Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Các biện pháp chăm sóc mắt vào mùa hè

Điều kiện thời tiết mùa hè có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của đôi mắt. Vì vậy, bạn nên đặc biệt chú ý bảo vệ mắt trong mùa này.

Vào mùa hè, đôi mắt của chúng ta dễ bị tổn thương do nhiệt độ cao và thời tiết thay đổi liên tục kèm theo nắng nóng kéo dài. Các vấn đề về mắt có thể khởi phát trong mùa này bao gồm bệnh khô mắt, dị ứng mắt, lẹo mắt, viêm kết mạc, mộng mắt và tăng nguy cơ đục thủy tinh thể do tiếp xúc nhiều với bức xạ tia cực tím.

Các biện pháp chăm sóc mắt vào mùa hè - Ảnh 1.

(Ảnh: Shutterstock)

Để bảo vệ và chăm sóc mắt vào mùa hè, bạn có thể tham khảo những biện pháp dưới đây:

Đội mũ và đeo kính

Kính giúp ngăn ngừa sự bay hơi của màng nước mắt, tránh bụi bẩn và giảm triệu chứng khô mắt cũng như các bệnh dị ứng về mắt. Mũ lưỡi trai hoặc mũ rộng vành cũng hỗ trợ trong việc bảo vệ da và mắt tránh tiếp xúc với tia cực tím.

Vệ sinh tay

Các bệnh dị ứng và nhiễm trùng khác nhau ngày càng xuất hiện nhiều hơn vào mùa hè. Đặc biệt là khi trẻ em tăng cường hoạt động ngoài trời trong kỳ nghỉ hè, việc rửa tay và rửa mặt thường xuyên để ngăn ngừa các bệnh về mắt là vô cùng quan trọng.

Đeo kính bảo hộ khi bơi

Nước trong các bể bơi thường có nồng độ clo cao. Vì vậy, hãy bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của clo bằng cách mang kính bảo vệ trong quá trình bơi.

Sử dụng thuốc nhỏ mắt bôi trơn

Mắt được bôi trơn có thể giúp giảm khô mắt và kích ứng mắt vào mùa hè. Những người có triệu chứng khô mắt nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được kê đơn thuốc phù hợp sau khi kiểm tra mắt kỹ lưỡng.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ và giữ đủ nước

Trái cây và rau củ có hàm lượng chất chống oxy hóa và carotenoid cao như quả mọng, cam, đu đủ, cà rốt,... sẽ ngăn ngừa phản ứng oxy hóa do tia UV gây ra và duy trì đôi mắt khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước để tránh tình trạng mất nước trong mùa hè.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chăm sóc mắt cho người sử dụng máy vi tính.

Theo vtv.vn
Bình luận
Tin mới
  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

Xem thêm