-
Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với trẻ em
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian ngủ và chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển trí tuệ của con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ trong những năm đầu đời. Tuy vậy, thời gian ngủ dài hay ngắn không phải là yếu tố duy nhất quyết định chất lượng giấc ngủ của trẻ mà việc bé ngủ có ngon giấc hay không mới ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của trẻ. Vậy trẻ ngủ bao nhiêu là đủ và làm thế nào để bé ngủ đủ và ngủ ngon?
-
6 cách giúp bạn xua tan những mệt mỏi trong thai kì
Tình trạng mệt mỏi khi mang thai rất thường gặp, đặc biệt là trong những tháng đầu thai kì và vài tuần trước khi sinh. Bạn có thể làm gì để khắc phục tình trạng này?
-
8 điều thú vị được biết về giấc ngủ
Các nhà khoa học đang tiếp tục tìm hiểu thêm về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, khả năng làm việc, nhận thức, tâm lý và sự trường thọ của con người.
-
Kỳ diệu trái thông trong não
Tuyến tùng quả (pineal gland) có tên vì giống trái thông (pine cone), gọi gọn là tuyến tùng. bộ phận này ẩn nơi sâu kín của bộ óc, núp dưới cuống nối hai bán cầu não, nhỏ như hột đậu. chiều xuống tuyến tùng bắt đầu nhả hoóc-môn mêlatônin, đưa chúng ta vào giấc ngủ.
-
Nguyên nhân gây ra mồ hôi ban đêm
Ra mồ hôi ban đêm không chỉ gặp ở trẻ em mà ở cả người lớn, gây nhiều khó chịu, phiền phức. Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này.
-
Những lợi ích khi nghỉ hưu
Một nghiên cứu mang tính bước ngoặt được thực hiện bởi Đại học Sydney vừa phát hiện ra rằng con người trở nên tích cực hơn, ngủ tốt hơn và có thời gian ngồi ít hơn khi họ nghỉ hưu.
-
Sự khác biệt giữa nỗi buồn và sự trầm cảm
Việc nhầm lẫn có thể dẫn đến chuyện chúng ta sao lãng một yếu tố nghiêm trọng đòi hỏi sự điều trị (trầm cảm) hoặc, mặt khác, phản ứng lại thái quá với một trạng thái cảm xúc bình thường (sự buồn bã).
-
Tăng chiều cao cho trẻ
Để trẻ phát triển chiều cao, ngoài việc được thừa hưởng gen di truyền của bố mẹ, trẻ cần có hoàn cảnh sống thật tốt, dinh dưỡng hợp lý và rèn luyện thể dục thể thao tích cực.
-
Ngủ chung hay ngủ riêng ở người lớn tuổi
Việc không còn ngủ chung với nhau thường đi kèm theo với sa sút chuyện ân ái chỉ là việc “năm thì mười họa”, chứ không còn thường xuyên như thời trai trẻ, thời trung niên nữa.
-
Tập cho bé sơ sinh ngủ ngoan
Ngay từ sáu tuần tuổi, bé đã có thể học cách ngủ ngoan. Trong độ tuổi này, có vài cách rất hiệu quả để giúp bé ngủ ngon.
-
20% người trưởng thành ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày
100.000 tai nạn mỗi năm là do tài xế ngủ gục. 40 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ mãn tính. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.
-
Nước ép quả anh đào giúp ngủ ngon
Theo một nghiên cứu mới ở Đại học Northumbria, Anh, uống nước ép quả anh đào cải thiện đáng kể chất lượng và thời lượng giấc ngủ.
