Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều nhỏ nhặt để chàng và nàng gắn kết yêu thương

Hãy cùng tìm hiểu những điều cần lưu ý để tạo ra mội sự kết nối mạnh mẽ và một đời sống tình dục thăng hoa.

Những điều nhỏ nhặt để chàng và nàng gắn kết yêu thương

Trong khi quan hệ tình dục, não bộ kích thích giải phóng ra khắp cơ thể các hooc môn và chất dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là oxytocin được biết đến như là "hoóc môn tình yêu". Oxytocin làm giảm cảm giác căng thẳng và tăng cường sự tin tưởng liên kết và tình yêu với đối tác. Có những hành động tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả bạn có thể thực hiện khi quan hệ tình dục để tăng cường giải phóng oxytocin làm tăng thêm sự gần gũi và kết nối với người ấy.

Lên kế hoạch cho một buổi tối lãng mạn

Bạn không cần phải quá ám ảnh về việc phải chuẩn bị một bữa tối cầu kỳ với đủ 5 món. Nhưng bạn cũng không nên lên kế hoạch cho một bữa tối lãng mạn với toàn đồ ăn nhanh chế biến sẵn. Thay vì dành quá nhiều sự chú ý cho các món ăn điều bạn thực sự cần là thời gian, lên kế hoạch và nỗ lực. Hãy chắc chắn hai bạn có đủ thời gian để thắp nến, trao nhau những lời yêu thương, vuốt ve và thưởng thức những món ăn ngon lành. Điều này có thể làm thăng hoa mối quan hệ và tăng cường sự kết nối giữa hai người.

 
Tắt thiết bị điện tử

Đừng để các tác nhân bên ngoài như âm thanh ti vi hay tiếng chuông điện thoại làm gián đoạn khi bạn đang quan hệ. Hãy chắc chắn rằng tivi đã được tắt, điện thoại đã chuyển sang chế độ yên lặng. Và bạn chắc chắn cũng không nên dừng lại để kiểm tra tin nhắn hoặc hộp thư thoại. Trong suốt thời gian quan hệ tình dục, bạn và người ấy nên dành toàn bộ sự tập trung cho nhau, nếu đánh mất sự tập trung bạn cũng đã mất đi cơ hội để kết nối hoặc tệ hơn bạn đang thể hiện sự không tôn trọng đối với đối tác của mình.

Để thú cưng ở bên ngoài phòng ngủ

Rất nhiều người để thú cưng ngủ cùng trên giường hay thú cưng ở trong phòng ngủ của mình. Hãy thử tưởng tượng khi bạn đang nhìn say đắm vào mắt của người ấy và bạn nhìn lướt qua thì thấy cún yêu cũng đang nhìn chăm chăm vào bạn, thật là mất hứng phải không nào. Vì thế hãy tạm thời cho thú cưng vui đùa bên ngoài phòng ngủ khi đang quan hệ, bạn có thể chơi đùa cùng chúng vào những khoảng thời gian khác.

Biến phòng ngủ thành nơi lý tưởng để yêu

Phòng ngủ chỉ nên là nơi bạn dành để ngủ và yêu. Phòng ngủ không nên là nơi bạn làm việc, kiểm tra email, hay trả lời điện thoại… Bạn có thể đặt máy tính cũng như điện thoại và bộ sạc ở một nơi khác bởi vì chúng sẽ làm bạn mất tập trung và lấy đi sự gắn kết của hai bạn.

Bạn có thể mở mắt

Nhiều người trong chúng ta nhắm mắt trong khi quan hệ tình dục, nhưng thực bạn không cần phải nhắm mắt quá nhiều. Có những bằng chứng khoa học cho thấy khi hai người nhìn chăm chú vào mắt nhau, ở một khoảng cách vừa đủ khoảng 45 – 50 cm (18 - 20 inch) thì tại hệ viền của não (limbic brain) xảy ra những phản ứng khiến hai bạn có một cảm giác êm dịu và tạo ra một sự kết nối sâu sắc hơn. Vì vậy bạn có thể nhìn âu yếm và trìu mến vào mắt đối tác, nhưng hãy lưu ý khi nào cần phải dừng lại. Bạn sẽ không muốn đánh mất cảm hứng của hai người bằng những cái nhìn nhàm chán hay đôi khi nhìn chằm chằm khiến đối phương phải hoảng sợ đâu.

Âm thanh

Nếu bạn nghĩ rằng mình chỉ cần nằm yên trên giường và giữ im lặng trong khi quan hệ tình dục là đủ. Sự im lặng có thể làm bạn đánh mất một cơ hội lớn để tăng cường sự gắn kết với người ấy. Bạn có thể phá vỡ sự im lặng bằng cách chia sẻ với vợ hoặc chồng những điều bạn cảm thấy tốt và những điều làm bạn không thoải mái. Cho dù diễn đạt cảm xúc thông qua lời nói thì thầm hay tiếng rên rỉ bạn hãy cho đối phương thấy rằng bạn đang trân trọng khoảnh khắc này của hai người.

Thở sâu.

Thở sâu thể hiện sự thỏa mãn và thật tuyệt vời khi hai người thở sâu với cùng nhịp điệu. Khi đó hai bạn có thể tìm thấy nhiều sự gắn kết hơn và tăng cường cảm giác hưng phấn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phản ứng của cơ thể khi quan hệ tình dục

Bs. Nguyễn Thế Võ - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm