Những lợi ích của tình dục
Chống lại bệnh tật, giảm đau và làm cho bạn trông trẻ hơn, hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao mà tình dục lại là chìa khóa cho cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Tình dục là món ăn không thể thiếu để duy trì tình cảm giữa những cặp vợ chồng hoặc những cặp tình nhân. Tuy nhiên, không chỉ vậy, tình dục còn có rất nhiều tác dụng tích cực và có những lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt nam tìm hiểu về những lợi ích của quan hệ tình dục lên sức khỏe trong bài viết dưới đây.
Tình dục giúp bạn hô hấp dễ dàng hơn
Tình dục giúp bạn trông trẻ hơn
Đời sống tình dục tốt đẹp là chìa khóa cho vẻ trẻ trung. Theo cuộc nghiên cứu trên 3.500 người trong độ tuổi từ 18 đến 102 do Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh ở Scotland thực hiện, các nhà nghiên cứu cho rằng những yếu tố làm giảm căng thẳng, mãn nhãn và ngủ ngon hơn, tất cả đều liên quan đến hoạt động tình dục.
Tình dục giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật
Tình dục giúp đốt cháy calories
Giống như bất cứ bài tập thể lực hay tập luyện nào, quan hệ tình dục giúp đốt cháy mỡ và khoảng 96 calories cứ mỗi 20 phút đối với một người có cân nặng khoảng 70kg.
Tình dục giúp giảm đau
Các nghiên cứu cho rằng các kích thích đối với âm đạo sẽ cho kết là sự quả tăng khả năng chịu đau, và sự tự kích thích khoái cảm của âm vật cũng có tác dụng giảm đau. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng loại kích thích này có thể làm giảm đau bụng kinh, viêm khớp, chứng đau nửa đầu và một số bệnh khác.
Tình dục giúp bạn sống lâu hơn - nếu bạn thường xuyên có quan hệ tình dục
Các nhà nghiên cứu nhận thấy nguy cơ tử vong trong một năm thấp hơn 50% ở những người đàn ông có quan hệ tình dục hai lần hoặc nhiều hơn trong mỗi tuần so với những người đàn ông có quan hệ tình dục ít hơn mỗi tháng một lần. Ngay cả khi đã kiểm soát và loại bỏ các yếu tố như tuổi tác, tầng lớp xã hội và tình trạng hút thuốc, các nghiên cứu kết luận rằng quan hệ tình dục nhiều hơn, sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn.
Tình dục giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc
Hoạt động tình dục thúc đẩy mọi thứ từ sức khoẻ tình dục và sinh sản cho đến hạnh phúc. Và một nghiên cứu của Hoa Kỳ với hơn 1.800 người cho thấy rằng sự gia tăng oxytocin và endorphin (có hiệu ứng an thần rõ ràng) xảy ra do đạt đến trạng thái cực khoái, giải thích tại sao tình dục thường dẫn đến giấc ngủ ngon và giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thư thái khi thức dậy sau mỗi lần quan hệ tình dục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 cách tình dục giúp bạn sống lâu hơn
-
Tăng cường miễn dịch như thế nào cho đúng cách?
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
-
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
-
Đau thần kinh tọa vào mùa đông
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.
-
Thảo mộc và các bệnh mạn tính không lây
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
-
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
-
Các nguyên nhân gây ợ nóng thường gặp
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
-
6 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
-
7 biện pháp phòng bệnh hô hấp hiệu quả mùa nồm ẩm
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.
