Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi phương tiện công cộng tới nơi làm việc thay vì lái ôtô giúp cải thiện sức khỏe

Bạn thích lái ôtô tới nơi làm việc hơn là đi phương tiện công cộng? Kết quả của một nghiên cứu mới đây có thể làm bạn đổi ý. Đi xe buýt hoặc tàu tới nơi làm việc thay vì lái ôtô có thể giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và thừa cân.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Hisako Tsuji, giám đốc Trung tâm Kiểm tra Sức khỏe thành phố Moriguchi ở Osaka, Nhật Bản và đồng nghiệp gần đây đã công bố phát hiện trên tại Hội thảo Khoa Học năm 2015 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ở Orlando.
Cao huyết áp, thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ phổ biến của bệnh tim, chứng bệnh làm chết khoảng 610.000 người ở Mỹ mỗi năm.
Mặc dù hoạt động thể chất có thể giúp giảm những yếu tố nguy cơ này, tiến sĩ Tsuji và đồng nghiệp cho biết không rõ là các yếu tố trên có bị ảnh hưởng bởi phương tiện đi làm của một người hay không.
Để tìm ra câu trả lời, nghóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về 5908 người trưởng thành ở Nhật Bản. Những người tham gia nghiên cứu đã khám sức khỏe vào năm 2012, khi đó họ được khảo sát về phương tiện đi làm.
Các đối tượng được chia ra thành ba nhóm: nhóm dùng phương tiện công cộng (xe buýt hoặc tàu), nhóm đi bộ hoặc đạp xe và nhóm đi ôtô để đi làm. Độ tuổi trung bình của mỗi nhóm là từ 49-54 tuổi.
Theo các nhà nghiên cứu đàn ông có xu hướng lái ôtô đi làm nhiều hơn phụ nữ trong khi phụ nữ có xu hướng dùng phương tiện công cộng, đi bộ hoặc đạp xe đi làm nhiều hơn.
So với những người lái ôtô, những người dùng phương tiện công cộng đi làm có nguy cơ thừa cân thấp hơn 44%, nguy cơ tiểu đường thấp hơn 34% và nguy cơ cao huyết áp thấp hơn 27%.
Các nhà nghiên cứu rất ngạc nhiên khi thấy nguy cơ cao huyết áp, thừa cân và tiểu đường ở người dùng phương tiện công cộng cũng thấp hơn người đi bộ hoặc đạp xe đi làm.
Các nhà nghiên cứu cho biết quãng đường đi tới bến xe buýt hoặc ga tàu có thể dài hơn quãng đường người đi bộ hoặc đạp xe tới nơi làm. Điều này giải thích tại sao nguy cơ ở nhóm trước lại thấp hơn. “Nếu mất hơn 20 phút để đi bộ hoặc đạp xe tới nơi làm việc, nhiều người sẽ đi phương tiện công cộng hoặc lái ôtô ở các vùng đô thị của Nhật Bản,” tiến sĩ Tsuji cho biết.
Dựa vào các phát hiện trên, tiến sĩ Tsuji nói mọi người nên xem lại cách đi làm của mình: “Mọi người nên cân nhắc đi phương tiện cộng cộng thay vì lái ôtô như là một cách tập thể dục hàng ngày. Phát hiện này cũng khuyến khích các bác sĩ tìm hiểu về cách thức đi làm của bệnh nhân.”
Nhóm nghiên cứu thừa nhận nghiên cứu trên vẫn có một số hạn chế. Chẳng hạn, tất cả người tham gia nghiên cứu đều đến từ Nhật Bản và người Nhật ít bị thừa cân hơn người Mỹ.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho biết có thể là những người dùng phương tiện công cộng đi làm vốn đã khỏe mạnh hơn những người dùng phương tiện khác. Như vậy họ có thể có nguy cơ cao huyết áp, thừa cân và béo phì thấp hơn.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu tin rằng phát hiện của họ vẫn có thể có kết quả tốt hơn nếu nghiên cứu sâu hơn nữa.
Viện Y học Ứng dụng Việt Nam - Theo vienyhocungdung.vn
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm