Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  12/07/2020 - Xương khớp

  Biện pháp khắc phục đau khớp thái dương hàm tại nhà hiệu quả

  Khớp thái dương hàm (KTDH) là một loại khớp bản lề nối xương hàm với hộp sọ. Đau khớp thái dương hàm có thể do nhiều lý do. Trong đa số các trường hợp, sự khó chịu và đau đớn liên quan đến KTDH chỉ là tạm thời và bạn có thể kiểm soát bằng các biện pháp tự chăm sóc tại nhà.

• 
  11/07/2020 - Xương khớp

  Những cách giảm đau viêm cột sống dính khớp tự nhiên

  Viêm cột sống dính khớp là một tình trạng viêm mạn tính, biểu hiện đặc trưng nhất là vôi hóa cột sống, theo thời gian gây dính khớp, đau khớp khiến cột sống mất khả năng di động. Tuy nhiên, bên cạnh việc uống thuốc bạn có thể kết hợp những phương pháp dưới đây để giảm đau.

• 
  06/07/2020 - Xương khớp

  Kỹ thuật mới giúp chấn thương khớp bàn tay do chơi thể thao phục hồi nhanh

  Các bác sĩ Bệnh viện Việt Đức vừa phẫu thuật cho bệnh nhân chấn thương thể thao bằng kỹ thuật gia cố bên trong, thông qua thiết bị vít mini có đi liền chỉ neo. Sau phẫu thuật 2 tuần, bệnh nhân tái khám ổn định và có thể sớm chơi lại thể thao

• 
  05/07/2020 - Xương khớp

  7 bài tập đơn giản cho người bệnh viêm khớp ngón tay

  Người bệnh viêm khớp cần có chế độ ăn uống cũng như luyện tập lành mạnh để có thể giảm nhẹ các triệu chứng bệnh. Đây là 7 động tác tập tốt cho người bệnh viêm khớp ngón tay.

• 
  03/07/2020 - Xương khớp

  Đau nhức xương khớp có phải do thiếu calcium?

  Calcium là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể người. Calcium giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức. Thiếu calcium là tình trạng phổ biến, nếu không bổ sung kịp thời có thể gây chuột rút, co cơ, đau nhức xương khớp…

• 
  30/06/2020 - Xương khớp

  Có những cách nào để khắc phục tình trạng run tay khi hồi hộp?

  Mỗi khi cảm thấy lo lắng, hồi hộp, cơ thể sẽ tiết ra các hormone “căng thẳng” như adrenaline để tăng năng lượng cho các tế bào. Tuy nhiên, nếu không sử dụng hết nguồn năng lượng này, bạn sẽ gặp phải tình trạng run tay khó chịu.

• 
  26/06/2020 - Xương khớp

  Bị đau hông khi chạy bộ: Nguyên nhân và cách khắc phục

  Dù mới bắt đầu chạy bộ hay đã duy trì thói quen này được một khoảng thời gian, có một vấn đề hầu như người chạy bộ nào cũng gặp phải là các cơn đau hông khó chịu.

• 
  23/06/2020 - Xương khớp

  Thoái hóa khớp và các biện pháp ứng phó

  Nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp cho đến nay vẫn chưa rõ ràng, tuy nhiên người ta thấy có nhiều yếu tố nguy cơ dễ dẫn đến tình trạng này. Hậu quả của thoái hóa khớp là gây đau, hạn chế hoặc mất chức năng khớp.

• 
  23/06/2020 - Xương khớp

  Cách tập luyện tốt cho xương khớp giúp bạn dẻo dai hơn

  Tập luyện không bao giờ là vô ích, bởi vừa giúp cơ thể tăng sức đề kháng, tăng sức bền, dẻo dai, đồng thời tốt cho các cơ quan và mọi hoạt động của cơ thể. Bạn nên thực hiện những bài tập thể dục tốt cho xương khớp để tăng cường sức khỏe xương, nhất là vào độ tuổi ngoài 40, xương khớp đang dần lão hóa.

• 
  16/06/2020 - Xương khớp

  Cảnh báo 7 bệnh nghiêm trọng sau cơn đau lưng

  Nhiều người cho rằng, khi đến một độ tuổi nhất định sẽ bị đau lưng, nhưng đau lưng cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng bệnh nghiêm trọng.

• 
  15/06/2020 - Xương khớp

  Tư thế ngồi sai ảnh hưởng sức khỏe thế nào?

  Việc ngồi lâu và ngồi sai tư thế có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột qụy...

• 
  29/05/2020 - Xương khớp

  10 loại thực phẩm khắc phục chứng chuột rút hiệu quả

  Khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau như magiê, canxi và kali đóng vai trò quan trọng cho hoạt động của cơ bắp. Mức canxi và magiê thấp được biết là gây ra chuột rút.