-
Khắc phục tình trạng mất ngủ bằng y học cổ truyền
Mất ngủ thuộc chứng ” Thất miên ” của y học cổ truyền. Mất ngủ thường khiến người bệnh mệt mỏi, tinh thần uể oải, mất tập trung trong công việc….Nguyên nhân của bệnh là do tinh thần kích động, lo nghĩ khiếp sợ, rối loạn tâm trí, đau ốm kéo dài làm cho thận âm hư tổn không nuôi được tâm tỳ, dẫn đến tình trạng mất ngủ.
-
8 sai lầm thường gặp ở người mất ngủ
Bạn khó ngủ hay thức giấc giữa đêm? Bạn dậy sớm hay bắt đầu một ngày mới đầy mệt mỏi? Đó là những biểu hiện của mất ngủ. Dưới đây là chia sẻ của BS. Michael Breus về những sai lầm thường gặp nhất khiến tình trạng mất ngủ thêm trầm trọng.
-
Trả lời bài trắc nghiệm này để biết bạn có nghiện smartphone không?
Một nghiên cứu mới cho thấy, mức độ chú ý trung bình của chúng ta đã giảm xuống chỉ còn 8 giây, thấp hơn mức bình thường của một con cá vàng. Nhiều người thậm chí còn không thể nhớ được hỏi ngay tiêu đề trên. Các chuyên gia cho rằng có thể đổ lỗi cho điện thoại thông minh/smartphone của bạn.
-
Cái nhìn toàn diện về phương pháp cải thiện giấc ngủ
Mất ngủ mạn tính không chỉ ảnh hưởng đến công việc, các mối quan hệ và niềm vui trong cuộc sống mà còn phá hủy dần dần từ từ hệ thống hormone, hệ miễn dịch và khả năng tự chữa lành của cơ thể
-
Tác dụng phụ của Trazodone
Trazodone, thuốc chống trầm cảm đôi khi được sử dụng để điều trị rối loạn lưỡng cực, thường được kê đơn để điều trị mất ngủ vì tác dụng phụ thường gặp nhất của loại thuốc này là an thần.
-
Bí kíp giúp "team nghiện trà sữa" uống ngon mà không lo ảnh hưởng sức khỏe
Đừng quên những bí kíp uống trà sữa sau đây để không lo làm hại đến sức khỏe.
-
Những thói quen có thể khiến bạn mất ngủ
Không chỉ bệnh lý, những thói quen hàng ngày của bạn cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn trằn trọc cả đêm mà không thể chìm vào giấc ngủ.
-
Chống mất ngủ không cần dùng thuốc
Mất ngủ là một trong những chứng bệnh mà người cao tuổi thường hay mắc phải, thường được điều trị bằng thuốc ngủ, trước đây là các barbiturat, meprobamat, nay là các benzodiazepin.
-
Nguyên nhân khiến nam giới thường xuyên mệt mỏi
Tất cả mọi người đều có những thời điểm cảm thấy mệt mỏi và chỉ muốn nằm trên giường, Nhưng, mệt mỏi về thể chất và tinh thần một cách mãn tính và thiếu năng lượng mãn tính có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nam giới có những nguyên nhân rất đặc biệt khiến họ bị mệt mỏi nhiều hơn vài tuần một lần
-
Hãy để cơ thể nghỉ ngơi ngay nếu gặp phải một trong các dấu hiệu sau
Căng thẳng trong công việc là điều bạn thường gặp phải mỗi ngày. Tuy nhiên, có một số dấu hiệu mà bạn cần biết để nhận ra thời điểm nên cho cơ thể ngừng làm việc.
-
Những quy tắc vàng để có giấc ngủ ngon khi mang thai
Một đêm trọn giấc khi đang mang thai có thể là điều khó khăn với nhiều mẹ bầu. Tuy nhiên, một chút thay đổi trong thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ ngon hơn!
-
Thói quen thường ngày có khả năng làm tăng nguy cơ xuất hiện của cảm giác lo âu (Phần 2)
Bạn có biết rằng những quầng thâm dưới mắt có thể là một trong những nguyên nhân làm tăng cảm giác lo âu của bạn?
