-
Nguyên nhân không ngờ khiến bạn bị mất ngủ
Đồ uống năng lượng, bệnh đa xơ cứng, căng thẳng, hen suyễn có thể là nguyên nhân khiến bạn bị khó ngủ hoặc mất ngủ.
-
12 vấn đề về rối loạn giấc ngủ bạn cần biết (Phần 1)
Nếu các vấn đề về giấc ngủ của bạn kéo dài hơn vài đêm hoặc tái diễn vài tuần một lần, bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ.
-
Mất ngủ khi về già
Mất ngủ là một trong những tình trạng phổ biến khi về già, là một phần của sự lão hóa. Tuy nhiên, bệnh mất ngủ ở người già có thể còn do nhiều nguyên nhân khác gây ra, chúng ta cần xem xét và tiếp cận đầy đủ các trường hợp để có thể điều trị bệnh hiệu quả nhất.
-
Đối phó với chứng bệnh suy nhược thần kinh
Suy nhược thần kinh là một bệnh phổ biến trong xã hội hiện đại. Tại nước ta, bệnh suy nhược thần kinh có tỷ lệ gia tăng và hiện tại số người bị suy nhược thần kinh chiếm từ 3 - 4% số dân.
-
Opioid-benzodiazepine- bộ đôi sát thủ
Quá liều thuốc là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tử vong ở những người dưới 50 tuổi tại Mỹ. Trong số đó opioid và benzodiazepine là hai nguyên nhân gây tử vong cao nhất.
-
9 cách giữ tỉnh táo sau một đêm mất ngủ
Một đêm mất ngủ có thể làm đảo lộn một ngày của bạn và khiến cơ thể mệt mỏi, mất tập trung. Bạn có thể áp dụng một số biện pháp để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.
-
Những biện pháp cải thiện chứng mất ngủ
Trong cuộc sống hiện đại, chứng mất ngủ ngày càng trở nên phố biến vì những bộn bề trong cuộc sống. Nếu gặp phải chứng mất ngủ mãn tính, vấn đề sức khỏe của bạn sẽ ngày càng trở nên nghiêm trọng. Hãy thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt hằng ngày để chấm dứt bệnh mất ngủ nhé.
-
Những lý do khiến bạn luôn bị tỉnh giấc vào ban đêm
Đối với nhiều người, giấc ngủ có thể đến một cách dễ dàng, chỉ cần nhắm mắt đã bước vào trạng thái “ngủ say”. Nhưng một số người khác, cứ đêm đến lại trằn trọc, chẳng thể chợp mắt hoặc thường xuyên bị tỉnh giấc và không thể ngủ lại được. Tại sao lại như vậy?
-
Ngủ bao nhiêu là đủ đối với mỗi người?
Ngủ đủ giấc mỗi ngày sẽ giúp cho bạn tỉnh táo và cảm thấy khỏe mạnh cả ngày. Tuy nhiên, ngủ thời gian như thế nào mỗi ngày là đủ?
-
Giấc ngủ - chìa khóa vàng cho sức khỏe
Giấc ngủ rất quan trọng cho cả thể chất và tinh thần. Bạn cần ngủ bao nhiêu giờ phụ thuộc vào độ tuổi và giai đoạn phát triển của bạn.
-
Ngủ nghỉ với sắc đẹp
Ngủ nghỉ đóng vai trò quan trọng đối với làn da và sắc đẹp con người. có thể nói, bất cứ mỹ phẩm hay ăn uống nào cũng không so kịp với ngủ nghỉ về tác dụng bảo vệ sắc đẹp.
-
Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày?
Ngủ đủ 8 tiếng/ngày đồng nghĩa với việc bạn đã dành ra khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Nghe thì có vẻ lãng phí, nhưng giấc ngủ vẫn là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Vậy giấc ngủ có vai trò gì? Tại sao chúng ta phải ngủ và sẽ thế nào nếu bạn không ngủ trong 2, 3 ngày liên tiếp?
