Dưới đây là 7 cách giúp bạn có thể đoàn tụ an toàn trong mùa dịch
Tụ tập ở ngoài trời, thay vì ở trong nhà
Có rất nhiều bằng chứng chỉ ra rằng hoạt động ở ngoài trời thường sẽ an toàn hơn so với hoạt động ở trong nhà. Virus SARS- CoV-2 lây qua đường không khí và rất dễ lây lan khi ở trong nhà, đặc biệt là trong những tòa nhà thông khí kém. Khi ở ngoài trời, mọi người thường sẽ có khả năng giãn cách với nhau xa hơn vì thế khả năng lây lan của virus cũng thấp hơn. Tuy nhiên, gió ở ngoài trời cũng là điều kiện kiến virus lây lan mạnh hơn, kể cả khi mọi người đã giãn cách đủ 2 mét. Do vậy, bạn vẫn nên đeo khẩu trang khi tụ tập đông người ở ngoài trời để tránh bị lây lan các giọt bắn. Bạn cũng nên mang theo áo khoác, mũ, găng tay và khăn khi tham dự các buổi tiệc ngoài trời để tránh bị cảm lạnh. Nếu bạn lựa chọn ăn tối ở ngoài, cũng nên nhớ rằng ăn tối ngoài trời sẽ an toàn hơn ở trong nhà. Đeo khẩu trang giữa những lần ngừng ăn/uống và khi nguy cơ lây lan virus tăng lên.
Xem xét nguy cơ dịch bệnh tại địa phương
Hãy xem tỷ lệ lây nhiễm dịch bệnh tại địa phương bạn sinh sống hoặc điểm đến của bạn để nắm được nguy cơ dịch bệnh tại địa phương. Nhưng người sống hoặc có di chuyển qua các khu vực có tỷ lệ lây bệnh cao sẽ có nguy cơ nhiễm COVID-19 cao hơn. Không phải lúc nào người bệnh COVID-19 cũng sẽ có biểu hiện rõ ràng. Những người nhiễm COVID-19 có thể có triệu chứng hoặc không và họ vẫn có nguy cơ sẽ lây lan dịch bệnh cho người khác. Việc tự cách ly và test nhanh trước và sau khi du lịch có thể làm giảm nguy cơ lây lan dịch bệnh cho người khác nhưng không đảm bảo 100% việc bạn sẽ không nhiễm bệnh.
Hạn chế thời gian tụ tập
Việc nhiễm COVID-19 nặng hay nhẹ sẽ phụ thuộc vào tải lượng virus mà bạn tiếp xúc và việc bạn tiếp xúc với virus trong bao lâu. Nhìn chung, dành các ít thời gian tiếp xúc với những người nhiễm COVID-19 nguy cơ nhiễm bệnh của bạn càng thấp. Không có yếu tố nào đảm bảo rằng việc tụ tập trong những ngày nghỉ lễ giữa mùa dịch này là an toàn cả. Bạn cần phải xét đến tất cả các yếu tố như hướng gió, độ thông khí, tải lượng virus, sự nhạy cảm với virus và việc mọi người có đeo khẩu trang hay không.
Càng có nhiều người tham gia, nguy cơ phơi nhiễm với COVID càng cao. Do vậy, càng có ít người tham gia tụ tập, bạn và khách tham gia bữa tiệc của bạn càng an toàn. Một số chuyên gia khuyến cáo rằng bạn nên hạn chế số người tụ tập, chỉ nên tụ tập khoảng 10 người. Như vậy, có thể nói, trong các buổi tiệc, yếu tố quan trọng nhất là giãn cách. Nguy cơ nhiễm bệnh sẽ cao hơn khi mọi người giảm thực hiện các biện pháp phòng chống dịch, đặc biệt là khi bạn uống rượu, đứng gần nhau, nói to và cởi bỏ khẩu trang.
Đánh giá hành vi của khách mời trong những tuần gân đây
Trong suốt đại dịch, mọi người vẫn đi lại và tiếp xúc với nhau do vậy không có ai là an toàn tuyệt đối cả. Đó là lý do vì sao các chuyên gia đưa ra khuyến cáo nên đánh giá hành vi của khách mời trong những ngày trước khi tụ tập. Liệu khách mời của bạn có tiếp xúc với nhiều người trong những sự kiện lớn hay không? Liệu họ có thường xuyên ăn tối ở trong nhà hay ăn tối ngoài trời hay không? Hãy trao đổi thẳng thắn, cởi mở với khách mời của bạn về các hoạt động họ thường làm. Nếu khách mời có nguy cơ cao, bạn nên thẳng thắn đề nghị họ một cách tham dự khác an toàn hơn hoặc yêu cầu khách mời test nhanh trước khi tham dự.
Đeo khẩu trang
Giãn cách và đeo khẩu trang là 2 yếu tố tốt nhất bạn có thể làm để làm giảm nguy cơ nhiễm virus. Virus SARS – CoV-2 lây truyền qua giọt bắn trong không khí, do vậy, cần phải đeo khẩu trạng và kính chắn giọt bắn khi giao tiếp với người khác. Đeo khẩu trang không chỉ giúp bảo vệ những người xung quanh bạn mà còn giúp bảo vệ chính bạn nữa bởi đeo khẩu trang làm giảm tải lượng virus nếu bạn chẳng may tiếp xúc với virus. Khẩu trang N95 sẽ giúp làm giảm nguy cơ của bạn nhiều hơn là khẩu trang vải thông thường hoặc khẩu trang y tế. Nhưng để mua được khẩu trang N95 chuẩn là rất khó, khẩu trang KN95 là một lựa chọn thay thế khác dễ mua hơn nhưng cung cấp khả năng bảo vệ tốt hơn khẩu trang vải. Bạn nên đeo khẩu trạng cả khi ở trong nhà và khi ở ngoài trời.
Nghiêm túc trong việc rửa tay
Khử khuẩn thường xuyên với các bề mặt nhiều người tiếp xúc như tay nắm cửa, điều khiển tivi, và tủ lạnh, đồng thời thường xuyên rửa sạch tay với xà phòng. Rửa tay khi đi từ ngoài vào, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, trước khi chạm tay lên mặt hoặc chạm vào các đồ vật bẩn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ung thư, COVID-19 và những ngày nghỉ: Đối phó với căng thẳng của mùa lễ hội
Khí hư loãng là bình thường và có thể là dấu hiệu của âm đạo khỏe mạnh. Âm đạo tiết ra khí hư để tự làm sạch và cũng tiết ra nhiều khí hư hơn vào thời điểm rụng trứng. Tuy nhiên, nếu màu sắc hoặc độ nhớt (độ đặc) của khí hư thay đổi, hoặc khí hư trong, loãng kèm theo các triệu chứng khác như ngứa hoặc đau ở âm đạo, thì đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề mà bạn cần đến gặp bác sĩ.
Mùa thu mang đến cảm giác mát mẻ và hương vị ngọt ngào của nhiều loại quả chín mọng. Có một số loại quả mùa thu rất tốt cho người bị táo bón vì chúng chứa nhiều chất xơ, nước và các hợp chất tự nhiên tốt cho đường ruột.
Viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý tự miễn mạn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Bệnh không chỉ gây đau đớn ở các khớp mà còn có thể lan rộng đến các cơ quan khác như tim, phổi, mắt, và da.
Quả lựu giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức khỏe một cách đáng ngạc nhiên. Tìm hiểu những tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày.
Tình trạng dương vật bị teo nhỏ một chút khi bạn già đi do sự suy giảm sản xuất testosterone không hiếm gặp, nhưng có những nguyên nhân khác có thể xảy ra bao gồm béo phì, phẫu thuật tuyến tiền liệt, điều trị ung thư tuyến tiền liệt và các tình trạng như bệnh Peyronie. Mặc dù bạn không phải lúc nào cũng tránh được tình trạng teo dương vật nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc điều trị một số nguyên nhân nhất định.
Với trẻ trên 5 tuổi, việc bổ sung vi chất vẫn vô cùng cần thiết, bởi đây là độ tuổi vàng để phát triển thể chất, trí tuệ và hình thành nền tảng sức khỏe lâu dài.
Botox (onabotulinumtoxinA) bắt đầu có hiệu lực trong vòng hai đến năm ngày sau khi bạn tiêm. Tuy nhiên, có thể mất đến vài tuần để bạn thấy được kết quả đầy đủ và mốc thời gian cho mỗi cá nhân khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố.
Cá mè từ lâu đã được biết đến như một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Không chỉ là nguyên liệu cho những món ăn dân dã, đậm đà, cá mè còn chứa nhiều lợi ích sức khỏe cho mọi lứa tuổi.