Vào mùa hè, đôi mắt của chúng ta dễ bị tổn thương do nhiệt độ cao và thời tiết thay đổi liên tục kèm theo nắng nóng kéo dài. Các vấn đề về mắt có thể khởi phát trong mùa này bao gồm bệnh khô mắt, dị ứng mắt, lẹo mắt, viêm kết mạc, mộng mắt và tăng nguy cơ đục thủy tinh thể do tiếp xúc nhiều với bức xạ tia cực tím.
(Ảnh: Shutterstock)
Để bảo vệ và chăm sóc mắt vào mùa hè, bạn có thể tham khảo những biện pháp dưới đây:
Đội mũ và đeo kính
Kính giúp ngăn ngừa sự bay hơi của màng nước mắt, tránh bụi bẩn và giảm triệu chứng khô mắt cũng như các bệnh dị ứng về mắt. Mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành cũng hỗ trợ trong việc bảo vệ da và mắt tránh tiếp xúc với tia cực tím.
Vệ sinh tay
Các bệnh dị ứng và nhiễm trùng khác nhau ngày càng xuất hiện nhiều hơn vào mùa hè. Đặc biệt là khi trẻ em tăng cường hoạt động ngoài trời trong kỳ nghỉ hè, việc rửa tay và rửa mặt thường xuyên để ngăn ngừa các bệnh về mắt là vô cùng quan trọng.
Đeo kính bảo hộ khi bơi
Nước trong các bể bơi thường có nồng độ clo cao. Vì vậy, hãy bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của clo bằng cách mang kính bảo vệ trong quá trình bơi.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn
Mắt được bôi trơn có thể giúp giảm khô mắt và kích ứng mắt vào mùa hè. Những người có triệu chứng khô mắt nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được kê đơn thuốc phù hợp sau khi kiểm tra mắt kỹ lưỡng.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và giữ đủ nước
Trái cây và rau củ có hàm lượng chất chống oxy hóa và carotenoid cao như quả mọng, cam, đu đủ, cà rốt,... sẽ ngăn ngừa phản ứng oxy hóa do tia UV gây ra và duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước trong mùa hè.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc mắt cho người sử dụng máy vi tính.
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.