Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè

Khi thời tiết chuyển dần sang Hè, làn da phải đối mặt với nhiều vấn đề như bóng dầu, cháy nắng, nổi mụn. Một số gợi ý sau giúp bạn dễ dàng điều chỉnh chu trình chăm sóc da mùa nắng nóng.

Chăm sóc da đúng cách giúp làn da tràn đầy sức sống bất chấp thời tiết nắng nóng.

Rửa mặt đúng cách

Mồ hôi và dầu nhờn là "khắc tinh" của làn da trong mùa Hè nắng nóng. Để cải thiện tình trạng da đổ mồ hôi, bạn cần rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt có độ pH từ 4,5 – 7. Người có da dầu nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt nhẹ nhàng. Bạn nên thoa sản phẩm lên da, massage nhẹ nhàng trong 1 phút rồi rửa lại thật sạch với nước.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Thói quen này có thể làm mất đi lớp tế bào bảo vệ da, khiến da tiết dầu nhiều hơn. Hãy dùng khăn mềm để làm sạch khuôn mặt khi cần thiết.

Xịt khoáng trước khi dưỡng ẩm

Xịt khoáng giúp cung cấp độ ẩm tức thời cho làn da trong ngày nắng nóng

Xịt khoáng giúp cung cấp độ ẩm tức thời cho làn da trong ngày nắng nóng.

Độ ẩm trên da mất đi nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng của mùa Hè. Vì thế, trước khi thoa sản phẩm dưỡng ẩm hoặc tinh chất (serum) lên da, bạn nên dùng thêm xịt khoáng. Ngoài tác dụng cấp ẩm nhanh chóng, xịt khoáng còn giúp đem lại cảm giác tươi mát trên da.

Dùng dưỡng ẩm mỏng nhẹ

Vào mùa Hè, các sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không chứa dầu sẽ là lựa chọn thích hợp cho hầu hết các tình trạng da. Lượng dầu có trong kem có thể gây ra tình trạng bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, sữa hay có chất kem lỏng, dễ thẩm thấu trên da.

Kết hợp các thành phần chống oxy hóa

Các yếu tố như ô nhiễm không khí, tia cực tím trong ánh nắng, bụi bẩn có thể kích hoạt các gốc tự do gây hại cho da. Vì thế, bạn nên bổ sung các chất chống oxy hóa vào quá trình chăm sóc da mùa Hè. Km dưỡng chứa vitamin C là lựa chọn phù hợp giúp chống lại tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.

Tẩy tế bào chết đều đặn

Để làn da luôn thông thoáng trong ngày nắng nóng, bạn nên tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần/tuần. Bên cạnh khuôn mặt, bạn cũng nên vệ sinh các vị trí dễ tích tụ bã nhờn và bụi bẩn như da môi, vùng cổ, ngực.

Chăm sử dụng kem chống nắng

Thoa kem chống nắng có SPF trên 30 để bảo vệ da trong mùa Hè

Thoa kem chống nắng có SPF trên 30 để bảo vệ da trong mùa Hè.

Ánh nắng mùa Hè với chỉ số tia cực tím cao không chỉ gây ra hiện tượng cháy nắng, sạm da, mà còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm và ung thư da. Vì thế, bạn cần sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng với SPF trên 30 (có thể bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB). Cứ 2 giờ bạn sẽ cần thoa lại kem chống nắng, nhất là khi bạn hoạt động ngoài trời hoặc đi bơi.

Trang điểm nhẹ nhàng

Làn da vốn nhạy cảm với độ ẩm và nhiệt độ cao. Những lớp trang điểm quá dày không chỉ khiến bạn bức bối mà còn dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Vì thế, trong mùa Hè, hãy lựa chọn phong cách trang điểm nhẹ nhàng và tối giản. Bạn nên sử dụng phấn phủ mỏng nhẹ với khả năng kiềm dầu tốt.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Thay đổi thói quen chăm sóc da trong mùa hè.

Quỳnh Trang (Theo India.com) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 27/08/2026

    Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori và các bệnh lý liên quan

    Hơn 80% người trưởng thành tại Việt Nam nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori – tác nhân chính gây viêm loét và ung thư dạ dày. Khám phá ngay cơ chế lây truyền, quá trình phát triển bệnh và thách thức kháng kháng sinh hiện nay để chủ động bảo vệ sức khỏe gia đình bạn

  • 26/08/2026

    Hội chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui – Anhedonia

    Hội chứng mất khả năng cảm nhận niềm vui – Anhedonia là tình trạng khiến bạn không thể trải nghiệm niềm vui hoặc sự thích thú. Bạn có thể cảm thấy tê liệt hoặc ít hứng thú hơn với những điều mà trước đây bạn từng yêu thích. Đây là một triệu chứng phổ biến của nhiều bệnh lý tâm thần như trầm cảm. Cùng tìm hiểu về hội chứng này qua bài viết sau đây!

  • 25/08/2026

    Bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời bao lâu trước khi da bị tổn thương?

    Đối với hầu hết mọi người, tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da bắt đầu trong vòng 15 phút sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, thời gian có thể thay đổi tùy thuộc vào loại da và loại tia cực tím, chỉ số (UV), thời gian và địa điểm.

  • 24/08/2026

    Thức khuya thường xuyên làm hại sức khỏe như thế nào?

    Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong xã hội hiện đại, đặc biệt ở giới trẻ. Nhưng ít ai biết rằng, việc thiếu ngủ mãn tính không chỉ gây mệt mỏi mà còn âm thầm phá hủy sức khỏe từ bên trong — từ tim mạch, não bộ đến hệ miễn dịch và cân nặng.

  • 23/08/2026

    Bệnh ho gà

    Tìm hiểu mức độ nguy hiểm của bệnh ho gà đối với cộng đồng và khám phá lịch tiêm chủng thiết yếu cho mẹ bầu cùng trẻ sơ sinh nhằm tạo dựng hàng rào miễn dịch vững chắc.

  • 22/08/2026

    Thời điểm tốt nhất để uống trà dâm bụt giúp hạ huyết áp

    Uống trà dâm bụt đều đặn suốt cả ngày có thể giúp hạ huyết áp, đặc biệt là đối với những người bị tăng huyết áp giai đoạn. Việc tạo thói quen uống hai tách trà trở lên mỗi ngày có thể tăng cường hiệu quả của nó .

  • 21/08/2026

    Lợi ích vô giá của vitamin A và cách bổ sung đúng

    Bổ sung đủ vitamin A không chỉ giúp "thắp sáng" đôi mắt mà còn thiết lập một hàng rào miễn dịch vững chắc cho toàn bộ cơ thể.

  • 21/08/2026

    Mức huyết áp lý tưởng cho người lớn tuổi là bao nhiêu?

    Theo thống kê của Phân hội tăng huyết áp Việt Nam, số người bị tăng huyết áp gia tăng nhanh và ngày càng trẻ hóa, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có 1 người bị huyết áp cao, tỷ lệ 25%, một con số đáng báo động.

Xem thêm