Những lợi ích của tình dục
Chống lại bệnh tật, giảm đau và làm cho bạn trông trẻ hơn, hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao mà tình dục lại là chìa khóa cho cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Tình dục là món ăn không thể thiếu để duy trì tình cảm giữa những cặp vợ chồng hoặc những cặp tình nhân. Tuy nhiên, không chỉ vậy, tình dục còn có rất nhiều tác dụng tích cực và có những lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt nam tìm hiểu về những lợi ích của quan hệ tình dục lên sức khỏe trong bài viết dưới đây.
Tình dục giúp bạn hô hấp dễ dàng hơn
Tình dục giúp bạn trông trẻ hơn
Đời sống tình dục tốt đẹp là chìa khóa cho vẻ trẻ trung. Theo cuộc nghiên cứu trên 3.500 người trong độ tuổi từ 18 đến 102 do Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh ở Scotland thực hiện, các nhà nghiên cứu cho rằng những yếu tố làm giảm căng thẳng, mãn nhãn và ngủ ngon hơn, tất cả đều liên quan đến hoạt động tình dục.
Tình dục giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật
Tình dục giúp đốt cháy calories
Giống như bất cứ bài tập thể lực hay tập luyện nào, quan hệ tình dục giúp đốt cháy mỡ và khoảng 96 calories cứ mỗi 20 phút đối với một người có cân nặng khoảng 70kg.
Tình dục giúp giảm đau
Các nghiên cứu cho rằng các kích thích đối với âm đạo sẽ cho kết là sự quả tăng khả năng chịu đau, và sự tự kích thích khoái cảm của âm vật cũng có tác dụng giảm đau. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng loại kích thích này có thể làm giảm đau bụng kinh, viêm khớp, chứng đau nửa đầu và một số bệnh khác.
Tình dục giúp bạn sống lâu hơn - nếu bạn thường xuyên có quan hệ tình dục
Các nhà nghiên cứu nhận thấy nguy cơ tử vong trong một năm thấp hơn 50% ở những người đàn ông có quan hệ tình dục hai lần hoặc nhiều hơn trong mỗi tuần so với những người đàn ông có quan hệ tình dục ít hơn mỗi tháng một lần. Ngay cả khi đã kiểm soát và loại bỏ các yếu tố như tuổi tác, tầng lớp xã hội và tình trạng hút thuốc, các nghiên cứu kết luận rằng quan hệ tình dục nhiều hơn, sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn.
Tình dục giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc
Hoạt động tình dục thúc đẩy mọi thứ từ sức khoẻ tình dục và sinh sản cho đến hạnh phúc. Và một nghiên cứu của Hoa Kỳ với hơn 1.800 người cho thấy rằng sự gia tăng oxytocin và endorphin (có hiệu ứng an thần rõ ràng) xảy ra do đạt đến trạng thái cực khoái, giải thích tại sao tình dục thường dẫn đến giấc ngủ ngon và giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thư thái khi thức dậy sau mỗi lần quan hệ tình dục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 cách tình dục giúp bạn sống lâu hơn
-
Có nên dùng ‘đường ăn kiêng’ để giảm cân?
Việc sử dụng 'đường ăn kiêng' để giảm cân đang là một xu hướng phổ biến nhưng nó vẫn còn là một chủ đề gây nhiều tranh cãi. Vậy đường ăn kiêng có tác dụng gì và có an toàn để giảm cân không?
-
Viêm xoang trong mùa đông
Vào những tháng cuối năm thời tiết chuyển lạnh, nhiệt độ giảm kèm theo những cơn mưa là cả một thách thức với hệ hô hấp, khó chịu với mũi và xoang. Sự kết hợp giữa không khí khô và thay đổi nhiệt độ này ảnh hưởng đến hoạt động bài tiết chất nhầy của mũi và xoang để bảo vệ hệ hô hấp và lọc không khí; có thể dẫn đến các dấu hiệu nghẹt mũi, áp lực và khó chịu. Hiểu được tác động theo mùa này đối với sức khỏe xoang giúp giải thích tại sao nhiều người gặp phải các vấn đề liên quan đến xoang nhiều hơn trong những tháng mùa đông và chỉ ra những cách chúng ta có thể bảo vệ hệ hô hấp tốt hơn trong mùa lạnh.
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
