-
Trẻ ngủ ngáy: Cảnh báo bệnh rối loạn thở trong khi ngủ
Nhiều bà mẹ cho rằng, trẻ ngủ ngáy là bình thường. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, đây là nguy cơ rối loạn thở trong khi ngủ của trẻ.
-
Toàn bộ ưu - nhược điểm của việc ngủ chung với con các mẹ nên cân nhắc
Xem xét một cách toàn diện những ưu - nhược điểm của việc ngủ chung với con để xem có nên thay đổi thói quen này trong gia đình mình không nhé.
-
Những điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể khi chìm sâu vào giấc ngủ
Giấc ngủ là một trong những nhu cầu cơ bản của cơ thể đồng thời cũng là thời gian thư giãn tuyệt vời nhất trong cuộc đời mỗi người.
-
10 bước để có một giấc ngủ ngon
Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người, từ trẻ em cho đến người già. Tuy nhiên, đối với nhiều người, một giấc ngủ sâu suốt đêm lại là điều rất khó đạt được.
-
Nên uống cà phê trước khi đi ngủ bao lâu?
Caffeine là một trong những thú vui của cuộc sống. Tuy nhiên, nếu bạn gặp khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ hoặc mất ngủ, caffeine, trà, hoặc nước soda có thể là nguyên nhân. Bạn có thể thắc mắc: bạn nên đợi bao lâu từ lần uống cà phê cuối cùng đến khi đi ngủ?
-
Tại sao bạn lại buồn ngủ sau khi ăn trưa?
Bạn quay lại làm việc sau khi ăn trưa, bạn tự hỏi: Tại sao mình lại buồn ngủ thế này? Cho dù bạn dùng bất kì từ nào để miêu tả trạng thái này, như mệt mỏi, buồn ngủ thì tại sao điều này lại xảy ra?Thực ra nguyên nhân có liên quan đến nhịp sinh học.
-
Khó tin nhưng có thật: Ác mộng có lợi cho sức khỏe
Không ai thích trải qua các giấc mơ đáng sợ, nhưng những cơn ác mộng về đêm đó có thể mang đến lợi ích đối với sức khỏe tâm thần.
-
Cách làm dịu cơn đau nửa đầu tại nhà
Cơn đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào, tại nhà hay tại cơ quan. Làm thể nào để kiểm soát được cơn đau nửa đầu đang diễn ra? Hãy tham khảo một số lời khuyên hữu ích dưới đây.
-
Ảnh hưởng của chu kì kinh nguyệt đến giấc ngủ và 7 cách khắc phục
Kinh nguyệt có ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng giấc ngủ.
-
Bạn nên đặt lịch hẹn bác sĩ tâm lý khi có dấu hiệu này
Việc nhận biết liệu rối loạn lo lắng có ảnh hưởng quá nhiều vào đời sống hàng ngày lại không hề đơn giản.
-
11 sự thật về hội chứng chân không yên khi ngủ
Hội chứng chân không yên khi ngủ (Restless legs syndrome) là một tình trạng bệnh lý có thực. Theo thống kê từ các nghiên cứu, có khoảng 7% dân số thế giới chịu ảnh hưởng từ các triệu chứng của hội chứng này, ví dụ như cảm giác tê buồn ở chân, làm gián đoạn giấc ngủ
-
Mẹo khi ngủ giúp giảm cân
Có rất nhiều cách để giảm cân. Cách hiệu quả nhất là có chế độ ăn uống, tập luyện và ngủ hợp lý. Nếu bạn ngủ ít thì cái giá phải trả nhiều hơn là cảm giác khó chịu vào sáng hôm sau. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định thiếu ngủ có thể gây tăng cân.
