Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè

Khi thời tiết chuyển dần sang Hè, làn da phải đối mặt với nhiều vấn đề như bóng dầu, cháy nắng, nổi mụn. Một số gợi ý sau giúp bạn dễ dàng điều chỉnh chu trình chăm sóc da mùa nắng nóng.

Chăm sóc da đúng cách giúp làn da tràn đầy sức sống bất chấp thời tiết nắng nóng.

Rửa mặt đúng cách

Mồ hôi và dầu nhờn là "khắc tinh" của làn da trong mùa Hè nắng nóng. Để cải thiện tình trạng da đổ mồ hôi, bạn cần rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt có độ pH từ 4,5 – 7. Người có da dầu nên sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc tạo bọt nhẹ nhàng. Bạn nên thoa sản phẩm lên da, massage nhẹ nhàng trong 1 phút rồi rửa lại thật sạch với nước.

Bên cạnh đó, bạn cũng không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày. Thói quen này có thể làm mất đi lớp tế bào bảo vệ da, khiến da tiết dầu nhiều hơn. Hãy dùng khăn mềm để làm sạch khuôn mặt khi cần thiết.

Xịt khoáng trước khi dưỡng ẩm

Xịt khoáng giúp cung cấp độ ẩm tức thời cho làn da trong ngày nắng nóng

Xịt khoáng giúp cung cấp độ ẩm tức thời cho làn da trong ngày nắng nóng.

Độ ẩm trên da mất đi nhanh chóng trong thời tiết nắng nóng của mùa Hè. Vì thế, trước khi thoa sản phẩm dưỡng ẩm hoặc tinh chất (serum) lên da, bạn nên dùng thêm xịt khoáng. Ngoài tác dụng cấp ẩm nhanh chóng, xịt khoáng còn giúp đem lại cảm giác tươi mát trên da.

Dùng dưỡng ẩm mỏng nhẹ

Vào mùa Hè, các sản phẩm dưỡng ẩm mỏng nhẹ, không chứa dầu sẽ là lựa chọn thích hợp cho hầu hết các tình trạng da. Lượng dầu có trong kem có thể gây ra tình trạng bóng nhờn, bít tắc lỗ chân lông và gây ra mụn. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel, sữa hay có chất kem lỏng, dễ thẩm thấu trên da.

Kết hợp các thành phần chống oxy hóa

Các yếu tố như ô nhiễm không khí, tia cực tím trong ánh nắng, bụi bẩn có thể kích hoạt các gốc tự do gây hại cho da. Vì thế, bạn nên bổ sung các chất chống oxy hóa vào quá trình chăm sóc da mùa Hè. Km dưỡng chứa vitamin C là lựa chọn phù hợp giúp chống lại tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời.

Tẩy tế bào chết đều đặn

Để làn da luôn thông thoáng trong ngày nắng nóng, bạn nên tẩy tế bào chết ít nhất 2 lần/tuần. Bên cạnh khuôn mặt, bạn cũng nên vệ sinh các vị trí dễ tích tụ bã nhờn và bụi bẩn như da môi, vùng cổ, ngực.

Chăm sử dụng kem chống nắng

Thoa kem chống nắng có SPF trên 30 để bảo vệ da trong mùa Hè

Thoa kem chống nắng có SPF trên 30 để bảo vệ da trong mùa Hè.

Ánh nắng mùa Hè với chỉ số tia cực tím cao không chỉ gây ra hiện tượng cháy nắng, sạm da, mà còn làm tăng nguy cơ lão hóa sớm và ung thư da. Vì thế, bạn cần sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng với SPF trên 30 (có thể bảo vệ da trước cả tia UVA và UVB). Cứ 2 giờ bạn sẽ cần thoa lại kem chống nắng, nhất là khi bạn hoạt động ngoài trời hoặc đi bơi.

Trang điểm nhẹ nhàng

Làn da vốn nhạy cảm với độ ẩm và nhiệt độ cao. Những lớp trang điểm quá dày không chỉ khiến bạn bức bối mà còn dễ gây bít tắc lỗ chân lông. Vì thế, trong mùa Hè, hãy lựa chọn phong cách trang điểm nhẹ nhàng và tối giản. Bạn nên sử dụng phấn phủ mỏng nhẹ với khả năng kiềm dầu tốt.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Thay đổi thói quen chăm sóc da trong mùa hè.

Quỳnh Trang (Theo India.com) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 24/12/2025

    Gợi ý 8 biện pháp khắc phục tại nhà cho môi khô và nứt nẻ

    Để bảo vệ đôi môi, chúng ta thường sử dụng son dưỡng môi, giúp duy trì độ ẩm và ngăn ngừa tình trạng khô môi. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm thương mại chứa các chất hóa học, một số nguyên liệu tự nhiên có thể được tận dụng như các biện pháp khắc phục tại nhà an toàn và hiệu quả.

  • 24/12/2025

    Những mẹo để cải thiện trí nhớ của bạn

    Bạn có thường xuyên quên những điều nhỏ nhặt như tên người quen hay vị trí chìa khóa không? Trí nhớ suy giảm là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta phải chấp nhận nó.

  • 23/12/2025

    4 loại trái cây tăng lợi ích khi ăn cả vỏ

    Vỏ của nhiều loại trái cây và rau củ có chứa các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa...

  • 23/12/2025

    7 thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn gừng

    Gừng thường được coi là nguyên liệu chính trong các phương pháp tự nhiên để giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù gừng là một lựa chọn tốt nhưng có một số loại thực phẩm khác có thể hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả hơn.

  • 23/12/2025

    Vai trò của giấc ngủ với sức khỏe

    Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm khoảng 1/3 thời gian của chúng ta, mặc dù nó khiến cơ thể dễ bị tổn thương. Điều này là do giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, duy trì sức khỏe tổng thể, hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng. Bài viết này sẽ đi sâu vào những lợi ích này và hướng dẫn cách tối ưu hóa giấc ngủ để nâng cao chất lượng cuộc sống.

  • 22/12/2025

    Protein động vật và protein thực vật - loại nào tốt hơn?

    Cuộc tranh luận về protein động vật và protein thực vật đã kéo dài từ lâu. Sự khác biệt cốt lõi giữa hai nguồn đạm này là gì và nó ảnh hưởng thế nào đến mục tiêu sức khỏe?

  • 22/12/2025

    Hormone giảm trong mùa đông

    Việc suy giảm hormone không phải là vấn đề riêng của ai cả, đặc biệt là trong mùa đông. Mùa đông gây ảnh hưởng tới rối loạn hormone và nội tiết tố cả ở nam giới và nữ giới.

  • 21/12/2025

    Hậu quả của loãng xương

    Loãng xương là tình trạng giảm mật độ và chất lượng xương, làm tăng nguy cơ gãy và làm thay đổi cấu trúc xương theo thời gian. Hậu quả của loãng xương không chỉ dừng lại ở gãy xương mà còn tạo ra một chuỗi hệ lụy trên nhiều phương diện về mặt lâm sàng, hành vi, thói quen hằng ngày, tâm lý, xã hội và kinh tế.

Xem thêm