-
20% người trưởng thành ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày
100.000 tai nạn mỗi năm là do tài xế ngủ gục. 40 triệu người Mỹ bị rối loạn giấc ngủ mãn tính. Chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe con người.
-
Nước ép quả anh đào giúp ngủ ngon
Theo một nghiên cứu mới ở Đại học Northumbria, Anh, uống nước ép quả anh đào cải thiện đáng kể chất lượng và thời lượng giấc ngủ.
-
Làm việc theo ca ảnh hưởng đến giấc ngủ tăng nguy cơ thừa cân, béo phì và tiểu đường
Một nghiên cứu mới cho thấy những người làm việc theo ca gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn so với người làm việc theo lịch trình bình thường. Điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn trao đổi chất như béo phì và tiểu đường.
