-
Chế độ ăn low carb có thể giúp bạn giảm cân?
Liệu chế độ ăn low-carb có thể mang lại lợi thế cho bạn trong việc giảm cân? Hay giúp bạn giảm cân mãi mãi? Dưới đây là những điều bạn cần biết về chế độ ăn low-carb.
-
Sự thật về mối liên hệ giữa đồ ngọt với bệnh tiểu đường
Theo thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Huy Cường, rất nhiều người cho rằng ăn nhiều đường dẫn đến bệnh tiểu đường. Đây là quan niệm sai lầm.
-
Nhiệt độ môi trường và sức khỏe
Nếu bạn thường xuyên bất đồng ý kiến với vợ/chồng hay bạn cùng phòng mình về việc lắp đặt chiếc máy điều hòa trong phòng, thì việc ai thích lựa chọn điều hòa không khí lạnh hơn một chút là người có lựa chọn đúng hơn.
-
Cải tạo đủ mọi vấn đề về da chỉ bằng… nước
Sử dụng loại nước đúng cách sẽ giúp da bạn đẹp ra trông thấy mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào các loại mỹ phẩm đắt tiền.
-
Bí kíp lấy lại vóc dáng sau sinh
Trong thai kỳ, bà mẹ trải qua giai đoạn tăng cân để giữ trẻ luôn phát triển khỏe mạnh cũng như chuẩn bị sãn sàng cho quá trình chuyển dạ và sinh con. Phụ nữ mang thai bình thường sẽ tăng từ 10 đến 15 kg trong suốt thai kỳ. Vậy họ sẽ phải làm gì với số cân nặng này sau khi sinh em bé?
-
Tảo bẹ: món quà cho sức khỏe từ đại dương
Bạn chắc chắn không thể thiếu rau xanh trong mỗi bữa ăn hàng ngày, thế nhưng bạn có nhớ lần cuối cùng mình ăn rong biển hay không? Tảo bẹ là một loài rong biển rất giàu các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và thậm chí có khả năng đẩy lùi bệnh tật. Hãy cùng xem chúng chứa những dưỡng chất gì và có tác dụng tốt như thế nào đối với con người nhé.
-
Ngồi nhiều nhưng dân văn phòng vẫn có thể giảm cân dễ dàng
Những điều chỉnh đơn giản về chế độ ăn uống và lối sống có thể cải thiện cân nặng và sức khỏe của bạn.
-
Detox lưu truyền trên mạng: Cẩn thận tiêu chảy, chết người
Liệu chạy theo các phương pháp detox chưa được ngành y khuyến cáo thì có thực sự mang lại lợi ích sức khỏe?
-
Làm thế nào để đốt cháy mỡ thừa mà ít tiêu hao sức lực?
Đốt cháy nhiều mỡ thừa tốn ít năng lượng liệu có thực hiện được?
-
7 lí do bạn cần ăn nhiều trứng hơn
Hầu hết mọi người được khuyến cáo rằng trứng gây nên mảng cholesterol làm thuyên tắc mạch máu và ăn chúng là một cách chắc chắn gây nên bệnh động mạch vành. Những nghiên cứu tại đại học Wake Forest không thấy mối liên hệ nào giữa ăn trứng và bệnh tim mạch.
-
Kết hợp nâng tạ và tập luyện cardio để giảm mỡ thừa
Ban có thể nghĩ rằng các bài tập cardio và nâng tạ là 2 loại bài tập khác nhau, nhưng khi bạn tập luyện đồng thời cả 2 loại, bạn sẽ có một sự kết hợp để giảm mỡ thành công. Một trong những câu hỏi bất diệt về tập luyện giảm cân đó là nên tập trung vào bài tập aerobic (các bài tập cardio) hay bài tập nâng tạ. Hãy giải quyết vấn đề này ngay bây giờ: tập luyện cả 2 để được kết quả tốt nhất
-
7 cách giảm cân đơn giản cho dân văn phòng
Tiếng cười thực sự sảng khoái làm tăng viêc tiêu hao năng lượng. Điều này có nghĩa là bạn phải cười hết cỡ nếu muốn giảm cân.
