Đối tượng: Người trưởng thành

• 
  22/02/2021 - Xương khớp

  “Điểm mặt” những loại tinh dầu giúp giảm đau vùng thắt lưng hiệu quả

  Đau vùng thắt lưng ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe và khả năng thực hiện các hoạt động thường ngày của người bệnh. Bên cạnh dùng thuốc điều trị, thuốc giảm đau… bạn còn có thể sử dụng một số loại tinh dầu để kiểm soát bệnh này tốt hơn.

• 
  21/02/2021 - Xương khớp

  5 cách để giảm đau mỏi vai gáy liên quan đến chứng stress và lo âu

  Các vị trí bạn thường cảm thấy đau mỏi là cổ và phần vai gáy. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến đau mãn tính cũng như các vấn đề sức khỏe khác.

• 
  21/02/2021 - Xương khớp

  Điều trị run tay chân thế nào, biện pháp giúp giảm run?

  Phải làm gì khi run tay chân, rối loạn vận động gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hàng ngày? Bạn có thể tham khảo các cách điều trị, các biện pháp giảm run trong bài viết dưới đây của Health+.

• 
  02/02/2021 - Xương khớp

  Hiểu đúng về bệnh thấp khớp cấp

  Thấp khớp cấp hay còn gọi là viêm khớp cấp do thấp, sốt thấp khớp, thấp tim - là một bệnh lý không thường gặp, nhưng có thể rất nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị theo đúng phương pháp.

• 
  26/01/2021 - Xương khớp

  Bệnh loãng xương - nỗi lo âu có thể phòng ngừa

  Loãng xương là bệnh lý của hệ thống xương, làm giảm sức mạnh của xương, dẫn đến tăng nguy cơ gãy xương.

• 
  23/01/2021 - Xương khớp

  Lợi ích của dầu cá với bệnh viêm khớp

  Viêm khớp là một tình trạng rất phổ biến và là nguyên nhân hàng đầu gây ra tàn tật.

• 
  31/12/2020 - Xương khớp

  4 bài tập giảm mỡ bụng với bóng tạ

  Giảm mỡ bụng có thể là mục tiêu cải thiện vóc dáng trong năm mới của nhiều người. Nếu bạn đang tìm kiếm các bài tập giảm mỡ bụng tại nhà, hãy sắm ngay một quả bóng tạ và thực hiện những bài tập bụng đơn giản sau đây.

• 
  25/12/2020 - Xương khớp

  Những sai lầm thường gặp khi đi bộ

  Đi bộ là bài tập thể dục đơn giản và hiệu quả nhưng có nhiều sai lầm mà mọi người hay mắc phải khi đi bộ, khiến bạn không đạt được mục tiêu của việc đi bộ và làm tăng nguy cơ chấn thương.

• 
  16/12/2020 - Xương khớp

  Mẹo phục hồi sau bong gân cổ chân

  Mỗi người trong chúng ta đều có thể bị trật mắt cá chân – hay còn gọi là bong gân ít nhất là một lần. Đó là một cảm giác đau đớn, khiến chúng ta không thể đi lại bình thường và rất lâu mới phục hồi. Vậy có những mẹo nào giúp phục hồi sau khi bị bong gân cổ chân nhanh hơn?

• 
  08/12/2020 - Xương khớp

  Đừng bỏ qua 7 thói quen này mỗi sáng nếu bạn đang muốn giảm cân

  Với thói quen buổi sáng phù hợp, bạn có thể thúc đẩy tâm trạng và quá trình trao đổi chất tốt hơn, từ đó giúp quá trình giảm cân đạt được hiệu quả nhanh chóng.

• 
  30/11/2020 - Xương khớp

  8 phút tập luyện cho cơ bụng săn chắc

  Bài tập cơ bụng không cần dụng cụ sau đây có thể dễ dàng thực hiện ngay trong phòng khách, giúp bạn cải thiện các cơ vùng bụng hiệu quả trong 8 phút.

• 
  07/11/2020 - Xương khớp

  Lấy lại vòng eo thon gọn với 5 bài tập này

  Vòng hông, eo ngấn mỡ khiến chị em mất tự tin và không thể diện những chiếc váy body hay quần jean bó sát yêu thích của mình. Đừng lo lắng vì mỡ bụng sẽ bị “đánh bay” nhanh chóng, trả lại cho bạn “vòng eo con kiến” khi thực hiện những bài tập giảm mỡ bụng dưới đây.