-
Tại sao bạn nên nằm nghiêng về bên trái khi ngủ?
Chúng ta đã từng nghe nói rằng, có một giấc ngủ ngon là rất quan trọng đối với sức khỏe. Nhưng chúng ta chưa bao giờ nghĩ rằng, cách chúng ta nằm ngủ cũng có ảnh hưởng rất lớn lên sức khỏe!
-
Yoga cải thiện chất lượng cuộc sống bệnh nhân sau ung thư
Yoga có thể làm tăng đáng kể chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư, theo nghiên cứu mới vừa được trình bày tại Hội nghị ung thư tuần qua.
-
Ngủ được ngay trong 60 giây: Kỹ thuật thở 4-7-8
Trở mình trằn trọc, đôi mắt cứ nhắm lại mở, bạn không thể giữ cho tâm trí mình khỏi những ý nghĩ vẩn vơ dù bạn đã cố gắng để ngủ, đó là tình trạng trong hầu hết mỗi đêm của bạn?
-
Mỗi ngày bạn cần ngủ bao lâu?
Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe cả về mặt thể chất lẫn tinh thần. Thời gian ngủ cần thiết của bạn tùy thuộc vào lứa tuổi.
-
Cách đơn giản giúp bạn ngủ ngay tức thì
Nếu bạn có chế độ sinh hoạt lành mạnh, cũng như bố trí nơi ngủ hợp lý mà vẫn bị khó ngủ thì những mẹo dưới đây có thể giúp bạn.
-
Những thói quen tốt trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ, bạn thường làm gì? Chải răng và rửa mặt? Dưới đây là những thói quen tốt mà các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện trước khi đi ngủ.
-
10 thói quen xấu có thể gây mất ngủ
Bạn hẳn đã biết đến 10 thói quen tốt trước giờ ngủ. Vậy còn 10 thói quen xấu gây mất ngủ, bạn đã biết chưa?
-
Đây chính là bộ phận tạo nên các giấc mơ khi chúng ta ngủ
Các nhà khoa học vừa thực hiện một nghiên cứu mới được xem là nghiên cứu quan trọng nhất về các giấc mơ.
-
Lý do đàn ông tuyệt đối không nên ngủ ít
Các nhà khoa học Mỹ chỉ ra ngủ đủ 7 giờ một đêm bảo vệ phái mạnh khỏi nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
-
Lý do thật bất ngờ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Những thói quen không ngờ như ngủ trùm đầu, sống cô đơn hay bỏ qua bữa ăn sáng lại là thủ phạm tác động tiêu cực đến tinh thần.
-
Tác hại khôn lường của việc ngủ nướng
Nhiều người nghĩ ngủ nướng vào cuối tuần giúp cơ thể nghỉ ngơi, bù cho những ngày làm việc vất vả. Tuy nhiên, đây là quan niệm sai lầm dẫn đến nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm.
-
Các thiết bị công nghệ cao làm suy giảm hormone giúp ngủ ngon ở trẻ
Khám phá này chỉ ra rằng việc sử dụng các thiết bị điện tử công nghệ cao trước khi đi ngủ có thể làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ như khó ngủ, mất ngủ.
