-
10 thói quen xấu có thể gây mất ngủ
Bạn hẳn đã biết đến 10 thói quen tốt trước giờ ngủ. Vậy còn 10 thói quen xấu gây mất ngủ, bạn đã biết chưa?
-
Tại sao mẹ bầu bỗng dưng “mất trí nhớ”
Hẳn các mẹ bầu cũng đã từng nghe đến một hiện tượng gọi là chứng đãng trí ở mẹ bầu (“mommy brain” hay “momnesia”). Đây là triệu chứng hoàn toàn có thật, gây không ít rắc rối cho các mẹ bầu trong công việc cũng như cuộc sống hằng ngày.
-
16 bài thuốc trị bệnh mất ngủ từ thiên nhiên
Một số thực phẩm có thể dùng làm thuốc chữa mất ngủ mà không độc, chẳng hạn hạt sen, long nhãn, mật ong, đậu xanh, đậu đen, táo tàu...
-
16 phương pháp giảm hội chứng chân không yên khi ngủ
Hội chứng chân không yên là hiện tượng hai chân luôn trong trạng thái muốn vận động do rối loạn của hệ thống thần kinh. Chính vì điều này mà hội chứng cũng gây ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ nên cũng được coi là một rối loạn giấc ngủ.
-
Những triệu chứng cảnh báo sức khỏe trong kì kinh nguyệt
Trước khi bắt đầu kinh nguyệt, nếu bạn có một số dấu hiệu báo trước như đau bụng dưới, cảm giác thèm ăn, đau tức ngực hay dễ bị cáu bẳn… thì đừng thờ ơ nhé.
-
Các vấn đề sức khỏe khi mang thai
Mang thai là một giai đoạn rất đặc biệt của cuộc đời. Mặc dù bạn rất hào hứng và mong chờ em bé ra đời, nhưng trước khi giây phút đó đến, bạn sẽ phải đối mặt với một số vất đề “nho nhỏ”. Và đa số vấn đề mà bạn phải đối mặt trong khi mang thai, đều rất phổ biến.
-
Những thực phẩm tác động đến giấc ngủ
Những gì bạn ăn đều có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nếu bạn chọn đúng loại đồ ăn thì bạn sẽ có một giấc ngủ ngon nhưng nếu bạn chọn sai thì có thể khiến bạn mất ngủ cả đêm. Hãy cùng tìm hiểu xem những loại thực phẩm nào quấy rối và loại nào thì giúp ích cho giấc ngủ của bạn
-
10 lời khuyên để có một giấc ngủ ngon
Hầu hết mọi người đều thấy rằng một giấc ngủ ngon buổi tối như là một thứ xa hoa, một vài người thậm chí mang theo cả mệt mỏi như là niềm danh dự. “Tôi thức đêm để làm việc, vì vậy tôi chỉ ngủ một vài tiếng. Mọi thứ đều có thể chỉnh được nhờ một cốc cà phê
-
Giấc ngủ của trẻ vị thành niên: tại sao con bạn luôn mệt mỏi?
Nhũng đứa trẻ tuổi vị thành niên thường có thói quen đi ngủ muộn và không muốn dậy sớm. Hãy tìm hiểu về giấc ngủ của trẻ vị thành niên và cách hỗ trợ để con của bạn có được giấc ngủ tốt, phù hợp với lứa tuổi và giúp trẻ khỏe mạnh hơn.
-
Tác hại của việc ngủ không đủ giấc
Không nên đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ để có một lối sống khỏe mạnh. Ngủ giúp cơ thể hồi phục và tối ưu hóa khả năng tự sửa chữa của cơ thể - cả bên trong lẫn bên ngoài vì lúc ngủ, cả cơ thể và trí óc đều được nghỉ ngơi.
-
Hội chứng chân không yên ảnh hưởng đến giấc ngủ của bà bầu
Hội chứng chân không yên là hiện tượng hai chân luôn trong trạng thái muốn vận động do rối loạn của hệ thống thần kinh. Chính vì điều này mà hội chứng cũng gây ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ nên cũng được coi là một rối loạn giấc ngủ.
-
8 yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Nếu bạn bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài hơn 1 tháng, thì việc tìm ra nguyên nhân là rất quan trọng. Hãy cân nhắc xem những yếu tố dưới đây có phải là vấn đề dẫn đến tình trạng mất ngủ của bạn hay không.
