Nếu đã từng bị dị ứng theo mùa, bạn sẽ biết sự khó chịu của căn bệnh này: hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt, các xoang chứa đầy dịch và áp lực xoang tăng lên - tất cả các triệu chứng này có thể khiến bạn khó chịu đến mức bắt buộc phải sử dụng thuốc chống dị ứng. Các thuốc chống dị ứng thường có tính kháng histamine và có những tác dụng nhất định làm giảm các triệu chứng dị ứng, nhưng đôi khi mang lại rất nhiều tác dụng phụ và còn gây nên chứng phụ thuộc vào thuốc.
Thuốc kháng histamine hoạt động như thế nào?
Các triệu chứng dị ứng là kết quả của phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với một tác nhân bên ngoài. Tác nhân này - có thể là phấn hoa hoặc bụi tiếp xúc với các tế bào của lớp màng nhầy niêm mạc tại mũi, miệng, cổ họng, phổi, dạ dày và ruột của bạn. Khi các tác nhân lạ tiếp xúc với cơ thể kích thích sự giải phóng histamine. Histamine là một loại protein gây ra tất cả các triệu chứng liên quan đến phản ứng dị ứng. Histamine được coi là một trong những chất trung gian giữ vai trò quan trọng trong sốc phản vệ và phản ứng dị ứng. Histamine được tìm thấy ở khắp các mô trong cơ thể nhưng sự phân bố không đồng đều. Histamine được dự trữ nhiều nhất trong các tế bào bạch cầu mast ở các mô và trong các hạt bài tiết của tế bào ưa kiềm.
Hầu hết các loại thuốc chống dị ứng bạn thường sử dụng là các thuốc kháng histamine. Nhưng cũng có một số thực phẩm và chiết xuất từ thực vật có thể có tác dụng tương tự như các thuốc kháng histamine.
Vitamin C là chất kháng histamine tự nhiên phổ biến và dễ tìm. Vitamin C là thành phần của nhiều loại rau củ quả, và cũng có trong các sản phẩm bổ sung. Bởi vì nó có ít tác dụng phụ và không độc, vitamin C được xem là một giải pháp an toàn để điều trị các triệu chứng khó chịu của dị ứng theo mùa. Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng khoảng 2g/ngày khi bạn bị dị ứng để thu được hiệu quả kháng histamine tốt nhất.
Bromelain là hợp chất được tìm thấy nhiều nhất trong quả dứa, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy trong các chế phẩm khác. Bromelain được cho là có hiệu quả trong điều trị suy giảm chức năng hô hấp và viêm đường hô hấp có liên quan đến dị ứng. Nghiên cứu khuyến nghị bạn sử dụng khoảng 400-500 mg, 3 lần mỗi ngày khi bị dị ứng.
Quercetin là chất chống oxy hoá được tìm thấy trong củ hành, táo và một số chế phẩm khác. Có những nghiên cứu đã chứng minh tác dụng kháng histamine của quercetin. Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng quercetin làm giảm triệu chứng dị ứng tại đường hô hấp ở chuột bằng cách làm giảm đáp ứng viêm.
Bạn có thể mua và sử dụng quercetin theo hướng dẫn của bác sỹ như một liệu pháp điều trị thay thế việc sử dụng thuốc, hoặc đơn giản là bổ sung các loại thực phẩm giàu quercetin vào chế độ ăn hằng ngày.
Cây tầm ma
Tầm ma là một loại thảo dược thông dụng có tác dụng kháng histamine tự nhiên. Nghiên cứu về sử dụng cây tầm ma cho thấy 58% bệnh nhân đã giảm bớt các triệu chứng dị ứng khi sử dụng cây tầm ma đã được chế biến (ướp lạnh và làm khô). Có 69% người tham gia nghiên cứu đánh giá việc sử dụng cây tầm ma (số lượng khoảng 300 mg mỗi ngày) mang lại hiệu quả tốt hơn so với không sử dụng.
Theo một chuyên gia y tế, màu nước mũi của bạn có thể xác định xem bạn có cần đi khám bác sĩ hay không.
Một vài nguyên nhân tưởng chừng như đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho mắt của bạn.
Nếu đau cứng cổ làm bạn phiền lòng, hãy thử những động tác tự tập tại nhà dưới đây đã được chứng minh giúp làm giảm đau cổ nhé.
Trên thực tế, chúng ta thường dành 1/3 cuộc đời để ngủ. Đó là lý do tại sao có cơ sở để cho rằng điều này phần nào hình thành tính cách riêng của mỗi người.
Bạn đang cảm thấy mệt mỏi vì một đặc điểm tính cách cụ thể đang kìm hãm bạn? Tin tốt là bạn thực sự có thể thay đổi nếu bạn thực sự muốn.
TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học Ứng dụng Việt Nam chỉ ra 8 lý do khiến bạn thất bại trong việc giảm cân dù đã nỗ lực.
Trung tâm Đào tạo Y học ứng dụng - Viện Y học ứng dụng Việt Nam thông báo tuyển học viên khóa Đào tạo "Giảm cân hiệu quả, an toàn và bền vững" với các chuyên gia dinh dưỡng đầu ngành từ 24-27/4/2023:
Hãy tham khảo bài viết dưới đây của Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam để biết các tình trạng sức khỏe hay gặp ở trẻ sơ sinh: