Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều nhỏ nhặt để chàng và nàng gắn kết yêu thương

Hãy cùng tìm hiểu những điều cần lưu ý để tạo ra mội sự kết nối mạnh mẽ và một đời sống tình dục thăng hoa.

Những điều nhỏ nhặt để chàng và nàng gắn kết yêu thương

Trong khi quan hệ tình dục, não bộ kích thích giải phóng ra khắp cơ thể các hooc môn và chất dẫn truyền thần kinh, đặc biệt là oxytocin được biết đến như là "hoóc môn tình yêu". Oxytocin làm giảm cảm giác căng thẳng và tăng cường sự tin tưởng liên kết và tình yêu với đối tác. Có những hành động tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả bạn có thể thực hiện khi quan hệ tình dục để tăng cường giải phóng oxytocin làm tăng thêm sự gần gũi và kết nối với người ấy.

Lên kế hoạch cho một buổi tối lãng mạn

Bạn không cần phải quá ám ảnh về việc phải chuẩn bị một bữa tối cầu kỳ với đủ 5 món. Nhưng bạn cũng không nên lên kế hoạch cho một bữa tối lãng mạn với toàn đồ ăn nhanh chế biến sẵn. Thay vì dành quá nhiều sự chú ý cho các món ăn điều bạn thực sự cần là thời gian, lên kế hoạch và nỗ lực. Hãy chắc chắn hai bạn có đủ thời gian để thắp nến, trao nhau những lời yêu thương, vuốt ve và thưởng thức những món ăn ngon lành. Điều này có thể làm thăng hoa mối quan hệ và tăng cường sự kết nối giữa hai người.

 
Tắt thiết bị điện tử

Đừng để các tác nhân bên ngoài như âm thanh ti vi hay tiếng chuông điện thoại làm gián đoạn khi bạn đang quan hệ. Hãy chắc chắn rằng tivi đã được tắt, điện thoại đã chuyển sang chế độ yên lặng. Và bạn chắc chắn cũng không nên dừng lại để kiểm tra tin nhắn hoặc hộp thư thoại. Trong suốt thời gian quan hệ tình dục, bạn và người ấy nên dành toàn bộ sự tập trung cho nhau, nếu đánh mất sự tập trung bạn cũng đã mất đi cơ hội để kết nối hoặc tệ hơn bạn đang thể hiện sự không tôn trọng đối với đối tác của mình.

Để thú cưng ở bên ngoài phòng ngủ

Rất nhiều người để thú cưng ngủ cùng trên giường hay thú cưng ở trong phòng ngủ của mình. Hãy thử tưởng tượng khi bạn đang nhìn say đắm vào mắt của người ấy và bạn nhìn lướt qua thì thấy cún yêu cũng đang nhìn chăm chăm vào bạn, thật là mất hứng phải không nào. Vì thế hãy tạm thời cho thú cưng vui đùa bên ngoài phòng ngủ khi đang quan hệ, bạn có thể chơi đùa cùng chúng vào những khoảng thời gian khác.

Biến phòng ngủ thành nơi lý tưởng để yêu

Phòng ngủ chỉ nên là nơi bạn dành để ngủ và yêu. Phòng ngủ không nên là nơi bạn làm việc, kiểm tra email, hay trả lời điện thoại… Bạn có thể đặt máy tính cũng như điện thoại và bộ sạc ở một nơi khác bởi vì chúng sẽ làm bạn mất tập trung và lấy đi sự gắn kết của hai bạn.

Bạn có thể mở mắt

Nhiều người trong chúng ta nhắm mắt trong khi quan hệ tình dục, nhưng thực bạn không cần phải nhắm mắt quá nhiều. Có những bằng chứng khoa học cho thấy khi hai người nhìn chăm chú vào mắt nhau, ở một khoảng cách vừa đủ khoảng 45 – 50 cm (18 - 20 inch) thì tại hệ viền của não (limbic brain) xảy ra những phản ứng khiến hai bạn có một cảm giác êm dịu và tạo ra một sự kết nối sâu sắc hơn. Vì vậy bạn có thể nhìn âu yếm và trìu mến vào mắt đối tác, nhưng hãy lưu ý khi nào cần phải dừng lại. Bạn sẽ không muốn đánh mất cảm hứng của hai người bằng những cái nhìn nhàm chán hay đôi khi nhìn chằm chằm khiến đối phương phải hoảng sợ đâu.

Âm thanh

Nếu bạn nghĩ rằng mình chỉ cần nằm yên trên giường và giữ im lặng trong khi quan hệ tình dục là đủ. Sự im lặng có thể làm bạn đánh mất một cơ hội lớn để tăng cường sự gắn kết với người ấy. Bạn có thể phá vỡ sự im lặng bằng cách chia sẻ với vợ hoặc chồng những điều bạn cảm thấy tốt và những điều làm bạn không thoải mái. Cho dù diễn đạt cảm xúc thông qua lời nói thì thầm hay tiếng rên rỉ bạn hãy cho đối phương thấy rằng bạn đang trân trọng khoảnh khắc này của hai người.

Thở sâu.

Thở sâu thể hiện sự thỏa mãn và thật tuyệt vời khi hai người thở sâu với cùng nhịp điệu. Khi đó hai bạn có thể tìm thấy nhiều sự gắn kết hơn và tăng cường cảm giác hưng phấn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Phản ứng của cơ thể khi quan hệ tình dục

Bs. Nguyễn Thế Võ - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Prevention
Bình luận
Tin mới
  • 19/02/2018

    Nguy cơ nhiễm liên cầu khuẩn khi ăn tiết canh lợn

    Cục Y tế Dự phòng, Bộ Y tế, vừa phát đi cảnh báo cộng đồng phòng bệnh liên cầu khuẩn lợn trong dịp Tết do thói quen ăn tiết canh.

  • 19/02/2018

    Hội chứng ống cổ tay

    Ống cổ tay là một đường ống nhỏ, nằm ở lòng bàn tay, được tạo thành từ xương và dây chằng. Dây thần kinh giữa là dây thần kinh kiểm soát cảm giác và chuyển động của ngón cái và 3 ngón đầu của bàn tay, chạy từ ống cổ tay theo các gân đến các ngón tay và ngón cái. Khi dây thần kinh này bị chèn ép hoặc bị căng, hậu quả là bàn tay sẽ bị tê bì, ngứa râm ran, yếu hoặc đau. Tình trạng này được gọi là hội chứng ống cổ tay.

  • 19/02/2018

    Chăm sóc sức khỏe răng miệng không đúng cách gây ra nhiều bệnh không ngờ cho sức khỏe

    Biết được thông tin này, chắc chắn bạn nào cũng sẽ tự ý thức chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn.

  • 19/02/2018

    7 sai lầm trong ăn uống khiến bạn cảm thấy mệt mỏi

    Bạn có thể cảm thấy bất ngờ khi biết được những thói quen ăn uống thông thường và đồ ăn có thể làm bạn buồn ngủ. Dưới đây là những sai lầm mà bạn có thể đang mắc phải và cách khắc phục nó.

  • 18/02/2018

    Vì sao có vị kim loại trong miệng?

    Có vị kim loại trong miệng là một loại rối loạn vị giác. Cảm giác khó chịu này trong miệng có thể xuất hiện bất ngờ hoặc kéo dài nhiều ngày.

  • 18/02/2018

    5 bài tập cho chứng đau hông lưng

    Cơ thể chúng ta hoạt động hiệu quả nhất khi các cơ hoạt động đồng bộ với nhau. Các cơ nếu bị yếu, đặc biệt ở khu vực thân mình và thắt lưng đôi khi có thể dẫn đến đau lưng hoặc chấn thương. Đau hông lưng có thể cản trở hoạt động hàng ngày. Tuy nhiên các nghiên cứu đã chỉ ra các bài tập củng cố có thể giảm đau và gia tăng khả năng của cơ vùng này.

  • 18/02/2018

    Dấu hiệu nhận biết trầm cảm tuổi dậy thì

    Trầm cảm tuổi dậy thì là một vấn đề cần được các bậc phụ huynh để ý và quan sát sự xuất hiện của nó ở con mình.

  • 18/02/2018

    7 vấn đề móng tay có thể tiết lộ về sức khỏe của bạn

    Có những thay đổi tưởng chừng như rất nhỏ ở móng tay cũng có thể cho bạn biết rất nhiều điều về sức khỏe của mình. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Xem thêm