Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày?

Ngủ đủ 8 tiếng/ngày đồng nghĩa với việc bạn đã dành ra khoảng 1/3 cuộc đời để ngủ. Nghe thì có vẻ lãng phí, nhưng giấc ngủ vẫn là nhu cầu thiết yếu của mỗi người. Vậy giấc ngủ có vai trò gì? Tại sao chúng ta phải ngủ và sẽ thế nào nếu bạn không ngủ trong 2, 3 ngày liên tiếp?

Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày?

Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày?

Giấc ngủ ngon là điều kiện quan trọng để đảm bảo sức khỏe của bạn

Mất ngủ. thiếu ngủ không chỉ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tăng huyết áp, sa sút trí tuệ… Nếu vẫn chưa thể tưởng tượng được vai trò của giấc ngủ, hãy tìm hiểu infographic dưới đây để biết được thiếu ngủ nguy hiểm như thế nào:

Vai trò của của giấc ngủ: Tại sao cần ngủ đủ giấc hàng ngày? - Ảnh 1

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 10 vấn đề sức khỏe khiến bạn mất ngủ thường xuyên

Vi Bùi - Theo Healthplus/Graphicspedia
Bình luận
Tin mới
Xem thêm