới ngộ độc, nguy hiểm cho người sử dụng.

  • 17/08/2022

    Những nguy cơ tiềm ẩn khi thường xuyên bỏ bữa sáng

    Bữa sáng có thực sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày là một câu hỏi đang gây tranh cãi trong các chuyên gia dinh dưỡng. Trong khi đó, một số thậm chí nhịn ăn sáng để giảm cân.

  • 17/08/2022

    Bữa sáng nên tránh những thực phẩm này nếu muốn giữ sức khỏe

    Ăn sáng đầy đủ giúp bạn tỉnh táo và cải thiện mức độ tập trung cho một ngày. Bạn nên ăn bữa sáng giàu protein và chất xơ góp phần giúp bạn no lâu hơn là chất béo.

  • 17/08/2022

    Tìm hiểu về bệnh cảm cúm mùa hè

    Bệnh cúm thường xảy ra theo mùa, đặc biệt vào mùa thu và mùa đông. Tuy nhiên, bạn có thể mắc cúm vào mùa hè, do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bài viết này khám phá các yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh cúm vào mùa hè, cũng như các triệu chứng cúm, các lựa chọn điều trị và phương pháp phòng ngừa.

Xem thêm