Lý do thật bất ngờ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Những thói quen không ngờ như ngủ trùm đầu, sống cô đơn hay bỏ qua bữa ăn sáng lại là thủ phạm tác động tiêu cực đến tinh thần.
Lý do thật bất ngờ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần
Sức khỏe thật cần thiết cho mỗi chúng ta, cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Sức khỏe tinh thần do nhiều yếu tố hợp thành - quan trọng hơn cả là yếu tố sinh học và tâm lý học.
Có những thói quen đôi khi tưởng chừng như vô hại nhưng lại có tác động 'tiêu cực' đến tinh thần.
Đây là thói quen thường gặp trong đời sống hàng ngày, đặc biệt ở trẻ em thường sợ khi ngủ một mình hoặc nằm trong bóng tối… Thường gặp ở trẻ em nhưng người lớn cũng không ngoại lệ! Khi ngủ trùm chăn kín đầu (một phần hoặc hoàn toàn) làm gia tăng nồng độ khí carbon dioxide, gây thiếu oxy não và hậu quả ảnh hưởng đến hoạt động tinh thần.
Mặc dù có vẻ khó tin nhưng thật sự như vậy. Thật ra không cần phải sống chung, chỉ cần những giao tế… đã có những tác động xấu đến tinh thần, đó là tạo nên những cảm xúc 'tiêu cực', cảm giác không thoải mái, rộng lượng, bao dung…
3. Sống cô đơn
Cụm từ 'những gì thái quá' có thể đúng cho những điều liên quan đến con người và sự cô đơn cũng không ngoại lệ. Nên có cuộc sống gia đình, xã hội với các mối giao tế, trao đổi hàng ngày…chính điều đó tốt cho sức khỏe và cả trí não.
Sử dụng điện thoại qua mức tạo nên sự lệ thuộc (luôn để mắt vào các trang mạng xã hội hoặc các cuộc trao đổi…) mà chẳng đem lợi ích gì đáng kể và dần dần gây tổn thương hệ thần kinh.
Bữa ăn sáng được xem như một khoảng thời điểm quan trọng trong ngày. Cả đêm cơ thể đã không được nhận năng lượng, vì vậy bữa ăn sáng rất cần cho cơ thể, giúp chúng ta bước vào ngày mới tràn đầy sinh lực. Nếu kéo dài có thể gây những ảnh hưởng về tâm trí, về lâu dài có thể là nguy cơ của đột quỵ.
-
Bệnh giun đũa Toxocariasis
Mọi người có thể vô tình bị nhiễm ký sinh trùng từ chó và mèo khi chẳng may nuốt phải đất, cát hoặc nhiễm bẩn từ phân của vật nuôi - bệnh giun đũa Toxocariasis là một trong số đó, ấu trùng giun có thể di chuyển đến các cơ quan trong cơ thể người và gây hại, cùng tìm hiểu về bệnh giun đũa Toxocariasis qua bài viết sau!
-
Ăn mấy quả lê mỗi ngày để tốt cho phổi khi thời tiết giao mùa?
Quả lê mọng nước giàu chất xơ và vitamin C giúp dưỡng ẩm niêm mạc phế quản, tăng sức đề kháng, bảo vệ hệ hô hấp khi giao mùa. Vậy ăn bao nhiêu là đủ?
-
5 mẹo giúp bé lớp 1 khỏe mạnh, vui vẻ khi bước vào năm học mới
Bước vào lớp 1 là một bước ngoặt lớn, khiến nhiều trẻ không khỏi bỡ ngỡ, lo lắng hay sợ hãi khi phải thay đổi môi trường và làm quen với nếp sống quy củ. Bên cạnh áp lực tâm lý, môi trường học đường đông đúc cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm. Nhằm giúp các bậc phụ huynh chuẩn bị một bệ phóng hoàn hảo cho con cả về thể chất lẫn tinh thần, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin khoa học và thiết thực ngay dưới đây.
-
4 nhóm thực phẩm giúp bảo vệ tim mạch sau tuổi 50
Tuổi 50 là thời điểm cần chú ý thay đổi lối sống và dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
-
Thực phẩm dễ gây ngộ độc trong mùa hè
Mùa hè mang đến những chuyến du lịch biển sôi động, những buổi dã ngoại ngoài trời và sự phong phú của các loại thực phẩm giải nhiệt. Tuy nhiên, thời tiết nắng nóng gay gắt kết hợp với độ ẩm cao lại là môi trường lý tưởng cho các loại vi khuẩn, nấm mốc phát triển và làm biến chất thức ăn với tốc độ chóng mặt.
-
Rau má tươi hay rau má khô: Lựa chọn nào nhiều chất dinh dưỡng hơn?
Nhiều người băn khoăn không biết nên sử dụng rau má tươi hay rau má khô hàng ngày tốt cho sức khỏe hơn?
-
Phòng tránh côn trùng lây bệnh giao mùa
Giao mùa hè thu với nền nhiệt độ cao và những cơn mưa rào liên tiếp là điều kiện lý tưởng để các loài côn trùng gây bệnh sinh sôi, phát triển mạnh mẽ.
-
4 cách ăn uống giúp giảm cholesterol
Thay đổi cách lựa chọn và kết hợp thực phẩm có thể giúp cải thiện mức cholesterol. Bốn điều chỉnh đơn giản dưới đây hỗ trợ xây dựng chế độ ăn tốt cho tim mạch.
