-
10 lời khuyên để có một giấc ngủ ngon
Hầu hết mọi người đều thấy rằng một giấc ngủ ngon buổi tối như là một thứ xa hoa, một vài người thậm chí mang theo cả mệt mỏi như là niềm danh dự. “Tôi thức đêm để làm việc, vì vậy tôi chỉ ngủ một vài tiếng. Mọi thứ đều có thể chỉnh được nhờ một cốc cà phê
-
8 yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn
Nếu bạn bị mất ngủ, khó ngủ kéo dài hơn 1 tháng, thì việc tìm ra nguyên nhân là rất quan trọng. Hãy cân nhắc xem những yếu tố dưới đây có phải là vấn đề dẫn đến tình trạng mất ngủ của bạn hay không.
-
Nhiệt độ môi trường và sức khỏe
Nếu bạn thường xuyên bất đồng ý kiến với vợ/chồng hay bạn cùng phòng mình về việc lắp đặt chiếc máy điều hòa trong phòng, thì việc ai thích lựa chọn điều hòa không khí lạnh hơn một chút là người có lựa chọn đúng hơn.
-
Những loại thuốc có thể gây mệt mỏi
Mặc dù thuốc rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, loại bỏ bệnh tật nhưng có một số loại thuốc phổ biến trên thị trường bao gồm cả thuốc kê đơn và không kê đơn cũng có thể gây mệt mỏi, suy nhược cho cơ thể.
-
Bài thuốc trị chứng bứt rứt, khó ngủ
Tâm hỏa nóng bứt dứt thường gặp ở tuổi trung niên trở lên, nhất là người tiền sử tăng huyết áp. Người bệnh thường cảm giác bốc nóng ở vùng đầu...
-
Giấc ngủ quan trọng như thế nào?
Hãy cùng tìm hiểu những việc nên làm và không nên làm để có một giấc ngủ tốt.
-
Tại sao phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông?
Theo một nghiên cứu gần đây thì phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông.
-
6 mẹo để ngủ ngon khi bị đau xương khớp
Đừng để cơn đau xương khớp làm bạn bị mất ngủ. Hãy thử những mẹo dưới đây để có một giấc ngủ ngon.
-
Tư thế ngủ có ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào
Bàn về tư thế ngủ có vẻ khá buồn cười, nhưng trên thực tế chúng còn quan trọng hơn những gì bạn nghĩ. Nếu bạn ngủ với một tư thế có thể ảnh hưởng đến các chức năng và hoạt động của cơ thể thì bất kể là bạn ngủ bao nhiêu tiếng, bạn vẫn sẽ thức dậy với một cơ thể hết sức mệt mỏi như thể hôm qua vừa tiệc tùng thâu đêm.
-
10 cách tự nhiên để giảm bớt buồn ngủ ban ngày
Bạn ngủ đêm đầy đủ và vẫn thấy lúc nào cũng mệt mỏi và chậm chạp trong cả ngày? Bạn có lẽ đã ở trong tình trạng được gọi là buồn ngủ ngày quá mức (Excessive Daytime Sleepiness – EDS).
-
Một chiếc giường điều chỉnh tự động liệu có phù hợp với bạn?
Nằm ngủ trên một chiếc giường có thể điều chỉnh được có thể giúp làm dịu cảm giác đau lưng của bạn, nhưng loại giường này không phù hợp cho tất cả mọi người. Dưới đây là 3 câu hỏi giúp bạn quyết định có nên chi một số tiền đáng kể để mua chiếc giường điều chỉnh tự động?
-
Giấc ngủ kém có thể góp phần gây bệnh nhiễm trùng
Một phân tích mới đây trên trang Biological Psychiatry ghi lại rằng sự gián đoạn trong giấc ngủ và thời gian ngủ nhiều liên quan đến sự tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.
