Dưỡng thai trên giường liệu có lợi?

Một số  bà mẹ được khuyến cáo nên dưỡng thai trên giường để tránh các bệnh trong thai kỳ gây ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ như: huyết áp cao, tiền sản giật, xuất huyết âm đạo do bong nhau thai sớm hoặc dọa sảy thai, chuyển dạ sớm, suy cổ tử cung, dọa sảy thai và các vấn đề khác. Các bác sĩ hy vọng bằng cách này, thai phụ có thể giảm nguy cơ sinh non hoặc giảm các biến chứng thai kỳ. Ngày nay, cứ 5 thai phụ thì có 1 thai phụ phải hạn chế hoạt động và nghỉ ngơi trên giường vào một số thời điểm trong thai kỳ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu chưa đưa ra được bằng chứng dưỡng thai trên giường có hiệu quả làm giảm nguy cơ mắc biến chứng hoặc sinh non.

Nhiều bác sĩ biết việc dưỡng thai trên giường không có ích, nhưng vẫn khuyên thai phụ làm vì cho rằng hoạt động này là vô hại. Thật đáng tiếc, một số nghiên cứu đã chỉ ra dưỡng thai trên giường có thể gây ra một số nguy cơ như:

Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng  phụ nữ càng nằm nhiều trên giường, nguy cơ mắc bệnh lại càng cao, và khuyến cáo phụ nữ mang thai kể cả những người bị biến chứng, tốt hơn hết nên tiếp tục các hoạt động bình thường chứ không nên nằm nhiều. Nhiều bằng chứng cho thấy các hoạt động thể chất trong thai kỳ làm giảm nguy cơ sinh trẻ nhẹ cân và tiền sản giật.

Hãy cứ thoải mái hỏi ý kiến bác sĩ đã khuyến cáo bạn để biết rõ lý do cho việc dưỡng thai trên giường

Sau đó nếu còn bất cứ băn khoăn, lo ngại nào, hãy tiếp tục tham khảo ý kiến bác sỹ hoặc chuyên gia sản nhi khác để có được lý do hợp tình hợp lý cho việc dưỡng thai trên giường.

Nếu mẹ bầu và bác sĩ nhất trí nên thử phương pháp dưỡng thai trên giường, hãy hỏi thêm vài câu nữa. Khái niệm “dưỡng thai trên giường” vẫn quá mơ hồ. Các mẹ cần phải hiểu ý định của bác sĩ thực sự là gì. Hãy hỏi những câu như:

Nghỉ ngơi trên giường có thể khó cả về mặt tinh thần và thể chất, rất nhàm chán và căng thẳng. Mẹ bầu cần cố gắng chịu đựng càng nhiều càng tốt. Một số mẹo dưới đây có thể có ích:

Sắp xếp lịch trong ngày: giữ nguyên lịch hoạt động sẽ phá vỡ sự nhàm chán. Ăn mặc đẹp vào buổi sáng, lên kế hoạch các việc trong ngày, như đọc sách, xem phim hoặc chơi game.

Tập những bài thể dục bác sĩ khuyến cáo: các mẹ nên tập luyện cho các cơ khỏe mạnh. Di chuyển chân sẽ làm giảm nguy cơ bị xuống máu và phù chân.

Nhờ sự trợ giúp: tìm sự trợ giúp của của  gia đình và bạn bè như mời khách  tới nhà chơi, giữ liên lạc với mọi người qua điện thoại, email, facebook hoặc tin nhắn...

Ăn uống đầy đủ theo một chế độ dinh dưỡng cân bằng giàu chất xơ và nhiều nước, như vậy sẽ làm giảm nguy cơ táo bón.

Để mọi người giúp: nhờ  trợ giúp có thể không mấy dễ dàng nhưng các mẹ phải làm điều đó. Nếu bạn bè và gia đình muốn giúp, hãy bảo họ các mẹ muốn giúp thế nào một cách cụ thể

Học gì đó mới như học ngoại ngữ mới, tham gia các lớp tương tác, học vẽ hoặc đan lát...trên mạng hoặc nhờ người đến hướng dẫn tại nhà.