Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tập thể dục và ăn uống hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt

Một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục tích cực, chế độ ăn lành mạnh và không hút thuốc có thể giúp giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông.

Trưởng nhóm nghiên cứu Stacey Kenfield, phó giáo sư khoa tiết niệu thuộc Trung tâm Y khoa San Francisco, Đại học Califorina, Mỹ cho biết gần một nửa các trường hợp ung thư tuyến tiền liệt gây tử vong ở Mỹ có thể được ngăn ngừa nếu những người trên 60 tuổi tuân thủ các thói quen sống lành mạnh.
Hầu hết các trường hợp ung thư tuyến tiền liệt không bị di căn sang các bộ phận khác của cơ thể và không gây chết người. Tuy nhiên, ung thư tuyến tiền liệt có thể gây tử vong ở một số trường hợp, có ảnh hưởng đến xương và các cơ quan khác.
Nhóm của phó giáo sư Kenfield đã tiến hành nghiên cứu liệu thói quen sống lành mạnh có giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt ở đàn ông hay không. Nhóm đã phân tích dữ liệu từ hai nghiên cứu lớn gồm 62.000 đàn ông từ 40 đến 84 tuổi. Những người đàn ông này không bị ung thư tại thời điểm bắt đầu nghiên cứu và được theo dõi trong 20 năm.
Mỗi người tham gia nghiên cứu nhận được một điểm cho thói quen sống lành mạnh, như tập thể dục tích cực, chế độ ăn nhiều cá hoặc cà chua, ăn ít thịt đỏ và có chỉ số khối cơ thể thấp, một chỉ số dùng để đo mối tương quan giữa sức khỏe, chiều cao và cân nặng.
Trong quá trình nghiên cứu, 913 trường hợp chết do ung thư tuyến tiền liệt được ghi nhận. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lưu ý những người được từ 5 đến 6 điểm do tập thể dục tích cực hoặc có thói quen sống lành mạnh có nguy cơ bị bệnh này thấp hơn – thấp hơn 38% trong nghiên cứu đầu và thấp hơn 68% trong nghiên cứu thứ hai.  
“Thú vị là hoạt động thể chất mạnh có tác dụng ngăn ngừa tốt nhất đối với dạng ung thư tuyến tiền liệt gây tử vong,” Kenfield cho biết. “Chúng tôi đã tính toán nguy cơ trên dân số ở đàn ông Mỹ từ 60 tuổi trở lên và ước tính 34% các ca ung thư tuyến tiền liệt gây tử vong có thể được giảm nếu tất cả đàn ông tập thể dục đến độ ra mồ hôi ít nhất ba tiếng một tuần.”
Xét đến chế độ ăn, các nhà nghiên cứu phát hiện thấy những người đàn ông có 3 điểm từ các thói quen tốt có nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt dạng gây tử vong thấp hơn từ 30 đến 46% so với người không có điểm nào.
Trong khi đó, ăn ít nhất 7 quả cà chua mỗi tuần có thể giảm 15% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
Các nhà nghiên cứu cũng tính toán rằng ăn một con cá mỗi tuần có thể giảm 17% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt và không ăn thịt đã chế biến sẽ giảm 12% nguy cơ này. Do nhiều đàn ông cao tuổi ở Mỹ hút thuốc trong thời gian dài, cai thuốc sẽ giúp giảm 3% nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt.
Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, ước tính có 27.540 người chết vì ung thư tuyến tiền liệt trong năm 2015.
Bình luận
Tin mới
  • 17/08/2025

    8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh

    Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.

  • 16/08/2025

    Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ

    Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.

  • 16/08/2025

    Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn

    Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.

  • 15/08/2025

    Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?

    Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?

  • 15/08/2025

    Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?

    Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.

  • 15/08/2025

    Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da

    Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.

  • 15/08/2025

    Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam

    Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.

  • 14/08/2025

    Ngày nào cũng ăn trứng có được không?

    Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?

Xem thêm