Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

10 bí quyết phòng chống dị ứng trong mùa đông

Mùa xuân và mùa hè không phải là những mùa duy nhất gây ra khó khăn cho người bị dị ứng. Những tháng mùa đông có thể làm khổ bất cứ ai có cơ địa nhạy cảm.

Tiến sĩ William Reisacher, Giám đốc Trung tâm Dị ứng thuộc Khoa Tai mũi họng Bệnh viện  Presbyterian New York cho biết: “Trong mùa đông, các gia đình dành thiều thời gian trong nhà hơn nên tiếp xúc với các chất gây dị ứng và kích thích nhiều hơn như rận, lông chó mèo, khói thuốc, hóa chất gia dụng và khí gas mà bất kỳ thứ nào trong số này đều có thể làm cuộc sống của bạn trở nên khốn đốn. Và khi mùa phấn hoa đang kéo dài hơn trong những năm qua, người bị dị ứng theo mùa có thể kéo dài các triệu chứng của mình trong mùa đông.”
Tiến sĩ Rachel Miller, Giám đốc Khoa Dị ứng và Miễn dịch học thuộc Bệnh viện Nhi Morgan Stanley nhận định thêm:  “Bào tử nấm có thể làm trầm trọng thêm chứng dị ứng phấn hoa vì nấm mọc ở bất cứ đâu và chỉ cần hơi ẩm và không khí để tồn tại. Trong mùa nghỉ lễ cần đảm bảo rằng cây thông Noel và các vật dụng trang trí khác không bị nấm.
 
Tiến sĩ Reisacher và Miller cho biết những bí quyết đơn giản sau có thể loại bỏ nấm và rận và làm cho mùa đông trở nên dễ chịu hơn với người bị dị ứng trong nhà:
1. Bật quạt thông gió khi tắm hoặc nấu nướng để loại bỏ độ ẩm và mùi.
2. Làm sạch thảm bằng máy hút  để giảm số lượng rận và lông chó mèo. Lau sàn nhà cũng có hiệu quả tương tự.
3. Rửa tay thường xuyên đặc biệt là sau khi chơi với chó mèo để giảm lượng chất gây dị ứng ở chó mèo và sau khi đi từ các nơi công cộng về nhà để giảm lây lan các virut phổ biến trong mùa đông.
4. Giặt khăn trải giường và quần áo ngủ bằng nước nóng (trên 130 độ) để giệt rận.
5. Biến phòng ngủ thành nơi không gây dị ứng trong nhà vì đây là nơi bạn ở hầu hết thời gian. Phòng ngủ của bạn cần có ít các nhân tố gây dị ứng nhất vì thế không để chó mèo, thảm và cây cối trong phòng để tránh rận và nấm từ cây cối. Bạn cũng có thể bọc một lớp phủ quanh gối và đệm để ngăn rận chui vào mũi của mình.
6. Làm sạch cây thông Noel bằng nước và phủi bụi khỏi vật dụng trang trí trước khi cho vào nhà.
7.Lắp đặt các máy lọc công suất cao có khả năng hút các chất dị ứng hơn 30 lần và nhớ là luôn bật chúng.
8. Giữ độ ẩm trong nhà từ 30-40% bằng máy điều ẩm và hút ẩm để ngăn chặn sự phát triển của nấm và rận.
9. Thay nước và tấm lọc trong máy điều ẩm theo khuyến cáo của nhà sản xuất để tránh nhiễm nấm và vi khuẩn.
10. Kiểm tra trong và ngoài nhà hàng tháng để phát hiện các loại nấm thấy được và nhận diện các khu vực có nguy cơ hình thành nấm cao như nơi chứa củi hoặc tầng hầm.
Bình luận
Tin mới
  • 19/03/2026

    Trẻ khó ngủ, mất ngủ do tăng động: Dấu hiệu không nên bỏ qua

    Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển thể chất và não bộ của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, không ít phụ huynh tại nước ta đang đối mặt với tình trạng trẻ khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay thức giấc ban đêm – đặc biệt ở nhóm trẻ có biểu hiện tăng động, hiếu động quá mức.

  • 19/03/2026

    Bệnh sốt xuất huyết

    Sốt xuất huyết nhẹ gây sốt cao và các triệu chứng giống cúm. Sốt xuất huyết nặng, còn gọi là sốt xuất huyết Dengue, có thể gây chảy máu nghiêm trọng, tụt huyết áp đột ngột (sốc) và tử vong.

  • 19/03/2026

    Thảo mộc giàu flavonoid và vai trò trong hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư

    Khoảng 30–50% tử vong do ung thư có thể được phòng tránh bằng việc điều chỉnh các yếu tố nguy cơ đã biết: không hút thuốc, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống lành mạnh (nhiều rau củ quả), vận động đều đặn, hạn chế rượu và tuân thủ các chương trình tầm soát phù hợp.

  • 18/03/2026

    Những nguyên nhân có thể gây ra cơn nóng rát dạ dày

    Cảm giác nóng rát dạ dày là triệu chứng tiêu hóa khá phổ biến, có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Dù thường bị xem nhẹ, song đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều vấn đề sức khỏe tiềm ẩn liên quan đến dạ dày - tá tràng, thậm chí là các bệnh lý nguy hiểm nếu kéo dài và không được điều trị.

  • 17/03/2026

    Các loại thảo mộc trong Trà thanh nhiệt Dr.Thanh

    Trà thanh nhiệt Dr Thanh là một sản phẩm đồ uống thảo mộc đóng chai sản xuất bằng công nghệ chiết lạnh vô trùng (Aseptic). Ngoài ba vị đã nêu trước đó (Kim ngân hoa, Cúc hoa, La hán quả), sản phẩm còn phối hợp thêm các thảo mộc khác: Hạ khô thảo, Cam thảo, Đản hoa, Tiên thảo...

  • 17/03/2026

    4 loại mặt nạ tự chế tốt nhất cho da khô

    Đối với người sở hữu làn da khô, cảm giác căng rát và sự xuất hiện của những vảy da nhỏ là nỗi ám ảnh suốt những ngày lạnh. Thay vì phụ thuộc vào các loại mặt nạ giấy đóng gói sẵn, nên sử dụng những nguyên liệu tự nhiên tự chế loại mặt nạ làm dịu làn da.

  • 17/03/2026

    Sử dụng màn hình quá nhiều có thể gây hại cho mắt không?

    Nhiều người trong chúng ta dán mắt vào điện thoại, màn hình máy tính và các thiết bị kỹ thuật số khác cả ngày, có thể gây khó chịu và các triệu chứng như khô mắt, nhìn mờ, đau đầu. Những triệu chứng đó thường chỉ là tạm thời, nếu bạn biết chăm sóc đúng cách, đôi mắt có thể vẫn sắc nét và khỏe mạnh; Nhưng điều đó đòi hỏi bạn phải chú ý đến vị trí đặt màn hình, thời điểm nghỉ ngơi và mức độ quan tâm đến các triệu chứng mỏi mắt.

  • 16/03/2026

    Tại sao cam thảo có mặt trong nhiều loại trà thảo mộc?

    Cam thảo là một trong những thành phần xuất hiện rất phổ biến trong các loại trà thảo mộc, từ trà pha thủ công, trà túi lọc đến đồ uống thảo mộc đóng chai. Cam thảo có tên khoa học là Glycyrrhiza glabra. Tại Việt Nam, thường gặp các dạng dược liệu được gọi chung là cam thảo như cam thảo bắc, cam thảo nam và cam thảo dây, với nguồn gốc và đặc điểm dược tính khác nhau.

Xem thêm