Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 bí quyết phòng chống dị ứng trong mùa đông

Mùa xuân và mùa hè không phải là những mùa duy nhất gây ra khó khăn cho người bị dị ứng. Những tháng mùa đông có thể làm khổ bất cứ ai có cơ địa nhạy cảm.

Tiến sĩ William Reisacher, Giám đốc Trung tâm Dị ứng thuộc Khoa Tai mũi họng Bệnh viện  Presbyterian New York cho biết: “Trong mùa đông, các gia đình dành thiều thời gian trong nhà hơn nên tiếp xúc với các chất gây dị ứng và kích thích nhiều hơn như rận, lông chó mèo, khói thuốc, hóa chất gia dụng và khí gas mà bất kỳ thứ nào trong số này đều có thể làm cuộc sống của bạn trở nên khốn đốn. Và khi mùa phấn hoa đang kéo dài hơn trong những năm qua, người bị dị ứng theo mùa có thể kéo dài các triệu chứng của mình trong mùa đông.”
Tiến sĩ Rachel Miller, Giám đốc Khoa Dị ứng và Miễn dịch học thuộc Bệnh viện Nhi Morgan Stanley nhận định thêm:  “Bào tử nấm có thể làm trầm trọng thêm chứng dị ứng phấn hoa vì nấm mọc ở bất cứ đâu và chỉ cần hơi ẩm và không khí để tồn tại. Trong mùa nghỉ lễ cần đảm bảo rằng cây thông Noel và các vật dụng trang trí khác không bị nấm.
 
Tiến sĩ Reisacher và Miller cho biết những bí quyết đơn giản sau có thể loại bỏ nấm và rận và làm cho mùa đông trở nên dễ chịu hơn với người bị dị ứng trong nhà:
1. Bật quạt thông gió khi tắm hoặc nấu nướng để loại bỏ độ ẩm và mùi.
2. Làm sạch thảm bằng máy hút  để giảm số lượng rận và lông chó mèo. Lau sàn nhà cũng có hiệu quả tương tự.
3. Rửa tay thường xuyên đặc biệt là sau khi chơi với chó mèo để giảm lượng chất gây dị ứng ở chó mèo và sau khi đi từ các nơi công cộng về nhà để giảm lây lan các virut phổ biến trong mùa đông.
4. Giặt khăn trải giường và quần áo ngủ bằng nước nóng (trên 130 độ) để giệt rận.
5. Biến phòng ngủ thành nơi không gây dị ứng trong nhà vì đây là nơi bạn ở hầu hết thời gian. Phòng ngủ của bạn cần có ít các nhân tố gây dị ứng nhất vì thế không để chó mèo, thảm và cây cối trong phòng để tránh rận và nấm từ cây cối. Bạn cũng có thể bọc một lớp phủ quanh gối và đệm để ngăn rận chui vào mũi của mình.
6. Làm sạch cây thông Noel bằng nước và phủi bụi khỏi vật dụng trang trí trước khi cho vào nhà.
7.Lắp đặt các máy lọc công suất cao có khả năng hút các chất dị ứng hơn 30 lần và nhớ là luôn bật chúng.
8. Giữ độ ẩm trong nhà từ 30-40% bằng máy điều ẩm và hút ẩm để ngăn chặn sự phát triển của nấm và rận.
9. Thay nước và tấm lọc trong máy điều ẩm theo khuyến cáo của nhà sản xuất để tránh nhiễm nấm và vi khuẩn.
10. Kiểm tra trong và ngoài nhà hàng tháng để phát hiện các loại nấm thấy được và nhận diện các khu vực có nguy cơ hình thành nấm cao như nơi chứa củi hoặc tầng hầm.
Bình luận
Tin mới
  • 21/07/2024

    Phân biệt giảm cân và giảm mỡ

    Nhiều người thường nhầm lẫn giữa 2 thuật ngữ giảm cân và giảm mỡ, nhưng thực tế là khác nhau. Sự khác biệt và lợi ích của giảm cân, giảm mỡ là gì? Cách để giảm mỡ cơ thể hiệu quả?

  • 21/07/2024

    Hội chứng Truman: Thực hay giả?

    Một số người mang chứng ảo tưởng tin rằng họ đang sống trong một thế giới mà chính họ là nhân vật chính và mọi thứ xung quanh đang theo dõi họ, nhưng các bác sĩ không đồng tình về việc liệu đó có phải chỉ là diễn xuất hay không.

  • 21/07/2024

    Thực phẩm lên men có lợi ích thế nào với sức khỏe?

    Từ lâu, các loại thực phẩm lên men đã trở nên phổ biến, có mặt trong chế độ ăn thường ngày của hầu hết người dân trên khắp thế giới. Các chuyên gia ước tính có khoảng 5.000 loại thực phẩm lên men khác nhau, chiếm từ 5 - 40% khẩu phần ăn thường ngày.

  • 21/07/2024

    Titanium dioxide trong thực phẩm

    Titanium dioxide là một khoáng chất được sử dụng làm chất tạo màu trắng trong nhiều loại sản phẩm, bao gồm kem chống nắng, mỹ phẩm, sơn và nhựa. Loại sắc tố còn được gọi là màu trắng titan, sắc tố trắng 6 hoặc CI 77891; nó là màu trắng nhất và sáng nhất trong tất cả các sắc tố được biết đến.

  • 21/07/2024

    Cần cân nhắc lợi, hại khi dùng thức uống protein

    Đồ uống protein (Protein shake) là một loại thực phẩm phổ biến dành cho người luyện tập thể thao, những người muốn tăng cường lượng protein, cũng như những người yêu thích nguồn dinh dưỡng tiện lợi. Tùy thuộc vào thương hiệu, cách chế biến và thành phần đi kèm, loại thức uống này mang đến một số lợi ích và cũng có cả những rủi ro tiềm ẩn.

  • 20/07/2024

    Mẹo bảo vệ răng miệng suốt mùa Hè

    Hè đến, nhiều người có thói quen uống nước đá lạnh, nước ngọt, ăn kem – những thực phẩm và đồ uống chứa nhiều đường và có hại cho răng. Lưu ý sau giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng khi vào Hè.

  • 20/07/2024

    Mọi điều bạn cần biết về chứng mất ngủ

    Mất ngủ xảy ra khi bạn không thể có được giấc ngủ cần thiết để cảm thấy sảng khoái. Nguyên nhân có thể từ căng thẳng, mệt mỏi sau chuyến bay, mang thai đến các tình trạng sức khỏe mãn tính. Phương pháp điều trị bao gồm trị liệu, dùng thuốc và thay đổi lối sống.

  • 20/07/2024

    Mách bạn cách trị hôi miệng do sâu răng

    Hôi miệng do sâu răng có thể khiến bạn cảm thấy mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Vậy cách cải thiện tình trạng này thế nào?

Xem thêm