Các yếu tố làm khởi phát cơn hen và cách phòng tránh
Các yếu tố gây khởi phát cơn hen rất phổ biến và gây không ít rắc rối cho chúng ta.
Mặc dù để tránh tất các tác nhân này sẽ gặp nhiều khó khăn nhưng chỉ cần chú ý một chút thì bạn có thể học cách để hạn chế tiếp xúc với chúng và giảm các yếu tố nguy cơ gây khởi phát cơn hen. Một số chất, bệnh lí hoặc một số hoạt động có thể làm cho bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn hoặc gây khởi phát cơn hen, bao gồm:
Các tác nhân trong không khí
Hãy sử dụng điều hòa không khí nếu có thể. Nó giúp giảm các tác nhân gây ô nhiễm không khí trong nhà (ví dụ như phấn hoa) và giúp làm giảm độ ẩm trong nhà. Điều đó sẽ làm giảm nguy cơ tiếp xúc với các nguy cơ bùng phát cơn hen của bạn.
Lông vật nuôi
Bụi
Nấm mốc
Gián
Các bệnh lí khác
Nước hoa hoặc các sản phẩm có mùi thơm có thể gây kích thích đường thở của bạn. Căng thẳng, lo lắng và các cảm xúc mạnh khác có thể làm bạn thở nhanh. Sự kích thích đường thở hoặc thở nhanh có thể làm bùng phát cơn hen. Bên cạnh đó, dị ứng thức ăn cũng là một yếu tố quan trọng, đặc biệt là nếu bạn từng bị sốc phản vệ do dị ứng thực phẩm.
Tránh các tác nhân làm bạn khó chịu
Một yếu tố mà bạn không nên tránh
Khi nào bạn không thể tránh các tác nhân?
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bị dị ứng: Nên và không nên làm gì?
-
Vai trò của chế độ ăn uống với sức khỏe răng miệng
Sức khỏe răng từ những năm đầu đời là sự kết hợp khăng khít bởi ba yếu tố: sức khỏe và chế độ ăn uống từ giai đoạn bào thai, lượng fluoride phù hợp và thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày phù hợp với từng độ tuổi.
-
7 mẹo để kiểm soát tình trạng buồn ngủ quá mức vào ban ngày
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
-
Thức ăn dặm tiện lợi, cứu tinh hay cạm bẫy?
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
-
Lướt điện thoại khi đi vệ sinh có thể bị trĩ!
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
-
8 loại hạt giàu magie nên ăn để giúp ngủ ngon
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
-
"Nỗi buồn mùa đông" của trẻ
Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.
-
Workshop "Con chậm tăng cân - Làm sao để bứt tốc?"
Workshop dinh dưỡng miễn phí dành cho cha mẹ có con chậm tăng cân, hấp thu kém, nguy cơ suy dinh dưỡng, suy dinh dưỡng
-
Vai trò của màng cầu chất béo sữa (MFGM) với sức khỏe xương
Màng cầu chất béo sữa (Milk Fat Globule Membrane - MFGM) hay còn gọi là lớp màng bảo vệ chất béo trong sữa, là một cấu trúc phức tạp bao quanh giọt chất béo trong sữa mẹ hoặc sữa động vật. Nó chứa các thành phần quý phospholipid, glycoprotein và bioactive peptide có hoạt tính sinh học cao.
