Những lợi ích của tình dục
Chống lại bệnh tật, giảm đau và làm cho bạn trông trẻ hơn, hãy cùng tìm hiểu lý do vì sao mà tình dục lại là chìa khóa cho cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.
Tình dục là món ăn không thể thiếu để duy trì tình cảm giữa những cặp vợ chồng hoặc những cặp tình nhân. Tuy nhiên, không chỉ vậy, tình dục còn có rất nhiều tác dụng tích cực và có những lợi ích sức khỏe mà bạn không ngờ tới.
Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt nam tìm hiểu về những lợi ích của quan hệ tình dục lên sức khỏe trong bài viết dưới đây.
Tình dục giúp bạn hô hấp dễ dàng hơn
Tình dục giúp bạn trông trẻ hơn
Đời sống tình dục tốt đẹp là chìa khóa cho vẻ trẻ trung. Theo cuộc nghiên cứu trên 3.500 người trong độ tuổi từ 18 đến 102 do Bệnh viện Hoàng gia Edinburgh ở Scotland thực hiện, các nhà nghiên cứu cho rằng những yếu tố làm giảm căng thẳng, mãn nhãn và ngủ ngon hơn, tất cả đều liên quan đến hoạt động tình dục.
Tình dục giúp cơ thể bạn chống lại bệnh tật
Tình dục giúp đốt cháy calories
Giống như bất cứ bài tập thể lực hay tập luyện nào, quan hệ tình dục giúp đốt cháy mỡ và khoảng 96 calories cứ mỗi 20 phút đối với một người có cân nặng khoảng 70kg.
Tình dục giúp giảm đau
Các nghiên cứu cho rằng các kích thích đối với âm đạo sẽ cho kết là sự quả tăng khả năng chịu đau, và sự tự kích thích khoái cảm của âm vật cũng có tác dụng giảm đau. Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng loại kích thích này có thể làm giảm đau bụng kinh, viêm khớp, chứng đau nửa đầu và một số bệnh khác.
Tình dục giúp bạn sống lâu hơn - nếu bạn thường xuyên có quan hệ tình dục
Các nhà nghiên cứu nhận thấy nguy cơ tử vong trong một năm thấp hơn 50% ở những người đàn ông có quan hệ tình dục hai lần hoặc nhiều hơn trong mỗi tuần so với những người đàn ông có quan hệ tình dục ít hơn mỗi tháng một lần. Ngay cả khi đã kiểm soát và loại bỏ các yếu tố như tuổi tác, tầng lớp xã hội và tình trạng hút thuốc, các nghiên cứu kết luận rằng quan hệ tình dục nhiều hơn, sức khỏe của bạn sẽ tốt hơn.
Tình dục giúp thúc đẩy cảm giác hạnh phúc
Hoạt động tình dục thúc đẩy mọi thứ từ sức khoẻ tình dục và sinh sản cho đến hạnh phúc. Và một nghiên cứu của Hoa Kỳ với hơn 1.800 người cho thấy rằng sự gia tăng oxytocin và endorphin (có hiệu ứng an thần rõ ràng) xảy ra do đạt đến trạng thái cực khoái, giải thích tại sao tình dục thường dẫn đến giấc ngủ ngon và giúp bạn cảm thấy sảng khoái và thư thái khi thức dậy sau mỗi lần quan hệ tình dục.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 12 cách tình dục giúp bạn sống lâu hơn
-
5 món cháo dễ nấu đủ dinh dưỡng cho cả nhà
Cháo là món ăn lý tưởng vì vừa dễ tiêu hóa, ấm bụng lại dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu để tạo thành bữa ăn dinh dưỡng toàn diện cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Sức khỏe tinh thần: Đối phó với stress và trầm cảm trong áp lực cuối năm
Cuối năm là giai đoạn bận rộn với nhiều áp lực từ công việc, tiệc tùng và gia đình, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí trầm cảm. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần trong thời điểm này rất quan trọng để giảm stress và cân bằng cuộc sống. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp khoa học và thực tiễn giúp bạn duy trì tinh thần tích cực, nhận biết dấu hiệu trầm cảm sớm và vượt qua áp lực cuối năm một cách hiệu quả.
-
7 bí quyết đơn giản tại nhà cho mái tóc suôn mượt, óng ả
Mái tóc khỏe, óng mượt luôn là mong muốn của nhiều người. Khi xu hướng chăm sóc tóc và da bằng nguyên liệu tự nhiên ngày càng phổ biến, nhiều người có xu hướng tìm kiếm những phương pháp chăm sóc tóc tại nhà vừa an toàn, vừa hiệu quả để duy trì vẻ đẹp bền vững.
-
Vi nhựa nguy hiểm cho phụ nữ như thế nào?
Vi nhựa, những mảnh vụn nhựa li ti hiện diện khắp mọi nơi - từ không khí, nước, đất, đến thực phẩm - đang dần trở thành một mối lo ngại lớn về sức khỏe.
-
Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ
Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.
-
Những mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn
Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.
-
4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ
Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...
-
7 thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn gừng
Gừng thường được coi là nguyên liệu chính trong các phương pháp tự nhiên để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù gừng là một lựa chọn tốt nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.
