5 lợi ích thú vị của tình dục đến sức khỏe
Tình dục có thực sự quan trọng đến vậy không? Rất rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về chủ đề này và các bằng chứng đang ngày một rõ ràng hơn. Tình dục là vô cùng thiết yếu đối với cuộc sống, và nó có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe.
5 lợi ích thú vị của tình dục đến sức khỏe
Hỏi bất cứ ai vì sao họ quan hệ tình dục, câu trả lời của mọi người hầu hết đều là vì vui thú. Trong khi đó chắc chắn tình dục có những ảnh hưởng sinh lý khác trên cơ thể mà ít ai biết.
Vì vậy, nếu bạn thực sự cần một lý do khác để quan hệ tình dục (hoặc bạn chỉ tò mò về những gì thực sự xảy ra trong não và phần còn lại của cơ thể bạn), hãy tiếp tục đọc để biết năm ảnh hưởng của tình dục đến cơ thể của bạn.
1. Tình dục có thể giúp giảm đau và giảm căng thẳng
Các chất hoá học mà não bạn thải ra trong thời gian tình dục cũng có thể giúp giảm đau và giảm mức độ căng thẳng. Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những con chuột hoạt động tình dục nhiều hơn ít lo lắng hơn, vì kích thích sự tăng trưởng của tế bào ở vùng hippocampus (vùng não liên quan đến điều chỉnh tình trạng lo âu).
Mặc dù không có mối liên hệ giữa chuột và người, nhưng có rất nhiều bằng chứng cho thấy điều này đúng cho con người. Và endorphins tạo ra trong thời gian tình dục như là thuốc giảm đau tự nhiên. Vì vậy, nhiều chuyên gia đề nghị việc quan hệ tình dục hoặc thủ dâm để giúp giảm bớt chứng đau bụng kinh.
2. Giúp gắn kết với bạn tình hơn!
Khi bạn cực khoái, cơ thể bạn giải phóng oxytocin, một chất hoá học chịu trách nhiệm về những cảm giác ấm áp, mơ màng và hạnh phúc. Oxytocin cũng rất cần thiết để tạo ra một liên kết mạnh mẽ giữa 2 người bạn tình. Về cơ bản, cặp vợ chồng có cực khoái cùng nhau thì sẽ ở lại với nhau (hoặc có nhiều khả năng ở lại với nhau).
Chỉ cần đảm bảo rằng bạn không chọn nhầm bạn tình, oxytocin không phân biệt giữa tình yêu thực sự và tình một đêm.
3. Khiến cơ thể hoạt động hết công suất...
Bạn đã biết rằng tình dục là thú vị, vậy não và cơ thể thể hiện như thế nào? Quan hệ làm tăng nhịp tim, huyết áp và nhịp thở. Máu được chuyển đến dương vật, âm đạo và núm vú, làm cho chúng nhạy cảm hơn nhờ các sợi thần kinh cảm giác.
Phần còn lại của da bạn cũng có thể trở nên nhạy cảm hơn khi chạm vào, và đồng tử của bạn sẽ giãn rộng. Và khi bạn lên đến đỉnh điểm, sự co cơ bắp và mạch máu cũng lên đến đỉnh điểm. Một số cực khoái cũng dẫn đến phản xạ co cơ bắp của bàn tay và bàn chân.
4. Tình dục cải thiện tim và hệ thống miễn dịch
Bởi vì cơ thể bạn (đặc biệt là tim) làm việc chăm chỉ hơn trong lúc quan hệ tình dục, tình dục rèn luyện sức chịu đựng của tim. Khi nhịp tim tăng từ khoảng 70 nhịp mỗi phút đến 150, trái tim bạn đang tập luyện tốt. Và không chỉ là tình dục tốt cho trái tim của bạn, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó cũng có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Một nghiên cứu nhận thấy rằng những sinh viên có quan hệ tình dục một lần hoặc hai lần một tuần có mức immunoglobulin A (IgA) cao hơn, là một trong những kháng thể miễn dịch đầu tiên của cơ thể chống lại virus cúm.
5. Tình dục có thể là một bài tập khá hiệu quả
Tất cả các hoạt động tình dục có thể giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa và làm săn chắc một số nhóm cơ lớn. Tùy thuộc vào độ dài và cường độ của hoạt động, bạn có thể đốt cháy từ 85 đến 250 calo. Nó chắc chắn là không đủ để thay thế luyện tập thể dục hàng ngày, nhưng cũng một chút giúp giữ cho bạn năng động và trái tim của bạn khỏe mạnh.
Và nếu bạn thích khác biệt, một số tư thế thậm chí có thể giúp luyện tập và săn chắc cơ bụng, đùi và cánh tay của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 cách tình dục giúp bạn sống lâu hơn
-
Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
-
10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
-
Lý do nước dừa là thức uống tự nhiên kỳ diệu
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
-
Tất tần tật về trà thảo mộc
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
-
Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
-
Cách sử dụng dầu dừa giúp làm dịu triệu chứng bệnh chàm
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
