![]()
Chăm sóc da đúng cách giúp làn da tràn đầy sức sống bất chấp thời tiết nắng nóng.
Rửa mặt đúng cách
Mồ hôi và dầu nhờn là "khắc tinh" của làn da trong mùa Hè nắng nóng. Để cải thiện tình trạng da đổ mồ hôi, bạn cần rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt có độ pH từ 4,5 – 7. Người có da dầu nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt nhẹ nhàng. Bạn nên thoa sản phẩm lên da, massage nhẹ nhàng trong 1 phút rồi rửa lại thật sạch với nước.
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Thói quen này có thể làm mất đi lớp tế bào bảo vệ da, khiến da tiết dầu nhiều hơn. Hãy dùng khăn mềm để làm sạch khuôn mặt khi cần thiết.
Xịt khoáng trước khi dưỡng ẩm

Xịt khoáng giúp cung cấp độ ẩm tức thời cho làn da trong ngày nắng nóng.
Độ ẩm trên da mất đi nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng của mùa Hè. Vì thế, trước khi thoa sản phẩm dưỡng ẩm hoặc tinh chất (serum) lên da, bạn nên dùng thêm xịt khoáng. Ngoài tác dụng cấp ẩm nhanh chóng, xịt khoáng còn giúp đem lại cảm giác tươi mát trên da.
Dùng dưỡng ẩm mỏng nhẹ
Vào mùa Hè, các sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không chứa dầu sẽ là lựa chọn thích hợp cho hầu hết các tình trạng da. Lượng dầu có trong kem có thể gây ra tình trạng bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, sữa hay có chất kem lỏng, dễ thẩm thấu trên da.
Kết hợp các thành phần chống oxy hóa
Các yếu tố như ô nhiễm không khí, tia cực tím trong ánh nắng, bụi bẩn có thể kích hoạt các gốc tự do gây hại cho da. Vì thế, bạn nên bổ sung các chất chống oxy hóa vào quá trình chăm sóc da mùa Hè. Km dưỡng chứa vitamin C là lựa chọn phù hợp giúp chống lại tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.
Tẩy tế bào chết đều đặn
Để làn da luôn thông thoáng trong ngày nắng nóng, bạn nên tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần/tuần. Bên cạnh khuôn mặt, bạn cũng nên vệ sinh các vị trí dễ tích tụ bã nhờn và bụi bẩn như da môi, vùng cổ, ngực.
Chăm sử dụng kem chống nắng

Thoa kem chống nắng có SPF trên 30 để bảo vệ da trong mùa Hè.
Ánh nắng mùa Hè với chỉ số tia cực tím cao không chỉ gây ra hiện tượng cháy nắng, sạm da, mà còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm và ung thư da. Vì thế, bạn cần sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng với SPF trên 30 (có thể bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB). Cứ 2 giờ bạn sẽ cần thoa lại kem chống nắng, nhất là khi bạn hoạt động ngoài trời hoặc đi bơi.
Trang điểm nhẹ nhàng
Làn da vốn nhạy cảm với độ ẩm và nhiệt độ cao. Những lớp trang điểm quá dày không chỉ khiến bạn bức bối mà còn dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Vì thế, trong mùa Hè, hãy lựa chọn phong cách trang điểm nhẹ nhàng và tối giản. Bạn nên sử dụng phấn phủ mỏng nhẹ với khả năng kiềm dầu tốt.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Thay đổi thói quen chăm sóc da trong mùa hè.
Buồn ngủ quá mức vào ban ngày có thể khiến việc duy trì hoạt động bình thường trong ngày trở nên khó khăn. Các thay đổi trong lối sống và việc thực hành vệ sinh giấc ngủ hợp lý có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm mệt mỏi vào ban ngày.
Bánh ăn dặm có thực sự là lựa chọn tốt cho con, hay chỉ là "cạm bẫy" dinh dưỡng được đóng gói khéo léo?
Bạn có thường mang điện thoại vào nhà vệ sinh để giải trí trong những khoảnh khắc "riêng tư" không? Nếu câu trả lời là có, bạn có thể đang vô tình đặt sức khỏe của mình vào tình trạng nguy hiểm.
Đối với người mất ngủ, việc bổ sung đủ magie thông qua ăn uống là một giải pháp hỗ trợ tự nhiên hiệu quả. Trong số đó, các loại hạt là một lựa chọn lành mạnh giàu magie giúp thúc đẩy thư giãn và ngủ ngon hơn.
Sự chuyển giao thời tiết luôn đi cùng những đề kháng của cơ thể. Nhưng sự chuyển giao từ thu sang đông không chỉ đơn thuần là một sự chuyển tiếp: khi mùa đông đến, bầu trời xám xịt, nhiệt độ giảm mạnh, các hoạt động trong mùa đông đặt ra những trở ngại đặc biệt và khó khăn cho các bậc cha mẹ có con cái, đặc biệt hơn là với những đứa trẻ có nhu cầu đặc biệt. Nếu mùa đông là một thử thách khó khăn đối với bạn và gia đình, bạn không đơn độc. Sự thấu hiểu, sáng tạo và chuẩn bị có thể giúp bạn vượt qua mùa này.
Workshop dinh dưỡng miễn phí dành cho cha mẹ có con chậm tăng cân, hấp thu kém, nguy cơ suy dinh dưỡng, suy dinh dưỡng
Màng cầu chất béo sữa (Milk Fat Globule Membrane - MFGM) hay còn gọi là lớp màng bảo vệ chất béo trong sữa, là một cấu trúc phức tạp bao quanh giọt chất béo trong sữa mẹ hoặc sữa động vật. Nó chứa các thành phần quý phospholipid, glycoprotein và bioactive peptide có hoạt tính sinh học cao.
Khi nói đến những thực phẩm dễ tiêu hóa, chuối thường nằm trong danh sách hàng đầu và thường được khuyên dùng để làm dịu cơn đau dạ dày. Vậy tại sao một số người lại đau dạ dày khi ăn chuối?