Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Các yếu tố làm khởi phát cơn hen và cách phòng tránh

Các yếu tố gây khởi phát cơn hen rất phổ biến và gây không ít rắc rối cho chúng ta.

Mặc dù để tránh tất các tác nhân này sẽ gặp nhiều khó khăn nhưng chỉ cần chú ý một chút thì bạn có thể học cách để hạn chế tiếp xúc với chúng và giảm các yếu tố nguy cơ gây khởi phát cơn hen. Một số chất, bệnh lí hoặc một số hoạt động có thể làm cho bệnh hen suyễn trở nên tồi tệ hơn hoặc gây khởi phát cơn hen, bao gồm:

Các tác nhân trong không khí

 
Tiếp xúc với phấn hoa, không khí ô nhiễm, khói thuốc lá, khói từ cây cỏ bị đốt cháy có thể làm khởi phát cơn hen của bạn. Phấn hoa là tác nhân phổ biến nhất trong mùa xuân và mùa thu, mặc dù các loại hoa, cỏ nở hoa quanh năm. Vì vậy, bạn nên tránh ra ngoài trong thời gian các loại hoa cỏ nở rộ và phấn hoa dày đặc.

Hãy sử dụng điều hòa không khí nếu có thể. Nó giúp giảm các tác nhân gây ô nhiễm không khí trong nhà (ví dụ như phấn hoa) và giúp làm giảm độ ẩm trong nhà. Điều đó sẽ làm giảm nguy cơ tiếp xúc với các nguy cơ bùng phát cơn hen của bạn.

Lông vật nuôi

 
Các con thú cưng đáng yêu cũng có thể gây khởi phát cơn hen ở những người dị ứng với chúng. Lông chính là một tác nhân và hầu như mọi động vật đều có lông. Bên cạnh đó, các protein được tìm thấy trong nước bọt, da, phân và nước tiểu của chúng cũng gây khởi phát cơn hen. Cách tốt nhất là bạn nên tránh tiếp xúc với chúng. Nếu bạn chưa sẵn sàng để cách xa hoàn toàn con thú cưng của mình thì nên giữ chúng ở ngoài phần lớn thời gian, tránh cho chúng vào phòng ngủ và nội thất. Những thú cưng trong nhà cũng nên được tắm rửa thường xuyên.

Bụi

 
Bụi là một tác nhân phổ biến, chúng ẩn nấp trong những nơi mà bạn thường xuyên lui tới như phòng ngủ, phòng khách và văn phòng. Hãy sử dụng các loại đệm, ghế sofa, gối chống bụi. Thảm và ga trải giường cũng hút rất nhiều bụi. Nếu bạn đang sử dụng thảm ở nhà thì hãy nói lời từ biệt với chúng và thay bằng sàn gỗ. 

Nấm mốc

 
Nấm mốc là tác nhân lớn gây khởi phát hen. Bạn có thể phòng ngừa bằng cách hạn chế ở những nơi ẩm ướt như nhà bếp, phòng tắm, tầng hầm hoặc xung quanh sân. Độ ẩm cao làm tăng khả năng phát triển nấm mốc. Nếu nấm mốc làm ảnh hưởng đến bệnh của bạn, hãy đầu tư một máy hút ẩm và chắc chắn rằng bạn đã loại bỏ chúng khỏi rèm cửa, ga trải giường…

Gián

 
Gián không chỉ đáng sợ mà chúng còn có thể làm bạn bị ốm. Côn trùng và phân của chúng có thể là tác nhân gây hen. Nếu bạn nhận thấy mình gặp vấn đề với gián, hãy thực hiện các bước sau để hạn chế chúng. Che đậy, bảo quản hoặc loại bỏ các đồ chứa thức ăn và nước uống đã sử dụng. Hút bụi, lau và quét dọn bất kì khu vực nào bạn nhìn thấy gián. Sử dụng thuốc diệt gián. Đừng quên kiểm tra những nơi chúng có thể ẩn nấp bên ngoài ngôi nhà của bạn.

Các bệnh lí khác

Nhiễm trùng và những bệnh ảnh hưởng đến phổi (ví dụ như cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, viêm phổi, viêm xoang, trào ngược dạ dày thực quản…) có thể kích hoạt cơn hen của bạn.

Nước hoa hoặc các sản phẩm có mùi thơm có thể gây kích thích đường thở của bạn. Căng thẳng, lo lắng và các cảm xúc mạnh khác có thể làm bạn thở nhanh. Sự kích thích đường thở hoặc thở nhanh có thể làm bùng phát cơn hen. Bên cạnh đó, dị ứng thức ăn cũng là một yếu tố quan trọng, đặc biệt là nếu bạn từng bị sốc phản vệ do dị ứng thực phẩm.

Tránh các tác nhân làm bạn khó chịu

 
Nếu bạn nghĩ rằng mình bị hen dị ứng, hãy hỏi bác sĩ về việc xét nghiệm các tác nhân gây dị ứng. Bằng cách này bạn có thể khám phá những tác nhân dị ứng làm bạn bùng phát cơn hen. Mặc dù bạn không thể chữa khỏi hen suyễn nhưng bạn có thể kiểm soát nó. Bằng cách tránh các tác nhân kích thích bất cứ khi nào có thể, bạn sẽ tránh được triệu chứng hen suyễn đi kèm.

Một yếu tố mà bạn không nên tránh

 
Tập luyện thể thao là một trong các yếu tố có thể làm khởi phát cơn hen nhưng bạn không nên tránh nó. Hoạt động thể chất rất quan trọng cho sức khỏe tổng thể của bạn, và đó chỉ là một nguy cơ không đáng kể. Bạn có thể kết hợp các hoạt động thể chất, tập thể dục và các hoạt động ngoài trời vào cuộc sống của bạn. Bạn chỉ cần làm điều đó một cách khôn ngoan. Nếu hen do tập luyện gây nhiều ảnh hưởng tới bạn, hãy trao đổi với bác sĩ để có các loại thuốc ngăn ngừa bùng phát cơn hen khi bạn hoạt động thể lực.

Khi nào bạn không thể tránh các tác nhân?

 
Một vài tác nhân rất phổ biến và bạn thực sự không thể tránh nó như bụi chẳng hạn. Những người nhạy cảm với bụi cũng khó có thể tránh được chúng. Khi đó bác sĩ sẽ khuyến cáo bạn tiêm một lượng rất nhỏ tác nhân dị ứng vào cơ thể. Theo thời gian, cơ thể sẽ học cách nhận diện tác nhân này và không phản ứng với nó một cách nghiêm trọng như trước đó. Điều trị có thể giúp bạn giảm các triệu chứng của cơn hen khi nó bùng phát và giúp kiểm soát một số tác nhân gây hen.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bị dị ứng: Nên và không nên làm gì?

Bs. Trần Thanh Thanh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 22/04/2024

    Bí quyết giữ làn da tươi trẻ, không lo suy giảm collagen

    Tuổi tác tăng cao gây suy giảm collagen, dẫn tới những dấu hiệu lão hóa trên da như nếp nhăn, da chảy xệ. Bạn nên chăm sóc da thế nào để duy trì đủ lượng collagen cho làn da tươi trẻ?

  • 22/04/2024

    Trà dành cho hội chứng ruột kích thích

    Uống trà thảo dược có thể làm dịu các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, một chứng rối loạn tiêu hoá mạn tính có thể gây đau bụng, đầy hơi, chướng bụng và tiêu chảy hoặc táo bón.

  • 21/04/2024

    Tại sao bạn bị say tàu xe?

    Nhiều người khi di chuyển bằng các loại phương tiện thường hay bị say xe. Cảm giác khó chịu này từ đâu mà có và làm thế nào để giảm các triệu chứng khó chịu. Hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.

  • 21/04/2024

    Muốn giảm mỡ bụng, trước tiên cần kiểm soát stress

    Giảm cân, giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn kiêng kham khổ có thể phản tác dụng. Nguyên nhân là do cơ thể có xu hướng tích tụ mỡ ở vòng eo khi bạn bị căng thẳng, stress kéo dài.

  • 21/04/2024

    Chuyên gia chia sẻ 5 lợi ích sức khoẻ của lá neem trong mùa Hè

    Lá neem có tên khoa học là Azadirachta indica, được biết đến nhiều trong y học cổ truyền. Theo bác sĩ Shweta Jaiswal, chuyên gia dinh dưỡng cấp cao, Bệnh viện Sharda (Ấn Độ), việc kết hợp các loại thực phẩm, đồ uống có lá neem vào chế độ ăn uống mùa Hè có thể mang lại nhiều lợi ích sức khoẻ.

  • 21/04/2024

    Phải làm gì khi trẻ bị hôi chân?

    Giống như người lớn, một số trẻ em do di truyền mồ hôi, bị rối loạn da hoặc rối loạn các tuyến hoặc đổ mồ hôi nhiều do lo lắng. Phát triển thói quen vệ sinh như mang tất sạch, khô, mới mỗi ngày có thể giúp trẻ giảm bớt mùi hôi.

  • 21/04/2024

    Tắm vào buổi sáng hay buổi tối sẽ tốt hơn?

    Tắm rửa là thói quen cơ bản hàng ngày của mỗi chúng ta. Nhưng liệu thời điểm tắm sáng hay tối có thực sự quan trọng và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn?

  • 21/04/2024

    Cách tẩy tế bào chết cho vết rạn da

    Vết rạn da có lẽ là nỗi lo lắng của rất nhiều người. Tuy nhiên, các phương pháp hiện nay chưa thể loại bỏ hoàn toàn điều này. Tẩy da chết chính là một cách đơn giản nhưng rất hữu ích giúp loại bỏ lớp da cũ, kích thích sản sinh collagen và khiến các vết rạn mờ đi.

Xem thêm