Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ

Một trong những dấu hiệu ít được biết đến của tình trạng lão hóa chính là mất ngủ. Nguy cơ bị mất ngủ ngày một tăng theo tuổi tác, đặc biệt là khi bạn đã ở tuổi 60. Dưới đây là lý do tại sao người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ.

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ

Vì sao người cao tuổi thường xuyên bị mất ngủ?

Nhạy cảm với tiếng ồn

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ - Ảnh 1

Khi có tuổi, bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với các tiếng ồn trong môi trường và điều này có thể làm rối loạn giấc ngủ, khiến bạn tỉnh giấc. Đồng hồ sinh học của cơ thể cũng bị thay đổi khi bạn già đi và điều này ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn.

Đau mạn tính

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ - Ảnh 2

Các vấn đề về sức khỏe bắt đầu gia tăng khi bạn già đi. Một số bệnh có thể gây khó chịu về thể chất và ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bạn như viêm khớp, bệnh thoái hoá đĩa đệm... Đây đều là những căn bệnh mạn tính, gây đau đớn và khiến bạn không thể ngủ được.

Thiếu hoạt động thể chất

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ - Ảnh 3

Người cao tuổi thường ít vận động cơ thể và thường có xu hướng muốn nghỉ ngơi trong suốt cả ngày và đó là nguyên nhân khiến bạn bị mất ngủ vào buổi đêm.

Bàng quang yếu

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ - Ảnh 4

Bàng quang và tuyến tiền liệt của mỗi người sẽ suy yếu dần theo tuổi tác. Điều này khiến bạn thường xuyên phải đi tiểu vào ban đêm và làm gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Các loại thuốc

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ - Ảnh 5

Tuổi tác đi kèm với nhiều loại bệnh và cũng khiến người cao tuổi phải uống nhiều loại thuốc khác nhau. Nhiều loại thuốc có thể gây tác động đến chất lượng giấc ngủ và khiến người cao tuổi bị mất ngủ.

Hội chứng chân không nghỉ

6 lý do khiến người cao tuổi bị mất ngủ - Ảnh 6

Hội chứng chân không nghỉ là một rối loạn thần kinh đặc trưng bởi cơn đau nhói, co kéo, tê dần dần, hoặc cảm giác khó chịu ở chân không thể kiểm soát được làm cho bệnh nhân khó chịu, buộc phải di chuyển chân liên tục. Đây là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi và là nguyên nhân khiến họ thường xuyên mất ngủ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi

Trần Lưu - Theo Healthplus/TheHealthsite
Bình luận
Tin mới
  • 16/02/2025

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay

    Bệnh vẩy nến khuỷu tay là một tình trạng da mãn tính gây ra các vùng da dày, viêm, đỏ ở khuỷu tay. Vẩy nến cũng có thể phát triển ở các bộ phận khác trên cơ thể, như da đầu hoặc đầu gối.

  • 15/02/2025

    Có nên đánh răng sau khi ăn bữa trưa?

    Nghe có vẻ hơi kỳ quặc, nhưng việc đánh răng sau bữa trưa tại văn phòng lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe răng miệng của bạn.

  • 15/02/2025

    Dậy thì sớm: Ảnh hưởng tâm lý và cách hỗ trợ trẻ

    Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong sự phát triển của cơ thể con người, đánh dấu quá trình chuyển tiếp từ trẻ em sang tuổi trưởng thành.

  • 14/02/2025

    Tác hại lâu dài khi ăn quá nhiều đường từ nhỏ

    Trẻ em ngày nay tiêu thụ lượng đường cao hơn nhiều so với khuyến nghị và hậu quả không chỉ dừng lại ở thời thơ ấu. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra những ảnh hưởng bất ngờ mà việc tiếp xúc với đường từ sớm có thể kéo dài suốt đời.

  • 14/02/2025

    Phòng bệnh cúm mùa đông - xuân cho trẻ em

    Cúm mùa đông - xuân là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, do virus cúm gây ra và thường bùng phát mạnh khi thời tiết giao mùa từ đông sang xuân.

  • 13/02/2025

    Một số lưu ý khi sử dụng thực phẩm bổ sung collagen

    Thực phẩm bổ sung collagen được ví như “thần dược” giúp chị em gìn giữ tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trước khi dùng, chị em cần nắm rõ một số những lưu ý sau.

  • 13/02/2025

    Điều gì xảy ra với cơ thể bạn khi bạn thư giãn?

    Căng thảng hoặc lo lắng liên quan đến hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, cũng như ảnh hướng đến hoạt động chức năng nhiều cơ quan của cơ thể. Thư giãn giúp bạn cảm thấy an toàn, đưa các cơ quan về hoạt đông bình thường, ngăn chặn các phản ứng của cơ thể bạn đối với căng thẳng, rất tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

  • 12/02/2025

    Infographic: Thực phẩm nên ăn và nên tránh khi bị cúm

    Bị cúm nên ăn gì, uống gì để mau khỏe? Cùng tìm hiểu thực phẩm giúp tăng đề kháng, giảm triệu chứng cúm và những thực phẩm cần tránh khi bị mắc cúm.

Xem thêm