Đau thắt lưng cơ học
Đau thắt lưng là tình trạng phổ biến và gặp phải ở rất nhiều người. Có rất nhiều yếu tố liên quan tác động đến tình trạng này, cũng như cũng có rất nhiều nguyên nhân gây ra đau thắt lưng. Vậy đau thắt lưng có những nguyên nhân nào? Làm cách nào để khắc phục?
Đau thắt lưng cơ học
Đau thắt lưng cơ học là đau lưng có nguyên nhân hoặc có liên quan đến các khớp cột sống, đĩa đệm đốt sống thắt lưng hoặc các mô mềm vùng thắt lưng. Đau thắt lưng cơ học còn có thể được gọi là đau thắt lưng cấp tính, đau thắt lưng vô căn, cũng có thể là căng cơ hoặc bong gân hoặc hội chứng thắt lưng.
Nguyên nhân nào gây ra đau thắt lưng cơ học?
Nguyên nhân chính xác của đau thắt lưng chỉ được tìm thấy trong khoảng 20% trường hợp. Các nguyên nhân phổ biến có thể kể đến bao gồm:
- Căng cơ
- Thoát vị đĩa đệm
- Gai cột sống
- Thoái hóa cột sống
- Thoái hóa đốt sống
- Gãy xương do chèn ép đốt sống
- Các chấn thương vùng cột sống
- Áp lực đè nặng hoặc các căng thẳng lặp đi lặp lại/hoặc vận động quá mức
Các dấu hiệu và triệu chứng của đau thắt lưng cơ học là gì?
Các triệu chứng phổ biến nhất của cả đau thắt lưng cấp tính và mãn tính bao gồm:
- Đau hoặc cứng ở vùng lưng dưới
- Đau lan xuống mông và đùi
- Co thắt các cơ bắp
Tùy thuộc vào nguyên nhân, mức độ nghiêm trọng và thời gian bắt đầu xuất hiện cơn đau lưng, việc điều trị sẽ khác nhau và có thể bao gồm:
- Nghỉ ngơi. Nên nghỉ ngơi trên giường (từ 48 giờ trở xuống) nếu đang bị đau lưng dữ dội hoặc co thắt cơ vùng lưng.
- Hoạt động. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể yêu cầu theo kịp các hoạt động bình thường của bản thân càng nhiều càng tốt.
- Chườm nóng – lạnh. Chườm nóng và lạnh luân phiên có thể được thực hiện, mỗi lần 20 phút, hai đến ba lần một ngày để giảm viêm và đau.
- Thuốc. Bác sĩ có thể đề nghị sử dụng thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn, bao gồm thuốc giãn cơ và thuốc chống viêm để làm giảm tình trạng đau thắt lưng.
- Vật lý trị liệu. Vật lý trị liệu là phương pháp an toàn, có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau của đau thắt lưng, đồng thời giúp ngăn ngừa các đợt tái phát trong tương lai.
Vật lý trị liệu cho chứng đau thắt lưng do cơ học
Các nhà vật lý trị liệu được đào tạo chuyên sâu về chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng sẽ giúp tìm ra nguyên nhân cũng như có phương pháp tốt nhất để điều trị tình trạng đau thắt lưng cơ học. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây đau và mức độ nghiêm trọng, các chuyên gia sẽ xây dựng một kế hoạch điều trị tùy chỉnh để giúp giảm đau, tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa các cơn đau lưng trong tương lai.
Các phương pháp điều trị vật lý có thể bao gồm:
- Chườm nóng và lạnh luân phiên
- Siêu âm trị liệu
- Các liệu trình tập thể dục, bài tập rèn luyện
- Các bài tập kéo dài và tăng cường sức mạnh vùng cơ lưng
Tổng kết
Đau thắt lưng cơ học là một tình trạng khá phổ biến, với nhiều nguyên nhân và triệu chứng khác nhau. Các phương pháp điều trị chủ yếu tập trung vào giảm đau, cải thiện khả năng vận động và tăng cường sức mạnh, giúp hồi phục sau tổn thương. Trong một số trường hợp đặc biệt, việc sử dụng thuốc hay các phương pháp chuyên sâu có thể được thực hiện khi các nguyên nhân hay tình trạng trở nên tồi tệ. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và có phương pháp điều trị đúng nhất, phù hợp nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại: Mẹo phục hồi sau bong gân cổ chân
-
Gen quyết định tính cách con người nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ
Một nghiên cứu quy mô lớn mới đây đã phát hiện ra tính cách của con người có sự liên hệ chặt chẽ với hàng ngàn biến thể gen di truyền. Điều kinh ngạc hơn là những đặc điểm này không chỉ định hình con người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ và cả thu nhập của mỗi người.
-
Lợi ích sức khỏe của Cà phê và Trà dưới góc nhìn khoa học
Bên cạnh nước lọc, cà phê và trà là hai thức uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Cả hai đều chứa những hợp chất có thể hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe.
-
Hội nghị khoa học "Nghiên cứu và ứng dụng trong y học"
Tại Hội nghị khoa học năm 2026 với chủ đề “Nghiên cứu và ứng dụng trong y học” do Tổng hội Y học Việt Nam tổ chức, các chuyên gia đã cập nhật nhiều nghiên cứu, tiến bộ mới trong dự phòng và điều trị bệnh.
-
Nhịn ăn gián đoạn trong phòng các bệnh mạn tính và rối loạn chuyển hóa
Nhịn ăn là phương pháp được áp dụng từ lâu đời, dưới nhiều hình thức khác nhau… chúng còn phổ biến trong một sô tôn giáo, hoặc được áp dụng trong một số biện pháp phòng và điều trị bệnh mạn tính, rối loạn chuyển hóa
-
Có nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc?
Biotin được nhiều người truyền tai như một giải pháp giúp tóc mọc dày, chắc khỏe hơn. Vậy nên dùng chất dinh dưỡng này như thế nào?
-
Trung thu hiện đại: Giữ trọn truyền thống, sống khỏe mỗi ngày
Tết Trung thu là dịp lễ thiêng liêng của tình thân và sự sum vầy. Tuy nhiên, trước những thay đổi của cuộc sống hiện đại, việc làm thế nào để vừa gìn giữ nét đẹp truyền thống, vừa đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cho cả nhà đang là mối quan tâm của nhiều gia đình. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin và đưa ra những lời khuyên hữu ích ngay sau đây.
-
WHO: khó khăn trong triển khai mục tiêu bao phủ tiêm chủng hiện nay trên toàn cầu
Tiêm chủng là một trong những can thiệp y tế công cộng thành công và có hiệu quả nhất hiện nay, giúp cứu sống hàng triệu người mỗi năm. Tuy nhiên, tỉ lệ bao phủ vaccine toàn cầu đang gặp nhiều thách thức. Việc đảm bảo mọi trẻ em đều được tiêm chủng đầy đủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng một cộng đồng an toàn, đẩy lùi dịch bệnh.
-
Loại quả giàu kali hơn chuối và chứa nhiều dinh dưỡng bất ngờ
Nhiều người thường ăn chuối để bổ sung kali. Tuy nhiên, quả ổi cũng chứa nhiều kali, vitamin C, đồng thời nổi bật với hàm lượng chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
