Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Sức khỏe âm đạo ở mọi độ tuổi - Phần 2

Ở bài viết "Sức khỏe âm đạo ở mọi độ tuổi - Phần 1" chúng ta đã cùng tìm hiểu về những thay đổi của âm đạo ở độ tuổi 20,30 và 40. Vậy khi bước sang tuổi 50 âm đạo sẽ thay đổi thế nào, các giải pháp để phòng tránh viêm nhiễm phụ khoa và bài tập Kegel có hiệu quả ra sao?

Sức khỏe âm đạo ở mọi độ tuổi - Phần 2

Sức khỏe âm đạo ở độ tuổi 50 +

Tại thời điểm này, bạn đã bước vào độ tuổi mãn kinh và lượng estrogen của bạn tương đối thấp, hoặc thậm chí là cạn kiệt. Âm đạo của bạn có thể trông sẽ teo lại. Teo âm đạo là một vấn đề vô cùng phổ biến với nữ giới ở độ tuổi 50 +.

Suy giảm estrogen có thể sẽ làm thay đổi môi trường axit tại âm đạo. Tình trạng này có thể sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do vi khuẩn phát triển quá mức. Teo cơ cũng có thể sẽ xảy ra với niệu đạo và dẫn đến rò rỉ nước tiểu, bàng quang tăng hoạt và thường xuyên đi tiểu.

Trị liệu bằng hormone đường uống hoặc đặt âm đạo có thể sẽ giúp bạn làm giảm triệu chứng teo âm đạo và teo niệu đạo. Tuy vậy, trị liệu bằng hormone không phải là một lựa chọn thích hợp cho tất cả mọi phụ nữ. Các lựa chọn khác bao gồm:

  • Luyện tập các bài tập cho bàng quang 
  • Sử dụng các dụng cụ để cải thiện độ đàn hồi của âm đạo
  • Ăn chế độ dinh dưỡng, lành mạnh
  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Giảm hoặc loại bỏ hẳn caffein ra khỏi chế độ ăn
  • Bỏ thuốc lá
  • Luyện tập bài tập Kegel và các bài tập khác cho cơ ở vùng chậu
  • Sử dụng các chất bôi trơn âm đạo
  • Sử dụng các chất làm ẩm âm đạo

Phụ nữ sau mãn kinh sẽ có nguy cơ bị sa âm đạo. Chuyển dạ kéo dài và sinh qua đường âm đạo thường là những yếu tố nguy cơ của tình trạng này. Sa âm đạo xảy ra khi tất cả hoặc một phần âm đạo sa xuống thông qua đường mở của âm đạo. Sa âm đạo có thể bao gồm cả các cơ quan khác, ví dụ như bàng quang, trực tràng và tử cung.

Triệu chứng của sa âm đạo có thể bao gồm việc bạn có cảm giác nặng ở vùng chậu, khó chịu ở âm đạo, đau thắt lưng, cơn đau giảm đi khi bạn nằm xuống. Điều trị sa âm đạo bao gồm việc luyện tập cơ vùng chậu, sử dụng dụng cụ hỗ trợ để giữ phần bị sa ở đúng vị trí hoặc lựa chọn cuối cùng là phẫu thuật.

Bài tập Kegel
Để có âm đạo khỏe mạnh...

Âm đạo là một cơ quan kỳ diệu. Âm đạo đóng vai trò quan trọng trong việc đạt được sự thỏa mãn khi quan hệ tình dục và cũng giúp mang đến thế giới này những thiên thần bé bỏng. Tuy vậy, khi bạn lớn tuổi hơn thì âm đạo cũng sẽ bị lão hóa. Lão hóa âm đạo không có nghĩa là tiêu cực. Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ tình dục vì không lo mình sẽ mang thai.

Bạn không thể ngăn ngừa được hoàn toàn tình trạng lão hóa âm đạo, nhưng bạn có thể chăm sóc âm đạo đúng cách và giữ âm đạo khỏe mạnh. Và đây là những việc bạn nên làm:

  • Đi khám phụ khoa và khám cổ tử cung định kỳ hàng năm hoặc 6 tháng 1 lần tùy thuộc vào độ tuổi của bạn và khuyến cáo của bác sỹ. 
  • Thực hiện tình dục an toàn.
  • Thường xuyên luyện tập bài tập Kegel ở mọi độ tuổi. Bạn có thể tham khảo cách tập tại đây.
  • Không thụt rửa âm đạo, không sử dụng các sản phẩm chăm sóc âm đạo có mùi thơm hoặc các sản phẩm làm sạch âm đạo có mùi thơm.

Cho dù bạn ở độ tuổi nào, hãy đến gặp bác sỹ ngay nếu bạn gặp phải các tình trạng sau:

  • Đau, nóng rát tại âm đạo
  • Dịch tiết âm đạo có màu xanh hoặc vàng
  • Dịch tiết âm đạo đặc quánh
  • Dịch tiết âm đạo có mùi khó ngửi
  • Ra máu âm đạo không rõ nguyên nhân
  • Đau hoặc chảy máu khi quan hệ tình dục
  • Thường xuyên bị ngứa âm đạo
  • Có bất cứ lo ngại nào về âm đạo của mình.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều nhỏ nhặt để chàng và nàng gắn kết yêu thương

Bình luận
Tin mới
  • 28/01/2023

    Làm thế nào để cấp ẩm cho da?

    Có rất nhiều cách để ngăn ngừa khô da và giữ cho làn da của chúng ta được dưỡng ẩm và khỏe mạnh. Cùng tham khảo thông tin trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 27/01/2023

    Châm cứu có an toàn khi mang thai không?

    Đây là những gì bạn cần biết về châm cứu cũng như những lợi ích, rủi ro và nghiên cứu đằng sau việc sử dụng liệu pháp châm cứu trong thai kỳ.

  • 27/01/2023

    Trẻ có cân nặng sơ sinh cao có nguy cơ mắc bệnh gì?

    Không phải cứ sinh con to là tốt. Tại sao lại như vậy? Cùng tìm hiểu nguyên nhân trong bài viết dưới đây của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam:

  • 26/01/2023

    Lợi ích không ngờ của phương pháp đi bộ lùi

    Bài viết này giúp bạn biết được những lợi ích của việc đi lùi trên máy chạy bộ trong vật lý trị liệu cũng như hướng dẫn cho bạn cách đi lùi trên máy chạy bộ một cách an toàn.

  • 26/01/2023

    Tại sao bạn hay bị cảm cúm vào mùa lạnh?

    Mùa cảm lạnh và cúm đang bắt đầu ập đến, và chúng ta dường như không thể thoát khỏi những cơn ho và hắt hơi. Nhưng tại sao chúng ta dễ bị cảm cúm và nhiễm trùng hơn trong những tháng lạnh? Hầu hết chúng ta đều bị cảm lạnh ít nhất hai lần mỗi năm, tại sao lại vậy?

  • 25/01/2023

    Cánh mày râu dừng ngay uống nước ngọt nếu không muốn bị hói

    Ngoài cà phê, bia rượu thì các loại nước ngọt, nước trái cây, nước có gas... cũng là sở thích của rất nhiều chàng trai. Tuy nhiên ngoài các nguy cơ sức khỏe như tiểu đường, tim mạch,... thì nước ngọt còn có thể khiến chúng ta rụng tóc. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây:

  • 25/01/2023

    Chuyện ấy an toàn trong dịp Tết như thế nào?

    Khi các bữa tiệc, giao lưu và gặp gỡ diễn ra thường xuyên hơn rất nhiều và những tình huống đó đôi khi có thể dẫn đến phát sinh quan hệ tình dục. Đảm bảo tình dục an toàn là một phần trong đời sống tình dục của bạn nhất là trong dịp Tết, giúp cho bản thân bạn và những người xung quanh khỏe mạnh.

  • 24/01/2023

    Bí quyết giúp người tăng huyết áp ngủ ngon

    Ngủ không đủ giấc làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, tăng cân và đái tháo đường. Cùng tìm hiểu mối quan hệ giữa tăng huyết áp và giấc ngủ trong bài viết dưới đây:

Xem thêm