-
4 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các di chứng hậu COVID-19
Còn nhiều bí ẩn về các di chứng hậu Covid-19: những đối tượng nào dễ mắc phải? Các di chứng về thể chất, thần kinh và nhận thức có thể kéo dài trong bao lâu sau khi bạn đã khỏi Covid-19?
-
Giấc ngủ quý giá biết nhường nào
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong đời sống con người và khoảng 1/3 thời gian cuộc đời được dành cho giấc ngủ. Chất lượng giấc ngủ cũng quan trọng như là thời gian ngủ.
-
Loại tinh dầu nào thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn?
Tinh dầu mang lại nhiều lợi ích khác nhau, chẳng hạn như làm suy yếu một số loại virus và tăng cường hệ thống miễn dịch để làm dịu cảm giác lo lắng. Tinh dầu cũng có thể là một cách hữu hiệu để giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.
-
Ngủ sâu là gì và tại sao nó lại quan trọng?
Bạn có thể đã nghe nói rằng người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Tuy nhiên, chất lượng giấc ngủ bạn nhận được cũng rất quan trọng.
-
Mất ngủ do đại dịch COVID-19 và biện pháp khắc phục
Theo các nhà khoa học, đại dịch COVID-19 đã khiến cho nhiều người bị mất ngủ và tình trạng này được gọi là mất ngủ do COVID-19.
-
5 cách giúp cơ thể tỉnh táo, khỏe khoắn sau 1 đêm mất ngủ
Thực tế cho thấy sau một đêm mất ngủ tác động rất nhiều đến não bộ cũng như khả năng phản ứng và sự tập trung của mỗi người.
-
Thói quen tưởng tốt nhưng lại là nguyên nhân gây mất ngủ, nhiều người vẫn làm mà không biết
Mặc những bộ quần áo ngủ ấm áp, bó sát trong lúc ngủ có thể khiến bạn trằn trọc suốt đêm mà không thể có được giấc ngủ ngon trọn vẹn.
-
3 bất thường khi ngủ cảnh báo bệnh ung thư đang tiềm ẩn trong người nhưng thường bị bỏ qua
Những năm gần đây, tỷ lệ mắc và tử vong do bệnh ung thư ngày càng cao, đặc biệt là trẻ hóa rất nhanh về độ tuổi.
-
Mất ngủ và những con số thống kê
Theo khuyến cáo, người trưởng thành nên ngủ khoảng 7 tiếng mỗi đêm nhưng tại Mỹ, cứ 3 người trưởng thành thì sẽ có một người không ngủ đủ lượng khuyến nghị mỗi đêm. Không ngủ đủ giấc sẽ khiến cơ thể khó thực hiện các chức năng tốt trong suốt cả ngày. Mất ngủ có thể là nguyên nhân dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai.
-
Mất ngủ tiên phát - Nhận biết và điều trị
Mất ngủ là ngủ ít hơn bình thường của chính người đó trên 2 giờ mỗi ngày thì được gọi là mất ngủ.
-
Canh khoai sọ chữa mất ngủ
Khoai sọ chứa nhiều chất xơ, kali, vitamin khoáng chất tốt cho tiêu hóa, chống mệt mỏi, tăng cường thể lực cho người suy nhược cơ thể.
-
Thời kỳ mãn kinh có thể gây mất ngủ không?
Sau khi mãn kinh, lượng hormone sản xuất từ buồng trứng, bao gồm estrogen và progesterone, sẽ thấp hơn nhiều so với trước đây. Đối với một số người, quá trình chuyển đổi này đi kèm với rối loạn giấc ngủ.
