Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những chỉ số xét nghiệm mọi phụ nữ cần biết

Bạn có biết, một số chỉ số xét nghiệm có thể giúp bạn và bác sỹ biết được nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường và một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác. Dưới đây là một số chỉ số mà các chuyên gia khuyên rằng bạn nên tìm hiểu.

Những chỉ số xét nghiệm mọi phụ nữ cần biết 

Huyết áp

Theo giáo sư – bác sỹ Paul Whelton thuộc đại học Tulane, chúng ta có thể gọi huyết áp cao là kẻ giết người thầm lặng do không hề có triệu chứng cụ thể nào đi kèm. Trừ khi huyết áp của bạn thuộc nhóm “cực kỳ cao”, nếu không bạn sẽ khó có thể biết được liệu sức khỏe của mình có vấn đề gì hay không. Và khi biết được thì có thể cũng đã quá muộn.

Theo Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA), huyết áp bao gồm hai chỉ số là huyết áp tâm thu (chỉ số trên) và huyết áp tâm trương (chỉ số dưới), tương ứng với áp suất trong lòng động mạch trong và giữa các lần tim đập. Theo bác sỹ Steinbaum – phát ngôn viên của AHA, huyết áp mục tiêu mà bạn cần đạt tới là 120/80 mmHg. Bạn cũng nên đi kiểm tra huyết áp ít nhất 1 lần/năm – và đo huyết áp thường xuyên hơn nếu bạn đang có nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Cholesterol máu

Cũng giống như chỉ số huyết áp, chỉ số cholesterol máu cũng bao gồm hai giá trị chủ yếu - LDL và HDL. Theo bác sỹ Steinbaum, mục tiêu cần đạt là chỉ số tổng phải dưới 200. Nói chung, chỉ số LDL – cholesterol “xấu” nên dưới 100 và chỉ số HDL – cholesterol tốt nên trên 60. Bạn có thể tìm hiểu kĩ hơn về vấn đề này tại bài viết "Ý nghĩa các chỉ số Cholesterol trong ước lượng rủi ro tim mạch".Ngoài ra, bạn nên đi kiểm tra chỉ số cholesterol huyết mỗi năm và cần tăng số lần xét nghiệm nếu bạn thuộc nhóm đối tượng nguy cơ cao.

Chỉ số TSH

Theo Hiệp hội tuyến giáp Hoa Kỳ, cứ 10 người thì có 1 người – chủ yếu là phụ nữ - sẽ gặp phải một vấn đề nào đó về tuyến giáp trong cuộc đời. Các triệu chứng của bệnh tuyến giáp khá đa dạng, từ hôn mê, sút cân cho tới táo bón và các cơn đau mạn tính.

TSH là viết tắt của "thyroid stimulating hormon", TSH có tác dụng kích thích tuyến giáp giải phóng hormon giáp vào máu. Theo các chuyên gia đây là một trong những chỉ số rất đáng tin cậy để biết được tình trạng sức khỏe của tuyến giáp. Chỉ số TSH bình thường nằm trong khoảng 0.4 – 4.5 mU/L. Việc xét nghiệm hàng năm là không cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn đang trải qua những cơn đau không rõ nguyên nhân, mệt mỏi, các vấn đề về tiêu hóa hay thay đổi về cân nặng, bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ về xét nghiệm chỉ số TSH.

 
Chỉ số đường huyết

Chỉ số đường huyết – để đánh giá lượng đường trong máu tuần hoàn. Khi bạn trong tình trạng sức khỏe tốt, cơ thể hoàn toàn có thể điều hòa ổn định lượng glucose huyết. Tuy nhiên, khi quá trình này bị phá vỡ, bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Chỉ số đường huyết bình thường lúc đói là dưới 5.7 mmol/L. Nếu chỉ số của bạn cao hơn một chút, vào khoảng 5.7 – 6.4, bạn được xếp vào nhóm “tiền đái tháo đường”. Trong trường hợp này, bác sỹ sẽ khuyến cáo bạn nên thay đổi về chế độ dinh dưỡng và tăng cường luyện tập thể dục thể thao để giúp bạn trở lại giới hạn an toàn. Đồng thời, mọi phụ nữ cũng nên đi kiểm tra đường huyết ít nhất 1 lần/năm.

Mật độ xương

Xét nghiệm này cung cấp cho bạn thông tin về mật độ khoáng chất của xương để giúp bác sỹ chẩn đoán nguy cơ bị gãy xương hay mắc bệnh loãng xương. Chỉ số của xét nghiệm này dựa trên độ lệch chuẩn từ chỉ số mật độ xương của một phụ nữ trẻ khỏe mạnh.

Theo Viện Y tế quốc gia Hoa Kỳ, mục tiêu cần đạt là nằm trong khoảng 1 và -1. Nếu chỉ số của bạn nằm ngoài khoảng đó, bạn vừa có khối lượng xương thấp cũng như nguy cơ loãng xương. Những phụ nữ trên 65 tuổi nên kiểm tra mật độ xương mỗi năm một lần, phụ nữ trẻ hơn chỉ cần thực hiện xét nghiệm này trong trường hợp họ bị gãy xương hay có tiền sử gia đình mắc các bệnh xương khớp.

Vòng eo

Hãy dùng một sợi dây cuốn quanh vòng bụng của bạn ngay dưới rốn và đo độ dài của nó. Đó là số đo vòng eo của bạn. Theo bác sỹ Steinbaum, chỉ số vòng eo có khả năng dự đoán các vấn đề về sức khỏe chính xác hơn so với chỉ số khối cơ thể. Nếu vòng eo của bạn trên 35 inch (89cm), bạn đang có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường và các hội chứng chuyển hóa.

Hãy đo vòng eo của mình 1 – 2 lần/năm. Nghiên cứu đã chứng minh nếu bạn nhận thấy vòng eo đang có xu hướng tăng ổn định hàng năm, bạn cũng có nguy cơ cao bị mắc ung thư vú. (Do vậy, hãy tập luyện cho vòng eo của mình chỉ cần khoảng 10 phút/ngày).

Công thức máu toàn phần (CBC)

Xét nghiệm này sẽ giúp đánh giá số lượng các tế bào hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu, hemoglobin và một số các chỉ số marker khác của máu. Nó có thể cho bạn biết được bạn có đang mắc một bệnh nhiễm trùng hay thiếu máu hay không. Xét nghiệm này bao gồm khá nhiều chỉ số, mọi phụ nữ được khuyến cáo nên xét nghiệm công thức máu toàn phần mỗi năm một lần.

Các chỉ số quan trọng khác

Theo bác sỹ Steinbaum, các xét nghiệm nêu trên cung cấp các chỉ số quan trọng nhất mà mọi phụ nữ nên nhớ để hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, một số chỉ số khác cũng có thể cần thiết phụ thuộc vào độ tuổi của bạn và các yếu tố nguy cơ bệnh tật. Bác sỹ có thể khuyến cáo bạn nên thực hiện xét nghiệm chức năng gan (LFT) và xét nghiệm chỉ số creatinin (đánh giá chức năng thận) khi bạn đang trong thời kỳ mãn kinh.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tuổi sinh học của bạn là bao nhiêu?

Bình luận
Tin mới
  • 18/10/2021

    Tranh thủ mùa dịch nâng cao tay nghề nấu nướng với 7 mẹo “thần thánh”

    Nấu nướng có thể được coi là kỹ năng cần thiết hàng đầu và 7 mẹo sau sẽ giúp bạn trang bị kỹ năng này một cách cực dễ dàng mà vô cùng hiệu quả.

  • 18/10/2021

    10 lời khuyên để cứu làn da của bạn khỏi mụn sau khi tập luyện

    Tập thể dục có nhiều lợi ích cho da, chẳng hạn như tăng lưu lượng máu và giảm mụn trứng cá do căng thẳng. Tuy nhiên, việc đổ mồ hôi nhiều trong phòng tập thể dục có thể tạo điều kiện hoàn hảo cho vi khuẩn và nấm men gây mụn phát triển mạnh, gây ra mụn thường xuyên hơn.

  • 18/10/2021

    “Điểm mặt” 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu

    Trái cây có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, vì vậy, nó là món ăn không thể thiếu đối với các bà bầu trong suốt thai kỳ. Trang Healthline đã chỉ ra 7 loại trái cây tốt cho sức khỏe bà bầu.

  • 18/10/2021

    6 thực phẩm tự nhiên thay thế đường tốt cho sức khỏe

    Ăn nhiều đường có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm như béo phì, bệnh tim, đái tháo đường... Vì thế, bạn nên thay thế đường bằng một số thực phẩm tạo ngọt tự nhiên tốt cho sức khỏe.

  • 18/10/2021

    6 lỗi thường gặp khi dùng bao cao su

    Bao cao su giúp các cặp đôi quan hệ an toàn, tránh thai cũng như phòng các bệnh lây qua đường tình dục. Tuy nhiên, một số lỗi thường gặp sau lại khiến hiệu quả của bao cao su giảm đi đáng kể.

  • 18/10/2021

    Đau vùng háng ở nam giới

    Đau háng là các cơn đau xảy ra ở vùng háng, thường gặp trong vận động, thể thao… Vậy tình trạng này có nguy hiểm hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

  • 18/10/2021

    Bổ sung vitamin A qua những thực phẩm nào?

    Vitamin A đóng vai trò quan trọng với thị lực, hệ miễn dịch và sức khỏe nói chung. Để bổ sung vi chất này một cách an toàn, bạn nên thêm những thực phẩm giàu vitamin A vào chế độ ăn uống hàng ngày.

  • 18/10/2021

    5 loại thực phẩm phổ biến có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ

    Thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho não bộ khỏe mạnh và có thể cải thiện trí nhớ, tâm trạng cũng như sự tập trung. Dưới đây là 5 loại thực phẩm quen thuộc có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe não bộ.

Xem thêm