-
Các dạng ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn cảm thấy bản thân đang mệt mỏi và buồn ngủ trong suốt ngày dài, cho dù đã ngủ ít nhất 7 tiếng theo tiêu chuẩn, bạn có thể cần cân nhắc đến kiểm tra với bác sĩ về vấn đề ngưng thở khi ngủ.
-
Ngưng thở tắc nghẽn có dẫn đến những cơn đau tim?
Ngưng thở khi ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ thường gặp. Ngưng thở được định nghĩa là không có dòng không khí đi vào phổi trong hơn 10 giây
-
Những thứ không nên có trong phòng ngủ của bạn.
Hãy loại bỏ những thứ sau đây ra khỏi phòng ngủ của bạn để cải thiện giấc ngủ của bạn.
-
Đông y và chuyện giấc ngủ
Từ xa xưa, y học cổ truyền phương Đông rất coi trọng vấn đề giấc ngủ, coi giấc ngủ là bạn đồng hành của sức khỏe, là một trong hai nhiệm vụ lớn nhất của phép dưỡng sinh cùng với chuyện ăn uống.
-
Mối quan hệ tuyệt vời giữa thể dục và giấc ngủ
Các chuyên gia đã đưa ra kết luận: Nếu bạn không ngủ, bạn đang dần phá hoại cơ thể của bản thân mình.
-
Những điều có thể xảy ra nếu bạn ngủ trên một tấm đệm cũ.
Có rất nhiều lý do tại sao bạn nên mua một tấm đệm mới.
-
Học thuyết về việc hình thành giấc mơ - Phần 1
Có phải ai trong chúng ta cũng biết về khởi nguồn của những giấc mơ và tại sao giấc mơ của mỗi người lại khác nhau: có người mơ đẹp, nhưng có người lại gặp toàn ác mộng?
-
Thời điểm bạn tỉnh giấc cảnh báo tình trạng cơ thể
Bạn ngủ không ngon và thường thức giấc khoảng 1-3h sáng, có thể gan có vấn đề hoặc đang chứa nhiều độc tố, theo Brightside.
-
Infographic: Tất cả những điều bạn cần biết về giấc ngủ của trẻ nhỏ
Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ nhỏ, do đó mẹ nên tìm hiểu kỹ hơn về chu kỳ ngủ của con.
-
Đọc ngay để biết loại gối nào tốt cho sức khỏe
Lựa chọn những loại gối tốt nhất là sự đầu tư khoa học cho giấc ngủ và sức khỏe. Bạn không nên sử dụng gối làm từ chất liệu sợi tổng hợp, vì chúng có thể gây dị ứng, chứa các hóa chất độc hại, hương thơm tổng hợp hoặc không thoáng khí, gây khó chịu khi ngủ.
-
Các giai đoạn của giấc ngủ
Có thể bạn đã biết giấc ngủ của chúng ta chia thành nhiều giai đoạn, nhưng những giai đoạn ấy là gì?
-
Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi
Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
