Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những cách không ngờ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson

Dưới đây là một vài cách vô cùng bất ngờ để giữ nguy cơ mắc bệnh Parkinson ở giới hạn thấp nhất:

Những cách không ngờ làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson 

Tiền sử gia đình từng có người mắc bệnh Parkinson, tuổi trên 60, là nam giới – đó là những yếu tố nguy cơ mắc bệnh Parkinson, một rối loạn kéo dài của hệ thần kinh, và bạn không thể thay đổi sự thật này. Vậy bạn có nên bắt đầu lo sợ cho sức khỏe của mình? Không. Đó là bởi có một vài điều có lẽ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh vào một ngày nào đó trong tương lai.

Dưới đây là một vài cách vô cùng bất ngờ để giữ nguy cơ mắc bệnh Parkinson ở giới hạn thấp nhất:

Hãy thưởng thức một cốc cà phê

Ở những thập niên 60, một nghiên cứu về tác động của cà phê với bệnh Parkinson đã diễn ra, kéo dài trong 30 năm. Và kết quả là gì? Các nhà khoa học phát hiện ra rằng những người uống cà phê thường xuyên đã có một sự giảm thiểu đầy kinh ngạc trong tỷ lệ mắc bệnh Parkinson so với những người không uống. Một bức tranh rõ ràng hơn là: những người tham gia nghiên cứu không uống cà phê có nguy cơ đối mặt với bệnh Parkinson cao gấp 5 lần so với những người uống.

Tiếp xúc đủ lượng ánh nắng mặt trời

Điều khiến cho ánh nắng mặt trời hiệu quả trong việc giảm khả năng mắc bệnh Parkinson ở những năm tháng sau này trong cuộc đời thực ra chính là nguồn vitamin D tuyệt vời (và hoàn toàn miễn phí). Chưa có bằng chứng vững chắc tại sao vitamin D giúp phòng ngừa bệnh Parkinson, nhưng các nhà khoa học đã khám phá ra rằng những người biểu hiện các dấu hiệu và triệu chứng sớm của bệnh tật thường thiếu hụt dưỡng chất nói trên. Bên cạnh việc tắm nắng – trừ khoảng thời gian từ 9 đến 3 giờ chiều để tránh nguy cơ ung thư da- để đảm bảo chắc chắn bạn có đủ lượng vitamin D, bạn có thể cũng bổ sung thực phẩm giàu vitamin D vào bữa ăn. Chúng bao gồm nấm, dầu cá như là cá hồi, thịt lợn, đậu phụ và trứng.

Ăn nhiều trái cây họ dâu

Một việc đơn giản như là thưởng thức một nắm dâu mỗi ngày có thể hỗ trợ phòng ngừa bệnh Parkinson, theo lời chuyên gia. Vậy lý do đứng đằng sau nó là gì? Các nghiên cứu chỉ rằng anthocyanins (hợp chất có tác dung chống oxi hóa kỳ diệu và cũng giúp cho dâu có màu sắc đẹp đẽ) vô cùng tốt trong việc bảo vệ tế bào não khỏi trạng thái stress do oxi hóa. Bên cạnh dâu, có rất nhiều nguồn anthocyanins khác mà bạn có thể đặt lên bàn ăn thường xuyên hơn. Bao gồm các loại quả mọng, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành, trà và các món ăn đi kèm với nhiều hành.

Sử dụng Ibuprofen, một loại thuốc chống viêm

Có một vài vấn đề sức khỏe khác nhau có liên quan đến viêm, bao gồm bệnh Parkinson. Các chuyên gia của trường Y Harvard muốn làm sáng tỏ xem liệu sử dụng thuốc chống viêm có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson hay không. Họ khám phá ra rằng những người sử dụng thuốc Ibuprofen cho những vấn đề không liên quan đến Parkinson lại có nguy cơ mắc bệnh này ít hơn 40% so với những người không sử dụng thuốc. Nếu bạn có nguy cơ cao, dùng Ibuprofen sẽ giúp đỡ phần nào. Tuy nhiên, bởi vì Ibuprofen và các thuốc chống viêm khác đều mang đến những mặt lợi và hại, hãy trao đổi với bác sỹ về kế hoạch sử dụng Ibuprofen.

Tránh sử dụng sữa

Một vài nghiên cứu đã được tiến hành trong quá khứ cho rằng tiêu thụ các sản phẩm bơ sữa có thể làm tăng nguy cơ mắc Parkinson. Ở nam giới, việc tiêu thụ sữa có tác động đáng chú ý hơn cả trong việc sử dụng các sản phẩm khác từ sữa. Hiện tại các nhà khoa học chưa chắc chắn liệu có thứ gì đó trong sữa gây ra tình trạng này, hoặc đơn giản là một chất độc. Đến thời điểm này, nó vẫn là một lời khuyến cáo với nam giới trong việc giảm thiểu sử dụng sữa để tránh xa nhất có thể khỏi bệnh Parkinson.

Tránh tiếp xúc với thuốc trừ sâu

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng những người làm nghề nông có tỷ lệ mắc căn bệnh này khá cao, và rất có thể là do thuốc trừ sâu. Thêm vào đó, những người sống ngay sát đồng ruộng có nguy cơ mắc cao hơn 75% so với những ai sống ở xa. Để giảm tỷ lệ mắc bệnh, ngừng sử dụng các thực phẩm có dính thuốc trừ sâu. Đơn giản là hãy cố gắng tránh sử dụng thuốc trừ sâu.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Kiểm soát các triệu chứng thứ cấp của bệnh Parkinson
CTV. Ngọc Bắc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthdigezt
Bình luận
Tin mới
  • 01/07/2025

    Sự thật về phương pháp thải độc bằng nước cốt chanh

    Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?

  • 01/07/2025

    Cách sử dụng dầu dừa điều trị chàm

    Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.

  • 01/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 30/06/2025

    Dùng nghệ và mật ong cùng nhau có tăng lợi ích không?

    Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?

  • 30/06/2025

    Nhận biết và xử lý vết thương do côn trùng cắn khi đi du lịch

    Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn

  • 29/06/2025

    Sữa nguyên chất có dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro gì?

    Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.

  • 29/06/2025

    Làm thế nào để bỏ thói quen dùng điện thoại

    Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.

  • 29/06/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

Xem thêm