Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng thuỷ văn quốc gia, dịp nghỉ lễ 30/4, 1/5 năm nay, khu vực Bắc Bộ có khả năng chịu ảnh hưởng của một đợt gió mùa Đông Bắc gây mưa giông, sau đó trời chuyển mát và nắng nóng vào cuối kỳ nghỉ lễ. Còn tại các tỉnh Trung, Nam Trung Bộ, Tây Nguyên và Nam Bộ khả năng xuất hiện mưa, mưa rào và giông trên diện rộng.
Như vậy, dịp nghỉ lễ năm nay có nắng nóng và mưa. Thời tiết thay đổi thất thường dễ khiến cơ thể chưa kịp thích nghi kịp, làm suy giảm sức đề kháng, dễ nhiễm bệnh, nhất là trẻ nhỏ.
(Ảnh minh hoạ)
Hơn nữa, vào dịp nghỉ lễ, nhiều gia đình đưa trẻ đi du lịch, quãng đường di chuyển xa, thay đổi môi trường sống, thói quen sinh hoạt càng gia tăng nguy cơ nhiễm bệnh của trẻ. Theo đó, khi đi du lịch dịp nghỉ lễ, trẻ dễ gặp các vấn đề như: Say nắng, ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy, tay chân miệng, sốt xuất huyết, thậm chí là COVID-19 khi tiếp xúc với mầm bệnh nơi đông người.
Ngoài ra, theo ThS.BS Lê Thị Hải, nguyên Giám đốc Trung tâm Tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng quốc gia), vào dịp nghỉ lễ, người dân đặc biệt là trẻ em thường có nhiều thói quen xấu như thức khuya, dậy muộn từ đó dẫn tới việc bỏ bữa, ăn uống qua loa, tiện đâu ăn đấy. Mất cân bằng dinh dưỡng khiến cơ thể giảm sức đề kháng, nguy cơ sinh bệnh cao.
Cùng với đó, các chuyên gia cũng cảnh báo, dịp nghỉ lễ, nhiều trẻ ham chơi, vận động nhiều, quên uống nước làm niêm mạc khô quá mức. Mặt khác, việc ăn nhiều kem, uống nước đá, ăn đồ lạnh, uống nước ngọt có gas nhiều dễ khiến niêm mạc đường hô hấp bị lạnh, tổn thương, gây sưng, viêm nhiễm cấp, viêm amidan, viêm phế quản thậm chí viêm phổi.
Làm gì để đảm bảo sức khỏe cho trẻ dịp nghỉ lễ?
Các chuyên gia khuyến cáo, để đảm bảo an toàn cho trẻ trong dịp nghỉ lễ, bố mẹ cần lưu ý những vấn đề sau:
- Tránh đưa trẻ đến những nơi quá đông đúc. Tránh cho trẻ tiếp xúc gần với người có dấu hiệu sốt, ho, hắt hơi vì dễ lây bệnh đường hô hấp, trong đó có COVID-19.
- Cho trẻ chơi nơi thoáng, sạch, chơi các trò chơi nhẹ nhàng để hạn chế mầm bệnh, tránh bị quá sức. Cho trẻ mặc thoáng mát, đội mũ cho trẻ khi ra ngoài. Chú ý để trẻ không bị dính nước mưa vì sẽ nhiễm lạnh.
- Giữ giờ giấc sinh hoạt, ngủ nghỉ, ăn uống cho trẻ đúng nhịp sinh hoạt hàng ngày.
- Hạn chế cho trẻ uống nhiều các loại nước ngọt đóng chai, nhất là các loại nước có gas vì dễ gây "no" giả, khiến trẻ mệt lại biếng ăn, ăn kém.
- Hạn chế cho trẻ ăn những món ăn vặt không có giá trị dinh dưỡng (như cơm cháy, bim bim…), tránh ăn các đồ ăn lạnh, đồ ăn vỉa hè vì nhiều nguy cơ nhiễm khuẩn.
- Nếu cho trẻ đi chơi, đi bơi, đi biển tránh tắm quá nhiều lần trong ngày, hoặc tắm quá lâu. Chỉ nên cho trẻ tắm 1-2 giờ/lần, mỗi lần vài phút để giải nhiệt, nhưng không nên lau khô da trẻ bằng khăn tắm, vì nước bốc hơi từ da là cách làm mát cơ thể.
- Trẻ chơi đùa về phòng không nằm trước điều hòa, hay tắm ngay. Hãy cho trẻ nghỉ ngơi "hồi sức" để tránh cảm lạnh. Không để nhiệt độ phòng quá lạnh, hoặc quạt thốc thẳng vào trẻ vì dễ bị ốm.
- Nhắc nhở trẻ luôn rửa tay và dùng xà phòng diệt khuẩn để nâng cao khả năng phòng bệnh.
- Khi trẻ bị ốm, sốt, phát ban, ho, sổ mũi, nôn, tiêu chảy khi đi du lịch… cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất để khám và điều trị kịp thời.
Mẹo chống say tàu xe cho trẻ khi đi du lịch Khi bị say tàu xe, trẻ thường có xu hướng buồn nôn, khó chịu và nôn nao trong người. Để giảm bớt tình trạng này, trước khi lên xe, các bậc cha mẹ nên chuẩn bị một quả cam, chanh hoặc quýt đem cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho trẻ ngửi trong lúc say xe. Việc làm này sẽ nhanh chóng cắt cảm giác cơn buồn nôn do say xe cho trẻ. Bên cạnh đó, nếu di chuyển quãng đường dài, bố mẹ nên thường xuyên nói chuyện với trẻ, gây cười hoặc hướng trẻ tập trung tới việc khác cũng là cách để giảm bớt tình trạng say xe. |
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Cách bảo vệ mắt an toàn với nắng nóng những ngày chơi lễ.
Sữa giả không chỉ đơn giản là không có giá trị dinh dưỡng mà nó còn có thể gây hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là phụ nữ mang thai cần được chăm sóc dinh dưỡng và đảm bảo an toàn sức khỏe.
Đối với người mắc bệnh lao vú, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng để tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình điều trị và phục hồi sức khỏe.
Kháng sinh đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, tuy vậy, việc dùng kháng sinh ở trẻ em phải được xem xét cẩn thận và tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn. Lạm dụng kháng sinh có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khoẻ, bao gồm kháng kháng sinh, rối loạn tiêu hoá và các vấn đề sức khoẻ lâu dài khác.
Giai đoạn từ 6 đến 15 tuổi là thời kỳ vàng phát triển thể chất, đặc biệt là tăng trưởng chiều cao, và hoàn thiện trí tuệ. Giai đoạn này cũng là cơ hội cuối cùng bù lại những thiếu hụt về chiều cao của giai đoạn trước, chuẩn bị cơ sở phát triển vượt trội vào thời điểm dậy thì. Trong chế độ ăn của lứa tuổi này, sữa và các chế phẩm từ sữa đóng vai trò quan trọng như một thực phẩm tốt cung cấp các vitamin, khoáng chất và protein quý cho quá trình phát triển.
Chế độ ăn uống không phải là phương pháp điều trị chính cho hội chứng ống cổ chân nhưng nó có thể giúp giảm viêm, kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó hỗ trợ quá trình phục hồi.
Mùa nóng đang đến gần, kéo theo đó là nguy cơ cháy nổ gia tăng, đe dọa đến an toàn tính mạng và tài sản của con người. Thời tiết khô hanh, nhiệt độ cao tạo điều kiện thuận lợi cho các đám cháy phát sinh và lan rộng nhanh chóng. Đặc biệt, trong các hộ gia đình, nhiều vật dụng quen thuộc hàng ngày có thể trở thành những mối nguy hiểm tiềm ẩn nếu không được sử dụng và bảo quản đúng cách.
Ở nhóm tuổi này, bên cạnh các bữa ăn chính, sữa vẫn được khuyến nghị là thực phẩm bổ sung rất tốt cho trẻ. Tuy nhiên, giữa hàng ngàn thương hiệu sữa trên thị trường, làm sao để cha mẹ chọn được loại sữa công thức phù hợp nhất cho bé yêu của mình? Viện Y học ứng dụng Việt Nam chia sẻ một số mẹo hữu ích giúp Bạn chọn được loại sữa phù hợp nhất với thể trạng của con.
Giai đoạn từ 7 đến 24 tháng tuổi đánh dấu thời kỳ chuyển tiếp quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ nhỏ, khi trẻ bắt đầu được ăn dặm, thực phẩm bổ sung bên cạnh sữa mẹ hoặc sữa công thức. Giai đoạn này một số bệnh như rối loạn tiêu hóa, viêm hô hấp bắt đầu xuất hiện nhiều hơn, ảnh hưởng đến tốc độ phát triển cân nặng, chiều cao của trẻ.