-
Giấc mơ báo hiệu điều gì về sức khỏe của bạn
Khi ác mộng liên tục xảy ra thể hiện bạn có những suy nghĩ tiêu cực và đang cố gắng giải tỏa bản thân mình.
-
Thiếu ngủ mạn tính ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?
Thiếu ngủ gây thiệt hại khoảng 411 tỷ USD mỗi năm vì giảm hiệu suất lao động. Thiếu ngủ toàn dân còn gây thiệt hại 66 tỷ đô mỗi năm cho những công cụ ru ngủ như thuốc ngủ chẳng hạn.
-
Infographic: Hiểu về các giai đoạn của giấc ngủ - chìa khóa cho những đêm ngon giấc
Ngoài thực phẩm, giấc ngủ là yêu cầu quan trọng nhất của mọi sinh vật, kể cả con người. Giấc ngủ giúp làm mới và trẻ hóa cơ thể, giúp cơ thể sửa chữa và nạp năng lượng.
-
12 vấn đề về rối loạn giấc ngủ bạn cần biết (Phần 2)
Nếu các vấn đề về giấc ngủ của bạn kéo dài hơn vài đêm hoặc tái diễn vài tuần một lần, bạn có thể bị rối loạn giấc ngủ.
-
Các dạng ngưng thở khi ngủ
Nếu bạn cảm thấy bản thân đang mệt mỏi và buồn ngủ trong suốt ngày dài, cho dù đã ngủ ít nhất 7 tiếng theo tiêu chuẩn, bạn có thể cần cân nhắc đến kiểm tra với bác sĩ về vấn đề ngưng thở khi ngủ.
-
Ngưng thở tắc nghẽn có dẫn đến những cơn đau tim?
Ngưng thở khi ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ thường gặp. Ngưng thở được định nghĩa là không có dòng không khí đi vào phổi trong hơn 10 giây
-
Những thứ không nên có trong phòng ngủ của bạn.
Hãy loại bỏ những thứ sau đây ra khỏi phòng ngủ của bạn để cải thiện giấc ngủ của bạn.
-
Đông y và chuyện giấc ngủ
Từ xa xưa, y học cổ truyền phương Đông rất coi trọng vấn đề giấc ngủ, coi giấc ngủ là bạn đồng hành của sức khỏe, là một trong hai nhiệm vụ lớn nhất của phép dưỡng sinh cùng với chuyện ăn uống.
-
Mối quan hệ tuyệt vời giữa thể dục và giấc ngủ
Các chuyên gia đã đưa ra kết luận: Nếu bạn không ngủ, bạn đang dần phá hoại cơ thể của bản thân mình.
-
Những điều có thể xảy ra nếu bạn ngủ trên một tấm đệm cũ.
Có rất nhiều lý do tại sao bạn nên mua một tấm đệm mới.
-
Học thuyết về việc hình thành giấc mơ - Phần 1
Có phải ai trong chúng ta cũng biết về khởi nguồn của những giấc mơ và tại sao giấc mơ của mỗi người lại khác nhau: có người mơ đẹp, nhưng có người lại gặp toàn ác mộng?
-
Thời điểm bạn tỉnh giấc cảnh báo tình trạng cơ thể
Bạn ngủ không ngon và thường thức giấc khoảng 1-3h sáng, có thể gan có vấn đề hoặc đang chứa nhiều độc tố, theo Brightside.
