Thủ dâm ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?

Thủ dâm khiến cơ thể tiết ra một số hormone tốt cho sức khỏe tinh thần.

Tác động tích cực đến não bộ

Nghiên cứu cho thấy rằng, cũng như các hoạt động tình dục khác, thủ dâm dẫn đến khoái cảm hoặc cực khoái, kích hoạt việc giải phóng các hormone và hóa chất liên quan đến trung tâm thưởng khoái cảm của não. Chúng bao gồm:

Dopamine

Đây là một trong những “hormone hạnh phúc” ảnh hưởng đến tâm trạng và cảm giác của bạn về sự hưng phấn, vui vẻ.

Endorphin

Chất endorphin giảm đau tự nhiên của cơ thể cũng có tác dụng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.

Oxytocin

Hormone này thường được gọi là “hormone tình yêu”, có nhiều tác dụng về hành vi và sinh lý, chẳng hạn như thúc đẩy các hành vi tình dục, xã hội...

Testosterone

Hormone này được giải phóng trong quá trình quan hệ tình dục để cải thiện sức chịu đựng và hưng phấn.

Prolactin

Một loại hormone đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiết sữa, prolactin cũng thúc đẩy các phản ứng sinh lý để sinh sản, quản lý căng thẳng và điều hòa cảm xúc.

Do đó, việc giải phóng các hormone khác nhau có thể dẫn đến những lợi ích sức khỏe sau:

Cải thiện tâm trạng

Dopamine, endorphin và oxytocin đều được gọi là “hormone hạnh phúc” có liên quan đến việc giảm căng thẳng, lo âu và thư giãn. Đôi khi, thủ dâm có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi đang có tâm trạng buồn bã, chán nản.

Tăng cường tập trung

Bạn có thể đã nghe nói về “sự sáng suốt sau cực khoái” - đó là khi bộ não của bạn đột nhiên cảm thấy tập trung sau khi bạn đạt cực khoái. Nhiều người cũng nhận thấy rằng thủ dâm giúp họ tập trung tốt hơn. 

Hiện nay chưa giải thích khoa học nào cho điều này vì nó chưa được nghiên cứu cụ thể. Tuy nhiên, cảm giác rõ ràng và tập trung này có thể là kết quả của cảm giác thư giãn và hạnh phúc sau khi đạt cực khoái.

Giảm căng thẳng và lo lắng

Việc giải phóng oxytocin từ các hoạt động tình dục như thủ dâm có thể giúp làm giảm các hormone căng thẳng (chẳng hạn như cortisol) đồng thời thúc đẩy sự thư giãn. Prolactin cũng giúp điều chỉnh phản ứng căng thẳng.

Giúp dễ ngủ hơn

Thủ dâm cũng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ.

Oxytocin và endorphin có liên quan đến sự thư giãn. Do đó, thủ dâm có thể giúp bạn ngủ ngon, đặc biệt nếu căng thẳng và lo lắng đang khiến khó ngủ.

Ảnh hưởng tiêu cực đến não bộ

Mặc dù có những lợi ích đã được chứng minh, nhưng thủ dâm không hoàn toàn chỉ mang lại lợi ích. Một số người có cảm giác tiêu cực về thủ dâm do các kỳ vọng xã hội, đạo đức hoặc tôn giáo. Hay xấu hổ vì đã thủ dâm hoặc thậm chí nghĩ về nó.

Thủ dâm nhiều gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

"Tự sướng" quá mức dẫn đến cơ thể suy nhược, tinh thần mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, lo âu phiền muộn gây thiếu tập trung trong công việc và học tập ảnh hưởng đến năng suất công việc cũng như kết quả học tập.

Ngoài ra, thủ dâm quá nhiều cũng có thể gây ra các vấn đề về thể chất như da bị kích thích hoặc bị rạn, sưng tấy bộ phận sinh dục và chuột rút. Điều này cũng có thể cản trở các sinh hoạt hàng ngày, chất lượng cuộc sống và mối quan hệ với bạn đời. Nếu bạn cảm thấy thói quen thủ dâm của mình ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống điều quan trọng là phải thừa nhận điều này và bạn nên bắt đầu thay đổi.

Bạn cũng nên lưu ý một số bệnh lý nền có thể gây khó khăn cho việc thủ dâm như: Rối loạn cương dương, khô âm đạo, chứng dyspareunia (đau khi giao hợp)…

Tham khảo thông tin tại bài viết: “Chuyện ấy” ảnh hưởng đến não bộ như thế nào?