Các thuốc chống dị ứng đến từ thiên nhiên
Thông thường, bạn sẽ tìm đến các thuốc kháng histamine để làm giảm những triệu chứng rất khó chịu do dị ứng. Nhưng bạn có biết, nhiều loại hoa quả, thực phẩm có chứa các hợp chất có tác dụng tương tự như thuốc kháng histamine.
Nếu đã từng bị dị ứng theo mùa, bạn sẽ biết sự khó chịu của căn bệnh này: hắt hơi, chảy nước mũi, ngứa mắt, các xoang chứa đầy dịch và áp lực xoang tăng lên - tất cả các triệu chứng này có thể khiến bạn khó chịu đến mức bắt buộc phải sử dụng thuốc chống dị ứng. Các thuốc chống dị ứng thường có tính kháng histamine và có những tác dụng nhất định làm giảm các triệu chứng dị ứng, nhưng đôi khi mang lại rất nhiều tác dụng phụ và còn gây nên chứng phụ thuộc vào thuốc.
Thuốc kháng histamine hoạt động như thế nào?
Các triệu chứng dị ứng là kết quả của phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với một tác nhân bên ngoài. Tác nhân này - có thể là phấn hoa hoặc bụi tiếp xúc với các tế bào của lớp màng nhầy niêm mạc tại mũi, miệng, cổ họng, phổi, dạ dày và ruột của bạn. Khi các tác nhân lạ tiếp xúc với cơ thể kích thích sự giải phóng histamine. Histamine là một loại protein gây ra tất cả các triệu chứng liên quan đến phản ứng dị ứng. Histamine được coi là một trong những chất trung gian giữ vai trò quan trọng trong sốc phản vệ và phản ứng dị ứng. Histamine được tìm thấy ở khắp các mô trong cơ thể nhưng sự phân bố không đồng đều. Histamine được dự trữ nhiều nhất trong các tế bào bạch cầu mast ở các mô và trong các hạt bài tiết của tế bào ưa kiềm.
Hầu hết các loại thuốc chống dị ứng bạn thường sử dụng là các thuốc kháng histamine. Nhưng cũng có một số thực phẩm và chiết xuất từ thực vật có thể có tác dụng tương tự như các thuốc kháng histamine.
Vitamin C là chất kháng histamine tự nhiên phổ biến và dễ tìm. Vitamin C là thành phần của nhiều loại rau củ quả, và cũng có trong các sản phẩm bổ sung. Bởi vì nó có ít tác dụng phụ và không độc, vitamin C được xem là một giải pháp an toàn để điều trị các triệu chứng khó chịu của dị ứng theo mùa. Các chuyên gia khuyến nghị sử dụng khoảng 2g/ngày khi bạn bị dị ứng để thu được hiệu quả kháng histamine tốt nhất.
Bromelain là hợp chất được tìm thấy nhiều nhất trong quả dứa, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy trong các chế phẩm khác. Bromelain được cho là có hiệu quả trong điều trị suy giảm chức năng hô hấp và viêm đường hô hấp có liên quan đến dị ứng. Nghiên cứu khuyến nghị bạn sử dụng khoảng 400-500 mg, 3 lần mỗi ngày khi bị dị ứng.
Quercetin là chất chống oxy hoá được tìm thấy trong củ hành, táo và một số chế phẩm khác. Có những nghiên cứu đã chứng minh tác dụng kháng histamine của quercetin. Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng quercetin làm giảm triệu chứng dị ứng tại đường hô hấp ở chuột bằng cách làm giảm đáp ứng viêm.
Bạn có thể mua và sử dụng quercetin theo hướng dẫn của bác sỹ như một liệu pháp điều trị thay thế việc sử dụng thuốc, hoặc đơn giản là bổ sung các loại thực phẩm giàu quercetin vào chế độ ăn hằng ngày.
Cây tầm ma
Tầm ma là một loại thảo dược thông dụng có tác dụng kháng histamine tự nhiên. Nghiên cứu về sử dụng cây tầm ma cho thấy 58% bệnh nhân đã giảm bớt các triệu chứng dị ứng khi sử dụng cây tầm ma đã được chế biến (ướp lạnh và làm khô). Có 69% người tham gia nghiên cứu đánh giá việc sử dụng cây tầm ma (số lượng khoảng 300 mg mỗi ngày) mang lại hiệu quả tốt hơn so với không sử dụng.
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
-
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Nhiều chuyên gia khẳng định đồ uống này là mối lo ngại lớn làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời gợi ý những món ngọt thay thế lành mạnh.
-
Uống trà đá có thể thay thế nước lọc không?
Trà đá (trà pha để nguội rồi thêm đá) là thức uống giải khát quen thuộc. Nhiều người cho rằng uống trà đá cũng giống như uống nước lọc vì đều giúp bổ sung nước cho cơ thể. Quan niệm này có hoàn toàn đúng không?
-
Cảm lạnh do điều hòa
Bước vào những ngày hè oi bức của năm 2026, đặc biệt là tại khu vực Thủ đô và các tỉnh miền Bắc, chiếc điều hòa nhiệt độ đã trở thành "vị cứu tinh" không thể thiếu trong các gia đình và văn phòng. Tuy nhiên, việc lạm dụng điều hòa, đặc biệt là thói quen cài đặt nhiệt độ quá thấp để thỏa mãn cảm giác mát lạnh tức thì, lại chính là thủ phạm hàng đầu dẫn đến hội chứng "cảm lạnh điều hòa".
