Các biện pháp chăm sóc mắt vào mùa hè
Điều kiện thời tiết mùa hè có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của đôi mắt. Vì vậy, bạn nên đặc biệt chú ý bảo vệ mắt trong mùa này.
Vào mùa hè, đôi mắt của chúng ta dễ bị tổn thương do nhiệt độ cao và thời tiết thay đổi liên tục kèm theo nắng nóng kéo dài. Các vấn đề về mắt có thể khởi phát trong mùa này bao gồm bệnh khô mắt, dị ứng mắt, lẹo mắt, viêm kết mạc, mộng mắt và tăng nguy cơ đục thủy tinh thể do tiếp xúc nhiều với bức xạ tia cực tím.
(Ảnh: Shutterstock)
Để bảo vệ và chăm sóc mắt vào mùa hè, bạn có thể tham khảo những biện pháp dưới đây:
Đội mũ và đeo kính
Kính giúp ngăn ngừa sự bay hơi của màng nước mắt, tránh bụi bẩn và giảm triệu chứng khô mắt cũng như các bệnh dị ứng về mắt. Mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành cũng hỗ trợ trong việc bảo vệ da và mắt tránh tiếp xúc với tia cực tím.
Vệ sinh tay
Các bệnh dị ứng và nhiễm trùng khác nhau ngày càng xuất hiện nhiều hơn vào mùa hè. Đặc biệt là khi trẻ em tăng cường hoạt động ngoài trời trong kỳ nghỉ hè, việc rửa tay và rửa mặt thường xuyên để ngăn ngừa các bệnh về mắt là vô cùng quan trọng.
Đeo kính bảo hộ khi bơi
Nước trong các bể bơi thường có nồng độ clo cao. Vì vậy, hãy bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của clo bằng cách mang kính bảo vệ trong quá trình bơi.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn
Mắt được bôi trơn có thể giúp giảm khô mắt và kích ứng mắt vào mùa hè. Những người có triệu chứng khô mắt nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được kê đơn thuốc phù hợp sau khi kiểm tra mắt kỹ lưỡng.
Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và giữ đủ nước
Trái cây và rau củ có hàm lượng chất chống oxy hóa và carotenoid cao như quả mọng, cam, đu đủ, cà rốt,... sẽ ngăn ngừa phản ứng oxy hóa do tia UV gây ra và duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước trong mùa hè.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc mắt cho người sử dụng máy vi tính.
-
Điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
Nhiều người lo ngại việc ăn tinh bột sẽ làm tăng đường huyết nhưng gạo lứt lại mang đến một phản ứng hoàn toàn khác biệt. Vậy điều gì xảy ra với đường huyết khi ăn gạo lứt?
-
Bệnh thủy đậu - Nỗi nguy hiểm cho trẻ nhỏ
Thủy đậu tuy là bệnh lành tính ở đa số trường hợp, nhưng nếu không được chăm sóc và điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra nhiều tác hại nghiêm trọng. Các nốt phỏng nước dễ bị vỡ, dẫn đến nhiễm trùng da, để lại sẹo hoặc biến chứng viêm mô tế bào. Ở những người có hệ miễn dịch yếu, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người lớn tuổi, thủy đậu có thể gây viêm phổi, viêm não hoặc nhiễm trùng huyết, đe dọa tính mạng.
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
