Lý do đàn ông tuyệt đối không nên ngủ ít

Lý do đàn ông tuyệt đối không nên ngủ ít

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và mới đây, Hiệp hội Ung thư Mỹ đã chỉ ra ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm giúp đấng mày râu hạn chế nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Theo Men's Health, Hiệp hội Ung thư Mỹ đã xem xét dữ liệu về sức khỏe cũng như thói quen ngủ của đàn ông từ năm 1950 đến 1972 và từ năm 1982 đến 2012. Ban đầu tất cả tình nguyện viên đều khỏe mạnh tuy nhiên đến khi nghiên cứu kết thúc, có hơn 10.200 người mắc bệnh ung thư.

Để giải thích cho sự thay đổi trên, các nhà khoa học tập trung vào thói quen ngủ của các tình nguyện viên và phát hiện đàn ông dưới 65 tuổi chỉ ngủ 3-5 tiếng một đêm dễ bị ung thư tuyến tiền liệt hơn 55% so với người ngủ 7 tiếng. Đối với nhóm trên 65 tuổi, tỷ lệ tử vong vì ung thư tuyến tiền liệt giữa người ngủ ít và ngủ đủ là như nhau.

Thừa nhận kết quả trên cần được nghiên cứu thêm, Hiệp hội Ung thư Mỹ cho biết chưa thể khẳng định thiếu ngủ gây ung thư song khuyến cáo đàn ông nên chú ý hơn đến giấc ngủ nhằm nâng cao sức khỏe toàn diện.