Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Lão hóa và quan hệ tình dục

Con người luôn có nhu cầu gần gũi nhau, càng có tuổi người ta càng thích hấp dẫn nhau và vẫn muốn tiếp có đời sống tình dục lành mạnh. Nhưng lão hóa và tuổi tác cũng dẫn đến nhiều vấn đề cho việc tận hưởng đời sống tình dục tuyệt vời.

Lão hóa và quan hệ tình dục

Sự thay đổi của cơ thể khi bị lão hóa

Lão hóa luôn mang đến sự thay đổi về cơ thể ở cả nam và nữ. Sự thay đổi đôi khi cũng ảnh hưởng đến khả năng ham muốn và hưởng thụ tình dục với bạn đời. Điều này là không thể tránh khỏi, nhưng đối mặt với chúng lại rất khác nhau giữa nam và nữ, cũng như giữa từng cá nhân.

Ở phụ nữ, tuổi tác có những ảnh hưởng rất khác nhau đến đời sống tình dục. Một vài phụ nữ nói rằng khi càng có tuổi thì họ lại càng có nhu cầu hưởng thụ tình dục nhiều hơn. Sau giai đoạn mãn kinh hoặc cắt bỏ tử cung, họ không còn sợ mang thai ngoài ý muốn nên có thể cảm thấy tự do hơn để tận hưởng những gì tình dục mang lại. Tuy nhiên, một số phụ nữ nghĩ rằng khi về già tóc bạc, nếp nhăn sẽ làm họ kém hấp dẫn hơn với bạn đời và càng ngày cáng xa lánh cuộc sống tình dục. Nhưng không phải thế, quan trọng vẫn là sự tự tin. Nếu một người phụ nữ tin rằng những dấu ấn tuổi tác khiến cho cô ấy sâu đậm và hấp dẫn hơn thì dù có bao nhiêu tuổi  đi chăng nữa, người phụ nữ ấy vẫn đủ quyến rũ trong ánh mắt người khác.

Không thể phủ nhận, lão hóa có thể làm gây ra nhiều thay đổi ở âm đạo. Khi già đi, âm đạo có thể co ngắn lại và hẹp hơn, các vách âm đạo mỏng hơn và cũng cứng hơn một chút. Những thay đổi này không có nghĩa là bạn không còn hứng thú với tình dục nữa mà chỉ ảnh hưởng đến hoạt động tình dục, ví dụ như dịch bôi trơn âm đạo sẽ ra ít hơn khiến bạn bị đau và khô rát khi quan hệ. 

Ở nam giới cũng thế, bất lực cũng sẽ bắt đầu xuất hiện. Sự bất lực ở đây nghĩa là khả năng bị kích thích hoặc duy trì cương dương không đủ để có thể quan hệ tình dục.  Ở độ tuổi 65, có khoảng 15-25% nam giới  gặp phải vấn đề này ít nhất là 1 trong 4 lần quan hệ tình dục. Điều này có thể xảy ra nhiều hơn ở những người đàn ông bị bệnh tim mạch, cao huyết áp hoặc bệnh tiểu đường hoặc do những loại thuốc điều trị bệnh. Một người đàn ông có thể mất nhiều thời gian để cương cứng hoặc sự cương cứng không thể như trước đây, hoặc số lượng tinh trùng ít hơn. Điều này có thể khiến cực khoái xảy ra nhanh hơn hoặc cũng có thể mất nhiều thời gian hơn trước khi cương cứng ở lần tiếp theo. Một số nam giới có thể cần nhiều thời gian để nhập trận.

Những nguyên nhân gây rối loạn tình dục

Bệnh tật, thuốc điều trị đều có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục của bạn. Thậm chí những vấn đề sức khỏe nguy hiểm là nguyên nhân phổ biến khiến bạn mất đi sự hứng thú trong tình dục, trong đó phải kể đến một số bệnh phổ biến dưới đây:

  • Viêm khớp
  • Tiểu đường
  • Bệnh tim mạch
  • Đột quỵ
  • Mất kiểm soát bàng quang: rò rỉ nước tiểu nhất là khi tập thể dục, ho, hắt hơi, mang vác vật nặng…, tình trạng thường hay gặp ở phụ nữ.
  • Phẫu thuật: những phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoặc phẫu thuật ung thư vú đều ảnh hưởng đến sự ham muốn, tận hưởng và cả chức năng tình dục
  • Thuốc: bao gồm thuốc hạ huyết áp, thuốc kháng histamin, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị tiểu đường, thuốc chống loét dạ dày (ranitidine).
  • Rượu: uống quá nhiều rượu cũng gây ra các vấn đề cương cứng ở nam giới và đạt cực khoái chậm hơn ở phụ nữ.

Quá già thì không cần quan hệ tình dục an toàn?

Không bao giờ quá già để hứng chịu nguy cơ bệnh tật, điều này cũng đúng với quan hệ tình dục. Dù bạn ở lứa tuổi nào thì quan hệ  tình dục an toàn vẫn cực kỳ quan trọng, giúp bạn tránh thai và tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Khi người phụ nữ càng gần giai đoạn mãn kinh thì kinh nguyệt càng không đều nhưng khả năng có thai thì vẫn còn. Trên thực tế một phụ nữ vẫn có thể mang thai trong vòng một năm đầu tiên mãn kinh. Vậy thì, quan hệ tình dục an toàn vẫn cần thiết để đảm bảo người phụ nữ không bị mang thai ngoaì ý muốn.

Tuổi tác không thể bảo vệ bạn khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Những người trẻ tuổi thường có nguy cơ mắc giang mai, lậu, chlamydia, viêm gan B… Những bệnh này nếu không được chữa trị kịp thời hoặc chuyển sang tình trạng bệnh mãn tính thì khi về già sẽ  càng ảnh hưởng đến hoạt động tình dục.

Phần lớn những người  hoạt động tình dục “rất tích cực”  sẽ có nguy cơ cao bị nhiễm HIV nếu quan hệ không an toàn. Theo thống kê của Bộ y tế Hoa Kỳ, cứ 10 người trong độ tuổi 50 đi khám thì có 1 người được chẩn đoán là  mắc AIDS. Như vậy, cho dù ở độ tuổi nào, nếu như bạn tiếp tục quan hệ với nhiều bạn tình và bạn tình đó cũng không đi khám định kỳ thường xuyên để kiểm tra bệnh lây truyền qua đường tình dục, thì nguy cơ bạn mắc các bệnh đó cũng rất cao.

Nguyên tắc quan hệ tình dục an toàn không khó nhưng  cần đến tính tự giác rất cao. Một số nguyên tắc mà ai cũng cần nhớ đó là: sử dụng bao cao su, đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên trong đó có sức khỏe sinh sản và đặc biệt là quan hệ với một bạn tình chung thủy và bạn tình đó cũng đi khám sức khỏe thường xuyên. 

Cảm xúc có quan trọng không?

Tình dục là một trong những hoạt động thú vị nhất của con người. Tình dục không đơn giản chỉ là một hoạt động về thể chất mà còn là một hoạt động tinh thần. Cảm xúc của bạn luôn ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Nếu bạn cảm thấy thích thú, còn đam mê và trên hết là bạn tin rằng tình dục là một điều tất yếu của cuộc sống, thì dù cho bạn ở độ tuổi nào hay bạn đang ở trình trạng nào thì bạn vẫn hoàn toàn tự tin hưởng thụ tình dục.

Những cặp đôi khi về già thường phải đối mặt với những khủng hoảng tuổi già như vấn đề tuổi tác, bệnh tật, nghỉ hưu, và thay đổi thói quen sinh hoạt. Những nỗi lo lắng này có thể ảnh hưởng đến khả năng, nhu cầu tình dục. Nhưng đừng bao giờ đổ lỗi về vấn đề tình dục cho nhau bởi những cuộc tranh luận cãi vã sẽ chỉ làm thêm căng thẳng cho mối quan hệ mà thôi. Hãy nói chuyện một cách cởi mở, cùng nhau thảo luận và đưa ra giải pháp. Nếu cần, bạn có thể đi gặp các chuyên gia về tâm lý hoặc những chuyên gia về tình dục để tìm ra được những giải pháp tốt nhất.

Tôi có thể làm gì?

Có một vài điều bạn có thể làm để có một đời sống tình dục viên mãn tuổi già, đó là:

  • Hãy nhớ, quan hệ tình dục không nhất thiết phải là quan hệ xâm nhập. Sự gần gũi, đụng chạm, vuốt ve nhiều khi mang đến những khoái cảm thực sự vè dễ chịu.
  • Luôn coi bạn đời là ưu tiên số một khi làm chuyện ấy, tập trung vào những gì cô hoặc anh ấy muốn và cần
  • Cần thông cảm với việc sẽ mất nhiều thời gian hơn để có thể đạt cực khoái hay cần vuốt ve ấu yếm nhiều hơn để có thể đạt được khoái cảm
  • Thủ dâm là cách mà được nhiều người có tuổi lựa chọn đặc biệt là những người không lập gia đình, góa phụ, đã li hôn hoặc những người có vợ hoặc chồng bị ốm hoặc vừa qua đời

Với một vài người có tuổi đặc biệt là phụ nữ, thường khó khăn hơn trong việc tìm một người bạn tình, do phụ nữ có tuổi thọ cao hơn nên họ sống lâu hơn. Một số gợi ý có thể giúp người cao tuổi tìm được người bầu bạn trong những năm tháng cuối đó là  tham gia vào những câu lạc bộ, lớp học của người cao tuổi, hoặc những hoạt động xã hội, tập thể.

Nếu bạn có bất cứ vấn đề gì về quan hệ tình dục, hãy đi gặp bác sỹ để được giúp đỡ. Ví dụ, phần lớn các vấn đề khó khăn trong  tình dục ở phụ nữ có tuổi đó là khô rát âm đạo do giảm tiết dịch khiến mỗi lần quan hệ đều rất đau. Lúc đó bác sỹ có thể kê một số thuốc giúp  bạn  tăng nội tiết tố và  tăng tiết dịch âm đạo.

Tuy nhiên thuốc không phải là tất cả! Hãy nhớ một điều hết sức đơn giản nhưng vô cùng quan trọng: một lối sống khỏe mạnh, ăn uống lành mạnh, tập luyện phù hợp, uống đủ nước, không hút thuốc, hạn chế uống rượu, tránh stress sẽ giúp bạn có cuộc sống tình dục bình thường mà không cần đến bất cứ loại thuốc nào.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết6 sự thật về chất bôi trơn

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Webmd
Bình luận
Tin mới
  • 27/05/2018

    Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi

    Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.

  • 27/05/2018

    Giảm stress khi kỳ thi gần kề

    Căng thằng làm bạn mệt mỏi nhưng cũng có tác dụng kích thích để bạn cố gắng hoàn thành một mục tiêu nào đó. Kỳ thi đang cận kề, hãy biến stress trở thành động lực để dành kết quả thật cao bạn nhé.

  • 27/05/2018

    Có hay không thuốc tăng kích thước “cậu nhỏ”?

    Khi muốn tìm khoái cảm đỉnh cao, không ít quý ông đã tìm đến các loại thuốc được quảng bá làm tăng kích cỡ “cậu nhỏ”, tăng cảm giác, nhanh lên đỉnh. Nhưng hiệu quả của các thuốc thì không được như những gì nam giới hy vọng.

  • 27/05/2018

    Khi nào nên đi chụp Xquang răng?

    Có lẽ bạn đã được nghe nhiều về chụp Xquang tim, phổi… nhưng bạn đã bao giờ biết về chụp Xquang răng chưa? Đây là một kĩ thuật được sử dụng rất nhiều trong nha khoa.

  • 27/05/2018

    Thực đơn cơm ngon đầy đủ cả tuần cho người lười nghĩ món

    Nếu chưa nghĩ ra nên làm món gì có các bữa cơm tối, hãy tham khảo ngay thực đơn cơm ngon đầy đủ cả tuần được Health+ gợi ý ngay dưới đây:

  • 27/05/2018

    Chăm sóc đúng cách sản phụ sau sinh

    Thông thường sau khi sinh thường tại cơ sở y tế 1-2 ngày sản phụ sẽ được xuất viện. Sau khi về nhà cách chăm sóc sau sinh là vấn đề quan trọng, cần phải có sự theo dõi chặt chẽ và tuân thủ hướng dẫn sau.

  • 27/05/2018

    Viêm mạch quá mẫn

    Viêm mạch (vasculitis) là một tình trạng viêm các mạch máu, gây ra những thay đổi tại thành mạch như dày lên, làm suy yếu, thu hẹp mạch và gây sẹo hóa. Có rất nhiều loại viêm mạch. Một số chỉ xảy ra trong thời gian ngắn (cấp tính), trong khi có những loại lại kéo dài (mãn tính).

  • 27/05/2018

    Bí quyết chọn bikini phù hợp với dáng người

    Mùa hè đến, còn chờ gì nữa mà không lựa chọn một bộ bikini đầy quyến rũ và lên kế hoạch đi biển.

Xem thêm