4 yếu tố làm tăng nguy cơ mắc các di chứng hậu COVID-19

Mới đây, một nhóm các nhà nghiên cứu đã theo dõi hơn 200 bệnh nhân trong hai đến ba tháng sau khi được chẩn đoán mắc Covid-19. Nghiên cứu đã xác định 4 yếu tố nguy cơ có thể khiến một người mắc các di chứng hậu Covid (Covid-19 kéo dài). Những phát hiện này có thể gợi ý cách ngăn ngừa hoặc điều trị tình trạng hậu Covid kéo dài.

Một trong bốn yếu tố mà các nhà nghiên cứu đã xác định là mức tải lượng virus ở giai đoạn đầu bị nhiễm. Yếu tố khác là sự hiện diện của một số kháng thể của chính người bệnh (tự kháng thể) - kháng thể này tấn công nhầm vào các mô trong cơ thể như chúng xảy ra trong các bệnh như lupus và viêm khớp dạng thấp. Yếu tố thứ ba là sự tái hoạt của virus Epstein-Barr, một loại virus lây nhiễm cho hầu hết mọi người, thường là khi họ còn trẻ, và sau đó thường chuyển sang trạng thái ngủ đông. Yếu tố cuối cùng là mắc bệnh tiểu đường loại 2. Những người bệnh mắc triệu chứng Covid kéo dài thường có biểu hiện mệt mỏi, sương mù não và khó thở,...

Các bác sĩ cho biết khoảng 37% bệnh nhân đã báo cáo có 3 hoặc nhiều hơn các triệu chứng của Covid kéo dài trong 2 hoặc 3 tháng sau khi mắc virus. Trong số các bệnh nhân báo cáo có 3 triệu chứng trở lên, 95% có một hoặc nhiều hơn 4 yếu tố sinh học được xác định trong nghiên cứu trên. Yếu tố ảnh hưởng nhất dường như là các tự kháng thể, có liên quan đến 2/3 số trường hợp mắc Covid kéo dài.

Một số chuyên gia cho biết, những bệnh nhân có tải lượng virus cao thường mắc chứng Covid kéo dài. Ai có thể loại bỏ virus càng nhanh thì càng ít có khả năng phát triển virus dai dẳng hoặc bệnh tự miễn dịch, điều này có thể khiến Covid kéo dài.

Chăm sóc sức khoẻ để ngăn ngừa các di chứng hậu Covid-19

Sau khi âm tính với virus, người bệnh cần phải tiếp tục theo dõi và nâng cao sức khỏe toàn diện phục hồi chức năng, vật lý trị liệu, dinh dưỡng và chăm sóc tinh thần, giấc ngủ.

▪ Tập thở: Hít vào, thở ra chậm, hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng không vội vã và nhịp độ tăng lên từng ngày.

▪ Tập thể dục: Hàng ngày vận động nhẹ nhàng như đi bộ chậm, tập thể dục nhẹ, đạp xe đạp rất chậm, tập dưỡng sinh. Tập theo các chương trình thể dục trên đài truyền hình mỗi sáng lúc 5 giờ, nếu tự tập phải đảm bảo 30 phút hàng ngày.

▪ Đi bộ: Một nghiên cứu năm 2011 cho thấy người trưởng thành khỏe mạnh có thể đi bộ khoảng từ 4.000 đến 18.000 bước/ngày tùy theo yêu cầu. Tuy nhiên mục tiêu 10.000 bước/ngày là khá phù hợp cho người trưởng thành khỏe mạnh.

▪ Dinh dưỡng hợp lý: Nên chia bữa ăn thành 3-5 bữa mỗi ngày tùy theo sức ăn của người bệnh và kết hợp đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn, nên ăn nhiều rau, trái cây, uống đủ nước, uống thêm nước ép trái cây, uống sữa, ăn chuối chín để bổ sung Kali. Bổ sung các loại vi chất do tác hại của bệnh COVID-19 nên ăn các loại thực phẩm có nhiều vi chất như cá, tôm, cua, hào, nghêu sò…

▪ Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Ngủ đủ giấc, nghe nhạc, thư giãn và trao đổi thông tin với mọi người xung quanh để cuộc sống trở lại bình thường.

Các nghiên cứu cho thấy tiêm chủng giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng Covid kéo dài. Thậm chí người mới tiêm 1 liều vaccine nếu có nhiễm Covid-19, cũng giảm nguy cơ mắc chứng Covid kéo dài.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chuyên gia: Không nên quá lo lắng về di chứng hậu COVID-19 ở trẻ em