Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi phương tiện công cộng tới nơi làm việc thay vì lái ôtô giúp cải thiện sức khỏe

Bạn thích lái ôtô tới nơi làm việc hơn là đi phương tiện công cộng? Kết quả của một nghiên cứu mới đây có thể làm bạn đổi ý. Đi xe buýt hoặc tàu tới nơi làm việc thay vì lái ôtô có thể giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và thừa cân.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Hisako Tsuji, giám đốc Trung tâm Kiểm tra Sức khỏe thành phố Moriguchi ở Osaka, Nhật Bản và đồng nghiệp gần đây đã công bố phát hiện trên tại Hội thảo Khoa Học năm 2015 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ở Orlando.
Cao huyết áp, thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ phổ biến của bệnh tim, chứng bệnh làm chết khoảng 610.000 người ở Mỹ mỗi năm.
Mặc dù hoạt động thể chất có thể giúp giảm những yếu tố nguy cơ này, tiến sĩ Tsuji và đồng nghiệp cho biết không rõ là các yếu tố trên có bị ảnh hưởng bởi phương tiện đi làm của một người hay không.
Để tìm ra câu trả lời, nghóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về 5908 người trưởng thành ở Nhật Bản. Những người tham gia nghiên cứu đã khám sức khỏe vào năm 2012, khi đó họ được khảo sát về phương tiện đi làm.
Các đối tượng được chia ra thành ba nhóm: nhóm dùng phương tiện công cộng (xe buýt hoặc tàu), nhóm đi bộ hoặc đạp xe và nhóm đi ôtô để đi làm. Độ tuổi trung bình của mỗi nhóm là từ 49-54 tuổi.
Theo các nhà nghiên cứu đàn ông có xu hướng lái ôtô đi làm nhiều hơn phụ nữ trong khi phụ nữ có xu hướng dùng phương tiện công cộng, đi bộ hoặc đạp xe đi làm nhiều hơn.
So với những người lái ôtô, những người dùng phương tiện công cộng đi làm có nguy cơ thừa cân thấp hơn 44%, nguy cơ tiểu đường thấp hơn 34% và nguy cơ cao huyết áp thấp hơn 27%.
Các nhà nghiên cứu rất ngạc nhiên khi thấy nguy cơ cao huyết áp, thừa cân và tiểu đường ở người dùng phương tiện công cộng cũng thấp hơn người đi bộ hoặc đạp xe đi làm.
Các nhà nghiên cứu cho biết quãng đường đi tới bến xe buýt hoặc ga tàu có thể dài hơn quãng đường người đi bộ hoặc đạp xe tới nơi làm. Điều này giải thích tại sao nguy cơ ở nhóm trước lại thấp hơn. “Nếu mất hơn 20 phút để đi bộ hoặc đạp xe tới nơi làm việc, nhiều người sẽ đi phương tiện công cộng hoặc lái ôtô ở các vùng đô thị của Nhật Bản,” tiến sĩ Tsuji cho biết.
Dựa vào các phát hiện trên, tiến sĩ Tsuji nói mọi người nên xem lại cách đi làm của mình: “Mọi người nên cân nhắc đi phương tiện cộng cộng thay vì lái ôtô như là một cách tập thể dục hàng ngày. Phát hiện này cũng khuyến khích các bác sĩ tìm hiểu về cách thức đi làm của bệnh nhân.”
Nhóm nghiên cứu thừa nhận nghiên cứu trên vẫn có một số hạn chế. Chẳng hạn, tất cả người tham gia nghiên cứu đều đến từ Nhật Bản và người Nhật ít bị thừa cân hơn người Mỹ.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho biết có thể là những người dùng phương tiện công cộng đi làm vốn đã khỏe mạnh hơn những người dùng phương tiện khác. Như vậy họ có thể có nguy cơ cao huyết áp, thừa cân và béo phì thấp hơn.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu tin rằng phát hiện của họ vẫn có thể có kết quả tốt hơn nếu nghiên cứu sâu hơn nữa.
Viện Y học Ứng dụng Việt Nam - Theo vienyhocungdung.vn
Bình luận
Tin mới
  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

  • 03/07/2025

    10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng

    Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!

  • 02/07/2025

    Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu

    Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.

  • 02/07/2025

    Tất tần tật về trà thảo mộc

    Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.

  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

Xem thêm