Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Du lịch an toàn trong dịp nghỉ lễ trong bối cảnh đại dịch COVID-19

Trong khi ngày càng có nhiều người được tiêm phòng vaccine COVID-19 đầy đủ, thêm vào đó, Chính phủ đang lên kế hoạch tiêm vaccine mũi thứ 3, thì việc đi du lịch ngày càng trở nên an toàn hơn, đặc biệt là trong kỳ nghỉ lễ.

Nếu bạn đã được tiêm vaccine đầy đủ, thì nguy cơ nhiễm bệnh của bạn sẽ thấp hơn nếu bạn đi du lịch. Bạn vẫn nên thận trọng, nhưng sẽ khác với việc bạn chưa được tiêm vaccine. Nhưng nếu bạn chưa được tiêm vaccine đầy đủ hoặc đi du lịch cùng với người chưa được tiêm vaccine đầy đủ, ví dụ như trẻ em dưới 5 tuổi, hoặc các đối tượng chưa đủ điều kiện để tiêm vaccine, bạn sẽ cần phải thực hiện một số biện pháp để hạn chế tối đa nguy cơ nhiễm bệnh. Dưới đây là một số cách bạn cần phải thực hiện để có thể có một chuyến du lịch an toàn trong kỳ nghỉ lễ trong bối cảnh COVID-19.

Biết được tỷ lệ nhiễm COVID-19 tại nơi bạn đang sinh sống

Kể cả khi bạn đã được tiêm phòng vaccine đầy đủ, bạn vẫn cần phải đánh giác mức độ dịch ở nơi bạn đang sinh sống. Nếu bạn sống ở vùng có tỷ lệ nhiễm COVID-19 cao (vùng cam hoặc vùng đỏ), bạn sẽ có nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn, mặc dù tình trạng nhiễm của bạn có thể sẽ nhẹ hơn. Tiêm vaccine là một biện pháp hiệu quả để bảo vệ mọi người, nhưng không phải là biện pháp hoàn hảo, bởi vẫn có một số lượng nhỏ những người dã tiêm vaccine nhưng vẫn nhiễm bệnh. Nếu bạn đi du lịch đường hàng không, tàu hỏa hoặc xe bus từ một địa phương vùng đỏ hoặc vùng cam, nguy cơ rất cao bạn sẽ trở thành nguồn lây cho những người khác trên cùng chuyến. Tất nhiên, nguy cơ của bạn sẽ cao hơn nếu bạn hoặc người đi cùng chưa được tiêm vaccine đầy đủ.

Đánh giá tỷ lệ nhiễm COVID-19 tại nơi bạn đến du lịch.

Tỷ lệ nhiễm COVID-19 tại nơi bạn đến cũng là một yếu tố bạn cần cân nhắc. Nếu bạn muốn đến một địa danh nằm trong khu vực vùng đỏ hoặc cam, nguy cơ nhiễm bệnh của bạn sẽ tăng lên, kể cả khi bạn đã tiêm phòng đầy đủ. Bạn cũng nên tìm hiểu kỹ điều kiện nhập cảnh của từng địa phương, bởi có những địa phương vẫn yêu cầu cách ly với những người đã tiêm đủ 2 mũi hoặc sẽ yêu cầu có xét nghiệm PCR âm tính trong vòng 72 giờ. Thời gian cách ly hoặc điều kiện nhập cảnh sẽ khác nhau tùy từng địa phương, tùy từng thời điểm do dịch COVID-19 hiện đang diễn biến rất phức tạp và khó lường. Do vậy, trước thời điểm du lịch, bạn nên tìm hiểu và xem xét cho kỹ về các yêu cầu này.

Cân nhắc tình trạng tiêm chủng của bạn và người bạn sẽ đến thăm

Bạn đã được tiêm chủng đầy đủ hay chưa? Bạn có nguy cơ cao mắc phải các biến chứng của COVID-19 do có bệnh lý nền hoặc do tuổi cao hay không? Những người bạn đi cùng thì sao? Có thể họ bị suy giảm miễn dịch và vẫn dễ bị lây nhiễm COVID-19 kể cả khi được tiêm phòng đầy đủ hay không? Trong những trường hợp này, việc có mặt ở những sân bay đông đúc hoặc đến một resort có đông khách du lịch có thể sẽ làm tăng nguy cơ của bạn. Thay vì thế, bạn nên tự lái xe đến một điểm du lịch không quá đông đúc sẽ an toàn hơn.

Cân nhắc đến việc tiến hành test nhanh trong suốt chuyến du lịch

Nếu bạn hoặc người đi cùng trong chuyến du lịch chưa được tiêm vaccine đầy đủ, bạn nên mang theo một vài kit test nhanh bên mình và tiến hành làm test nhanh 1-3 ngày trước khi bạn khởi hành để làm giảm nguy cơ bạn sẽ mang virus đến địa điểm du lịch.

Ngoài ra, CDC Hoa Kỳ khuyến cáo rằng những người chưa được tiêm vaccine nên tiến hành test nhanh 3-5 ngày sau khi bắt đầu đi du lịch và nên cách ly 7-10 ngày. Một số địa điểm du lịch yêu cầu bạn vẫn phải xét nghiệm trước khi đến thăm, kể cả khi đã được tiêm chủng đầy đủ.

Phương tiện di chuyển

Với những người chưa được tiêm chủng đầy đủ hoặc có nguy cơ nhiễm COVID-19 nặng, các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng phương tiện cá nhân để di chuyển là biện pháp an toàn nhất, đặc biệt là nếu địa điểm du lịch có thể đi lại được trong ngày vì cách này sẽ làm hạn chế việc tiếp xúc với người khác.

Đi máy bay cũng được coi là tương đối an toàn. Hiện nay, các hãng hàng không vẫn đang tiếp tục yêu cầu tất cả hành khách đeo khẩu trang khi ngồi trên máy bay. Nếu bạn chưa được tiêm vaccine, hãy cố gắng ngồi tại chỗ càng nhiều càng tốt trong suốt chuyến bay và cố gắng đeo khẩu trang trong suốt hành trình, đặc biệt là khi các hành khách kế bên gỡ khẩu trang xuống để ăn hoặc uống nước.

Di chuyển bằng xe bus, xe khách sẽ cần đặc biệt cẩn trọng nếu bạn chưa được tiêm vaccine, vì hệ thống thông khí ở xe bus có thể sẽ không được tốt như trên máy bay và do đó, nếu chẳng may có hành khách nào trên chuyến xe của bạn mang virus, thì virus sẽ khó có thể bị loại bỏ ra ngoài được nếu hệ thống thông khí không đạt chuẩn.

Với những người đã được tiêm vaccine đầy đủ thì việc lựa chọn phương tiện di chuyển sẽ thoải mái hơn một chút.

Đừng quá ám ảnh với việc phải làm sạch mọi thứ

Với những người đã được tiêm vaccine, thì chuyến du lịch sẽ gần như không có thay đổi gì nhiều. Điều đó có nghĩa là bạn có thể chọn một phòng khách sạn bình thường và không cần thiết phải hạn chế đi lại hoặc ở biệt lập một phòng. Nhiều người bị ám ảnh bởi việc cần thiết phải lau sạch công tắc đèn, núm cửa hoặc bất cứ vị trí nào mà nhiều người có thể cùng chạm vào. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết phải làm như vậy. Nguyên nhân là vì virus SARS-CoV-2 không lây truyền qua con đường đó. Do vậy, thay vì cố gắng lau sạch mọi thứ, bạn nên thực hiện các biện pháp khác có ích hơn như mở cửa sổ và cửa ra vào phòng để tăng thông khí (nếu điều kiện thời tiết cho phép).

Cân nhắc đến một số yếu tố khi đi ăn ngoài

 Từ mùa dịch năm ngoái, nhiều chuyên gia đã nhận ra mối nguy của việc ăn ở bên trong một nhà hàng, do vậy, lời khuyên là bạn nên ăn ở không gian bên ngoài nhà hàng (sân, hành lang) hoặc mua mang về. Lời khuyên này vẫn đúng đối với mùa dịch năm nay. Với một số địa phương, việc ăn tại các nhà hàng quán ăn là có thể chấp nhận được với cấp độ dịch ở địa phương đó. Tuy nhiên, ở một số địa phương khác các nhà hàng quán ăn chỉ được cho phép bán mang về. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyên bạn nên thận trọng khi đi ăn ngoài, đặc biệt là nếu tỉ lệ nhiễm COVID-19 tại địa phương bạn đến đang ở mức cao. Tốt nhất, kể cả khi bạn đã được tiêm vaccine đầy đủ, vẫn nên tránh đi ăn ở các nhà hàng quán ăn vì virus COVID-19 vẫn đang lưu hành trong cộng đồng.

Tránh các hoạt động tập trung đông người trong nhà

Tại các địa phương có tỷ lệ tiêm chủng thấp, bạn nên cân nhắc tránh tham gia các hoạt động như vào các quán bar, quán cà phê, karaoke, hay bất cứ địa điểm nào tập trung đông người trong nhà. Kể cả khi bạn đã được tiêm chủng đầy đủ, thì vẫn có khả năng bạn có thể bị lây nhiễm virus trong không gian hẹp và đông người như vậy.

Nếu bạn chưa được tiêm chủng đầy đủ, hãy nghiêm túc thực hiện các biện pháp dự phòng

Với những người có nguy cơ, việc tuân theo các hướng dẫn của CDC là vô cùng quan trọng, ví dụ như rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, giữ khoảng cách tối thiểu là 2m khi tiếp xúc với người khác, tránh các không gian thông khí kém ở trong nhà và đặc biệt là đeo khẩu trang trong tất cả các không gian công cộng trong nhà.

Có khoảng thời gian vui vẻ, vì bạn xứng đáng được hưởng

Với tất cả chúng ta, khi đại dịch càng diễn biến căng thẳng, thì khao khát được đi du lịch của tất cả mọi người sẽ càng trở nên mãnh liệt hơn bao giờ hết. Do vậy, khi đã có cơ hội và quyết định khởi hành, thì bạn nên hoàn toàn thoải mái và thư giãn. Nếu bạn được tiêm chủng đầy đủ, bạn hãy cho phép bản thân hưởng thụ chuyến đi một cách trọn vẹn nhất, vì bạn xứng đáng được hưởng chuyến du lịch này.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những việc cần làm ngay để bảo vệ mình khỏi biến thể Omicron

Ths. Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (Theo everydayhealth) -
Bình luận
Tin mới
  • 20/02/2026

    Nên ăn trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la để kiểm soát calo và giữ trọn dinh dưỡng?

    Cách chế biến trứng ảnh hưởng đến tổng lượng calo nạp vào và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Vậy trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la tốt hơn cho sức khỏe?

  • 19/02/2026

    6 dấu hiệu nghi ngờ mắc u xơ tử cung

    U xơ tử cung có thể gây nhiều biến chứng, vì vậy chị em không nên chủ quan với những dấu hiệu nghi ngờ. Cần đi khám chuyên khoa sớm để được chẩn đoán chính xác và điều trị can thiệp kịp thời.

  • 19/02/2026

    Phục hồi làn da sau những buổi trang điểm tiệc tùng

    Năm mới thường đi kèm với tiệc tùng và gặp gỡ, thức khuya, dùng đồ uống có cồn và trang điểm liên tục. Những thay đổi này có thể khiến da bị khô, xỉn màu, nổi mụn, bít tắc lỗ chân lông và lão hóa sớm. Để phục hồi làn da căng mọng, rạng rỡ sau những dịp này, việc xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học và chuyên sâu là điều vô cùng cần thiết. Bài viết này sẽ cung cấp các phương pháp phục hồi da hiệu quả, giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.

  • 18/02/2026

    Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà

    Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.

  • 18/02/2026

    9 tác hại khi lười tập thể dục

    Không tập thể dục hay tập không đủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho cơ thể, bao gồm tăng cân, giảm mức năng lượng và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính...

  • 18/02/2026

    Tác hại âm thầm của nước ngọt đối với trẻ em trong kỳ nghỉ dài

    Trong những kỳ nghỉ dài ngày, đặc biệt là dịp Tết Nguyên Đán, các gia đình thường có tâm lý chiều chuộng con trẻ bằng những món bánh kẹo và nước ngọt có ga đầy hấp dẫn để tăng thêm không khí vui tươi, sum vầy. Những thức uống rực rỡ sắc màu với vị ngọt đậm đà này dễ dàng mang lại cảm giác phấn khích tức thì, khiến trẻ nhỏ đặc biệt yêu thích và coi đó như một phần không thể thiếu của sự hưởng thụ.

  • 18/02/2026

    Vệ sinh mũi họng đúng cách vào những ngày độ ẩm cao

    Vào những ngày trời nồm, độ ẩm không khí vọt lên trên 95%, vi khuẩn và nấm mốc bắt đầu sinh sôi khắp nơi. Vì mũi và họng trực tiếp hít thở bầu không khí vào cơ thể, nên đây cũng là nơi dễ bị virus tấn công, dẫn đến viêm mũi dị ứng hay viêm xoang. Viện Y học ứng dụng Việt Nam khuyến nghị cách đơn giản nhất để bảo vệ cả nhà chính là chủ động vệ sinh mũi họng hằng ngày. Việc này giúp làm sạch đường thở và tạo ra một "lớp màng bảo vệ" vững chắc trước các mầm bệnh bên ngoài.

  • 17/02/2026

    Bước sang tuổi 40: 10 điều bạn nên làm mỗi ngày để bảo vệ trái tim

    Sau tuổi 40, nguy cơ đau tim tăng do thay đổi sinh lý, lối sống và áp lực cuộc sống. Tuy nhiên, chỉ với những điều chỉnh nhỏ mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ trái tim, kiểm soát huyết áp, cholesterol và duy trì sức khỏe tim mạch lâu dài.

Xem thêm