Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Đi phương tiện công cộng tới nơi làm việc thay vì lái ôtô giúp cải thiện sức khỏe

Bạn thích lái ôtô tới nơi làm việc hơn là đi phương tiện công cộng? Kết quả của một nghiên cứu mới đây có thể làm bạn đổi ý. Đi xe buýt hoặc tàu tới nơi làm việc thay vì lái ôtô có thể giảm nguy cơ huyết áp cao, tiểu đường và thừa cân.

Trưởng nhóm nghiên cứu, tiến sĩ Hisako Tsuji, giám đốc Trung tâm Kiểm tra Sức khỏe thành phố Moriguchi ở Osaka, Nhật Bản và đồng nghiệp gần đây đã công bố phát hiện trên tại Hội thảo Khoa Học năm 2015 của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ ở Orlando.
Cao huyết áp, thừa cân và béo phì là những yếu tố nguy cơ phổ biến của bệnh tim, chứng bệnh làm chết khoảng 610.000 người ở Mỹ mỗi năm.
Mặc dù hoạt động thể chất có thể giúp giảm những yếu tố nguy cơ này, tiến sĩ Tsuji và đồng nghiệp cho biết không rõ là các yếu tố trên có bị ảnh hưởng bởi phương tiện đi làm của một người hay không.
Để tìm ra câu trả lời, nghóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về 5908 người trưởng thành ở Nhật Bản. Những người tham gia nghiên cứu đã khám sức khỏe vào năm 2012, khi đó họ được khảo sát về phương tiện đi làm.
Các đối tượng được chia ra thành ba nhóm: nhóm dùng phương tiện công cộng (xe buýt hoặc tàu), nhóm đi bộ hoặc đạp xe và nhóm đi ôtô để đi làm. Độ tuổi trung bình của mỗi nhóm là từ 49-54 tuổi.
Theo các nhà nghiên cứu đàn ông có xu hướng lái ôtô đi làm nhiều hơn phụ nữ trong khi phụ nữ có xu hướng dùng phương tiện công cộng, đi bộ hoặc đạp xe đi làm nhiều hơn.
So với những người lái ôtô, những người dùng phương tiện công cộng đi làm có nguy cơ thừa cân thấp hơn 44%, nguy cơ tiểu đường thấp hơn 34% và nguy cơ cao huyết áp thấp hơn 27%.
Các nhà nghiên cứu rất ngạc nhiên khi thấy nguy cơ cao huyết áp, thừa cân và tiểu đường ở người dùng phương tiện công cộng cũng thấp hơn người đi bộ hoặc đạp xe đi làm.
Các nhà nghiên cứu cho biết quãng đường đi tới bến xe buýt hoặc ga tàu có thể dài hơn quãng đường người đi bộ hoặc đạp xe tới nơi làm. Điều này giải thích tại sao nguy cơ ở nhóm trước lại thấp hơn. “Nếu mất hơn 20 phút để đi bộ hoặc đạp xe tới nơi làm việc, nhiều người sẽ đi phương tiện công cộng hoặc lái ôtô ở các vùng đô thị của Nhật Bản,” tiến sĩ Tsuji cho biết.
Dựa vào các phát hiện trên, tiến sĩ Tsuji nói mọi người nên xem lại cách đi làm của mình: “Mọi người nên cân nhắc đi phương tiện cộng cộng thay vì lái ôtô như là một cách tập thể dục hàng ngày. Phát hiện này cũng khuyến khích các bác sĩ tìm hiểu về cách thức đi làm của bệnh nhân.”
Nhóm nghiên cứu thừa nhận nghiên cứu trên vẫn có một số hạn chế. Chẳng hạn, tất cả người tham gia nghiên cứu đều đến từ Nhật Bản và người Nhật ít bị thừa cân hơn người Mỹ.
Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cho biết có thể là những người dùng phương tiện công cộng đi làm vốn đã khỏe mạnh hơn những người dùng phương tiện khác. Như vậy họ có thể có nguy cơ cao huyết áp, thừa cân và béo phì thấp hơn.
Tuy nhiên, nhóm nghiên cứu tin rằng phát hiện của họ vẫn có thể có kết quả tốt hơn nếu nghiên cứu sâu hơn nữa.
Viện Y học Ứng dụng Việt Nam - Theo vienyhocungdung.vn
Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm